Loma vai sairaus? Joka viides ihminen kamppailee vapaa-ajan sairauden kanssa!

Loma vai sairaus? Joka viides ihminen kamppailee vapaa-ajan sairauden kanssa!

Yhä useammat työntekijät Saksassa kärsivät "vapaa-ajan sairaudeksi" tunnetusta ilmiöstä, joka ilmenee sairauden oireina vapaa-ajalla. IU International Universityn tuore tutkimus osoittaa, että 19,3 % vastaajista kokee säännöllisesti sairaana viikonloppuisin tai lomalla. Tämä tutkimus, jossa kyselyyn osallistui 2 004 ihmistä iän ja sukupuolen mukaan 24. tammikuuta ja 6. helmikuuta 2025 välisenä aikana, korostaa stressin ja työn kauaskantoisia vaikutuksia työntekijöiden terveyteen.

Erityisen huolestuttavaa on se, että 71,9 % työntekijöistä tuntee termin "vapaa-ajan sairaus". Oireet ovat erilaisia ​​ja sisältävät erityisesti väsymystä, unihäiriöitä, päänsärkyä ja vilustumisoireita. Tutkimustulosten mukaan 36,1 % vastaajista valitti väsymystä ja uupumusta ja 14,2 %:lla vilustumisen kaltaisia ​​oireita.

Rentoutuminen vs. työpaine

Tutkimuksen keskeinen tulos on, että 40,1 % kyselyyn vastanneista ei pidä yksityiselämäänsä riittävän rentouttavana vastaamaan työelämän vaatimuksiin. Alle 25-vuotiailla työntekijöillä tämä osuus on vaikuttava 50,5 %. Nuoremmat työntekijät viettävät vapaa-aikaa passiivisemmin esimerkiksi sosiaalisen median ja suoratoistopalveluiden kautta, mikä vaikuttaa negatiivisesti heidän rentoutumisen tunteeseensa.

Tutkimus korostaa myös, että 54,4 % vastaajista sanoi, että saavutettavuus työajan ulkopuolella vaikuttaa palautumiseen. Tässä yhteydessä 33,5 % työntekijöistä kokee, että heidän on oltava tavoitettavissa vapaa-ajallaan, kun taas 47,4 % käyttää työsähköposteja myös työajan ulkopuolella. Tutkituista 80,6 prosenttia on valmis jopa tekemään ylitöitä säännöllisesti, ja 42,9 prosenttia työskentelee jopa kaksi lisätuntia viikossa.

Vapaa-ajan sairauden syyt ja seuraukset

Oireiden syynä uskotaan ensisijaisesti korkean työpaineen, tuen puutteen ja epäsuotuisan työn ja perhe-elämän tasapainon. 46,4 % osallistujista ilmoittaa korkeasta työpaineesta ja 9,2 % kokee olevansa hämmentynyt. Nämä stressit ovat syynä siihen, että monien työntekijöiden on vaikea sammuttaa töiden jälkeen, mitä 38,4 % kokee näin.

Toinen mielenkiintoinen seikka on kyselyyn vastanneiden kyky rentoutua: 49,8 % onnistuu järjestämään vapaa-aikansa tasapainoisesti, kun taas 17,0 % viettää sen pääosin passiivisesti. Tutkimus osoittaa, että aktiivisesti vapaa-aikaansa viettävät ihmiset kärsivät harvemmin "vapaa-ajan sairaudesta", mikä korostaa terveen työ- ja perhe-elämän tasapainon merkitystä.

Tämän tutkimuksen vaikutukset ovat selvät: On yhä selvempää, että liiallinen stressi ja jatkuva saatavuus voivat vaikuttaa työntekijöiden elämänlaatuun, mutta ne voivat myös johtaa vakaviin terveysongelmiin. Näihin haasteisiin vastaamiseksi on ratkaisevan tärkeää lisätä tietoisuutta vapaa-ajan sairauksien, kuten vapaa-ajan sairauden, syistä ja kehittää strategioita työn ja yksityiselämän tasapainon parantamiseksi.

Tarkemmat tiedot tutkimuksesta ja sen tuloksista löytyvät nettisivuilta bo.de ja iu.de tulla luetuksi.