Vacances ou maladie ? Une personne sur cinq souffre du « mal des loisirs » !

Vacances ou maladie ? Une personne sur cinq souffre du « mal des loisirs » !

En Allemagne, de plus en plus de salariés souffrent du phénomène connu sous le nom de « mal des loisirs », qui se manifeste par des symptômes de maladie pendant leur temps libre. Une étude récente de l'Université internationale IU montre que 19,3 % des personnes interrogées sont régulièrement malades le week-end ou en vacances. Cette étude, menée auprès de 2 004 personnes réparties selon l'âge et le sexe entre le 24 janvier et le 6 février 2025, met en évidence les effets profonds du stress et du travail sur la santé des travailleurs.

Il est particulièrement préoccupant de constater que 71,9 % des salariés connaissent le terme « mal des loisirs ». Les symptômes sont divers et comprennent notamment la fatigue, les problèmes de sommeil, les maux de tête et les symptômes du rhume. Selon les résultats de l'étude, 36,1 % des personnes interrogées se plaignaient de fatigue et d'épuisement, tandis que 14,2 % présentaient des symptômes s'apparentant à ceux d'un rhume.

Détente versus pression de travail

L'un des principaux résultats de l'enquête est que 40,1 % des personnes interrogées ne trouvent pas leur vie privée suffisamment relaxante pour répondre aux exigences de leur vie professionnelle. Pour les salariés de moins de 25 ans, cette proportion atteint le chiffre impressionnant de 50,5 %. Les jeunes travailleurs ont tendance à passer leur temps libre de manière plus passive, par exemple via les réseaux sociaux et les services de streaming, ce qui a un impact négatif sur leur sentiment de détente.

L'étude souligne également que 54,4 % des personnes interrogées ont déclaré qu'être accessible en dehors des heures de travail affectait leur rétablissement. Dans ce contexte, 33,5% des salariés estiment devoir être joignables pendant leur temps libre, tandis que 47,4% accèdent également aux emails professionnels en dehors des heures de travail. Parmi les personnes interrogées, 80,6 % sont même disposées à effectuer régulièrement des heures supplémentaires, 42,9 % travaillant jusqu'à deux heures supplémentaires par semaine.

Causes et conséquences du mal des loisirs

On pense que la cause des symptômes est principalement la pression élevée au travail, le manque de soutien et un équilibre travail-vie personnelle défavorable. 46,4 % des participants signalent une pression de travail élevée et 9,2 % se sentent dépassés. Ce stress est responsable du fait que de nombreux salariés ont du mal à se déconnecter après le travail, ce que ressentent 38,4 % d'entre eux.

Un autre point intéressant est la capacité des personnes interrogées à se détendre : 49,8% parviennent à organiser leur temps libre de manière équilibrée, tandis que 17,0% le passent majoritairement de manière passive. L'étude montre que les personnes qui passent leur temps libre de manière active sont moins susceptibles de souffrir du « mal des loisirs », un résultat qui souligne l'importance d'un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée.

Les implications de cette étude sont claires : il devient de plus en plus clair qu'un stress excessif et une disponibilité constante peuvent non seulement avoir un impact sur la qualité de vie des travailleurs, mais également entraîner de graves problèmes de santé. Afin de relever ces défis, il est crucial de sensibiliser aux causes des maladies liées aux loisirs telles que le « mal des loisirs » et de développer des stratégies pour améliorer l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

De plus amples détails sur l'étude et les résultats peuvent être trouvés sur le site Web de présager et iu.de être lu.