Διακοπές ή καβγά; Έτσι αποφεύγουν τα ζευγάρια τις συγκρούσεις στο άγχος των καλοκαιρινών διακοπών!

Διακοπές ή καβγά; Έτσι αποφεύγουν τα ζευγάρια τις συγκρούσεις στο άγχος των καλοκαιρινών διακοπών!

Για πολλά ζευγάρια, ο χρόνος των διακοπών είναι μια ευκαιρία χαλάρωσης και χαλάρωσης. Αλλά είναι ακριβώς σε αυτήν την υποτιθέμενη αρμονική εποχή που μπορεί να προκύψουν απροσδόκητες συγκρούσεις. Μια πρώτη λογομαχία μπορεί να ξεκινήσει πριν από το πρωινό, είτε πρόκειται για διάφορες δραστηριότητες διακοπών, όπως το τζόκινγκ έναντι του ύπνου και της κατανάλωσης καφέ. Σύμφωνα με την ψυχολόγο Barbara Horvatits-Ebner, τα δύο τρίτα των ζευγαριών επηρεάζονται από καυγάδες ενώ βρίσκονται σε διακοπές. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη της Εταιρείας Επιστημονικής Ψυχοθεραπείας Συνομιλίας στην Κολωνία δείχνει ότι περίπου το ένα τρίτο όλων των διαζυγίων κατατίθενται μετά από ένα ταξίδι μαζί.

Η συναισθηματική ένταση που προκύπτει κατά τη διάρκεια των διακοπών μπορεί να αποκαλύψει βαθύτερες ρωγμές σε μια σχέση. Οι υψηλές, συχνά μη ρεαλιστικές προσδοκίες παίζουν καθοριστικό ρόλο εδώ. Τα ζευγάρια τείνουν να θέλουν να χρησιμοποιήσουν τις διακοπές τους για να αντισταθμίσουν όσα έχουν χάσει κατά τη διάρκεια της χρονιάς. Αυτές οι προσδοκίες συχνά οδηγούν σε απογοήτευση. Έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον δείχνει επίσης ότι τα ποσοστά διαζυγίων αυξάνονται ιδιαίτερα νωρίς το χρόνο και τα τέλη του καλοκαιριού, ενώ οι χειμερινές και καλοκαιρινές διακοπές θεωρούνται πολιτιστικά ιερές στιγμές κατά τις οποίες το διαζύγιο θεωρείται ακατάλληλο.

Αιτίες σύγκρουσης στις διακοπές

Στις διακοπές, τα ζευγάρια συχνά βιώνουν μια συμπίεση χρόνου και εγγύτητας, η οποία μπορεί να είναι θετική και αρνητική. Ενώ η καθημερινή ζωή αποσπά την προσοχή από τις συγκρούσεις μέσω της δουλειάς και των χόμπι, τα ζευγάρια που βρίσκονται σε διακοπές δυσκολεύονται περισσότερο να αγνοήσουν τις μη επεξεργασμένες συγκρούσεις. Η θεραπεύτρια ζεύγους Vera Matt τονίζει ότι οι έρευνες αυξάνονται μετά την περίοδο των διακοπών, καθώς τα ζευγάρια συχνά εκμεταλλεύονται την ευκαιρία να ξεκαθαρίσουν τα πράγματα αυτή την περίοδο. Ο περιορισμένος χώρος και η έλλειψη ευκαιριών για υποχώρηση συμβάλλουν επίσης στις συγκρούσεις.

Οι ψυχολόγοι Hans-Georg Lauer και Patrick Heym συνιστούν τη διαμόρφωση ρεαλιστικών προσδοκιών εκ των προτέρων και τη δημιουργία χώρου για τις ατομικές ανάγκες στην καθημερινή ζωή. Οι ανείπωτες ευχές μπορούν εύκολα να οδηγήσουν σε ένταση στις διακοπές όταν αφαιρείται το άγχος της καθημερινότητας. Κατά τη διάρκεια των διαφωνιών, οι σύντροφοι πρέπει να επικεντρώνονται στο να ακούν και να εξερευνούν ο ένας τις ανάγκες του άλλου. Επίσης, δεν είναι ταμπού να παίρνετε περιστασιακά χωριστούς δρόμους στις διακοπές σας για να λαμβάνετε υπόψη διαφορετικά ενδιαφέροντα.

Την ευκαιρία να δυναμώσετε τη σχέση

Εάν αυτές οι συγκρούσεις αντιμετωπιστούν εποικοδομητικά, το ταξίδι μαζί μπορεί επίσης να δώσει την ευκαιρία να ενισχύσει τη συναισθηματική σύνδεση μεταξύ των ζευγαριών. Ωστόσο, οι υψηλές προσδοκίες θα πρέπει να αμφισβητηθούν για να ζήσετε μια θετική περίοδο διακοπών. Τα ζευγάρια πρέπει να θυμούνται ότι τα ταξίδια μαζί είναι τόσο ευκαιρία για την ενίσχυση της σχέσης όσο και πρόκληση. Απαιτεί τελικά αμοιβαία κατανόηση και σεβασμό ώστε οι διακοπές να μην γίνουν stress test, αλλά μάλλον πολύτιμη εμπειρία.