¿Vacaciones o discusión? ¡Así las parejas evitan conflictos durante el estrés de las vacaciones de verano!

¿Vacaciones o discusión? ¡Así las parejas evitan conflictos durante el estrés de las vacaciones de verano!

Para muchas parejas, las vacaciones son una oportunidad para relajarse y descansar. Pero es precisamente en esta época supuestamente armoniosa cuando pueden surgir conflictos inesperados. Una primera discusión puede comenzar antes del desayuno, ya sea por diferentes actividades festivas, como correr, dormir hasta tarde y tomar café. Según la psicóloga Barbara Horvatits-Ebner, dos tercios de las parejas sufren discusiones durante las vacaciones. De hecho, un estudio de la Sociedad de Psicoterapia de Conversación Científica de Colonia muestra que alrededor de un tercio de todos los divorcios se presentan después de viajar juntos.

La tensión emocional que surge durante las vacaciones puede revelar grietas más profundas en una relación. En este sentido, las expectativas elevadas, a menudo poco realistas, desempeñan un papel crucial. Las parejas tienden a querer utilizar sus vacaciones para compensar lo que se han perdido durante el año. Estas expectativas a menudo conducen a la decepción. Una investigación de la Universidad de Washington también muestra que las tasas de divorcio aumentan especialmente a principios de año y finales del verano, mientras que las vacaciones de invierno y verano se consideran épocas culturalmente sagradas durante las cuales el divorcio se percibe como inapropiado.

Causas de conflicto en vacaciones.

Durante las vacaciones, las parejas suelen experimentar una compresión del tiempo y la cercanía, que puede ser tanto positiva como negativa. Mientras que la vida cotidiana distrae la atención de los conflictos causados ​​por el trabajo y los pasatiempos, a las parejas que están de vacaciones les resulta más difícil ignorar los conflictos no procesados. La terapeuta de parejas Vera Matt destaca que las consultas aumentan después de la temporada navideña, ya que las parejas suelen aprovechar la oportunidad para aclarar las cosas durante este período. El espacio limitado y la falta de oportunidades para retirarse también contribuyen a los conflictos.

Los psicólogos Hans-Georg Lauer y Patrick Heym recomiendan formular con antelación expectativas realistas y crear espacio para las necesidades individuales en la vida cotidiana. Los deseos no expresados ​​pueden fácilmente generar tensión durante las vacaciones cuando se elimina el estrés de la vida cotidiana. Durante las discusiones, los socios deben concentrarse en escuchar y explorar las necesidades de cada uno. Tampoco es tabú tomar caminos separados de vez en cuando durante las vacaciones para tener en cuenta diferentes intereses.

La oportunidad de fortalecer la relación.

Si estos conflictos se abordan de manera constructiva, viajar juntos también puede brindar una oportunidad para fortalecer la conexión emocional entre las parejas. Sin embargo, hay que cuestionar las altas expectativas para poder vivir una temporada navideña positiva. Las parejas deben recordar que viajar juntas es tanto una oportunidad para fortalecer la relación como un desafío. En definitiva, requiere comprensión y respeto mutuos para que las vacaciones no se conviertan en una prueba de estrés, sino en una experiencia valiosa.