Atostogos ar liga? Vienas iš penkių žmonių kovoja su laisvalaikio liga!

Atostogos ar liga? Vienas iš penkių žmonių kovoja su laisvalaikio liga!

Vis daugiau darbuotojų Vokietijoje kenčia nuo reiškinio, vadinamo „laisvalaikio liga“, kuris laisvalaikiu pasireiškia ligos simptomais. Neseniai atliktas IU tarptautinio universiteto tyrimas rodo, kad 19,3% respondentų reguliariai serga savaitgaliais ar atostogų metu. Šis tyrimas, kuriame 2025 m. sausio 24 d.–vasario 6 d. buvo apklausti 2 004 žmonės pagal amžių ir lytį, pabrėžia didelį streso ir darbo poveikį darbuotojų sveikatai.

Ypatingą susirūpinimą kelia tai, kad 71,9% darbuotojų yra susipažinę su terminu „laisvalaikio liga“. Simptomai yra įvairūs ir visų pirma apima nuovargį, miego sutrikimus, galvos skausmą ir peršalimo simptomus. Remiantis tyrimo rezultatais, nuovargiu ir išsekimu skundėsi 36,1 % respondentų, o į peršalimą panašius simptomus – 14,2 %.

Atsipalaidavimas prieš darbo spaudimą

Pagrindinis tyrimo rezultatas – 40,1 % apklaustųjų mano, kad jų privatus gyvenimas nėra pakankamai atpalaiduojantis, kad atitiktų profesinio gyvenimo poreikius. Darbuotojams iki 25 metų ši proporcija yra įspūdinga 50,5%. Jaunesni darbuotojai linkę pasyviai leisti laisvalaikį, pavyzdžiui, naudodamiesi socialine žiniasklaida ir srautinio perdavimo paslaugomis, o tai neigiamai veikia jų atsipalaidavimo jausmą.

Tyrime taip pat pabrėžiama, kad 54,4 % respondentų teigė, kad pasiekiamumas ne darbo valandomis turi įtakos jų atsigavimui. Šiame kontekste 33,5% darbuotojų mano, kad jie turi būti pasiekiami laisvalaikiu, o 47,4% darbo el. laiškus pasiekia ir ne darbo valandomis. Tarp apklaustųjų 80,6% netgi nori nuolat dirbti viršvalandžius, o 42,9% dirba iki dviejų papildomų valandų per savaitę.

Laisvalaikio ligos priežastys ir pasekmės

Manoma, kad simptomų priežastis pirmiausia yra didelis darbo krūvis, paramos trūkumas ir nepalanki darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra. 46,4% dalyvių teigia, kad didelis darbo krūvis, o 9,2% jaučiasi priblokšti. Dėl šių stresų daugeliui darbuotojų sunku išsijungti po darbo – taip jaučiasi 38,4 proc.

Dar vienas įdomus momentas – apklaustųjų gebėjimas atsipalaiduoti: 49,8 proc. sugeba subalansuotai organizuoti savo laisvalaikį, o 17,0 proc. – daugiausia pasyviai. Tyrimas rodo, kad žmonės, kurie aktyviai leidžia laisvalaikį, rečiau serga „laisvalaikio liga“, o tai rodo sveikos darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros svarbą.

Šio tyrimo pasekmės yra aiškios: darosi vis aiškiau, kad per didelis stresas ir nuolatinis prieinamumas gali ne tik paveikti darbuotojų gyvenimo kokybę, bet ir sukelti rimtų sveikatos problemų. Norint įveikti šiuos iššūkius, labai svarbu didinti informuotumą apie laisvalaikio ligų, tokių kaip „laisvalaikio liga“, priežastis ir parengti strategijas, kaip pagerinti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą.

Daugiau informacijos apie tyrimą ir rezultatus galima rasti svetainėje bo.de ir iu.de būti perskaitytas.