Nyaralás vagy vita? Így kerülik el a párok a konfliktusokat a nyári szünet miatti stressz alatt!

Nyaralás vagy vita? Így kerülik el a párok a konfliktusokat a nyári szünet miatti stressz alatt!

Sok pár számára a vakáció alkalom a kikapcsolódásra és a kikapcsolódásra. Ám éppen ebben a harmonikusnak vélt időben alakulhatnak ki váratlan konfliktusok. Az első vita már a reggeli előtt elkezdődhet, legyen szó különféle ünnepi tevékenységekről, mint például a kocogás, illetve az alvás és a kávéivás. Horvatits-Ebner Barbara pszichológus szerint a párok kétharmadát érintik a viták a nyaralás alatt. Valójában a Kölni Tudományos Beszélgetési Pszichoterápiás Társaság tanulmánya azt mutatja, hogy a válások körülbelül egyharmada közös utazás után történik.

A vakáció alatt felmerülő érzelmi feszültség mélyebb repedéseket tárhat fel egy kapcsolatban. A magas, gyakran irreális elvárások itt döntő szerepet játszanak. A párok általában arra akarják használni a szabadságukat, hogy kompenzálják azt, amit az év során elmulasztottak. Ezek az elvárások gyakran csalódáshoz vezetnek. A Washingtoni Egyetem kutatása azt is mutatja, hogy a válások aránya különösen az év elején és a nyár végén növekszik, miközben a téli és nyári szünidő olyan kulturálisan szent időszaknak számít, amikor a válást nem tartják megfelelőnek.

Konfliktusok okai a nyaraláson

Nyaraláskor a párok gyakran tapasztalják az idő és a közelség összenyomódását, ami lehet pozitív és negatív is. Míg a mindennapi élet a munka és a hobbi miatt elvonja a figyelmet a konfliktusokról, a nyaraláson lévő párok nehezebben hagyják figyelmen kívül a feldolgozatlan konfliktusokat. Vera Matt párterapeuta kiemeli, hogy a megkeresések megnövekednek az ünnepi szezon után, mivel ebben az időszakban a párok gyakran élnek a lehetőséggel, hogy tisztázzák a dolgokat. A helyszűke és a visszavonulási lehetőségek hiánya is hozzájárul a konfliktusokhoz.

Hans-Georg Lauer és Patrick Heym pszichológusok azt javasolják, hogy előre megfogalmazzák a reális elvárásokat, és teret teremtsenek az egyéni igényeknek a mindennapi életben. A ki nem mondott kívánságok könnyen feszültséghez vezethetnek a nyaralás során, ha megszűnik a mindennapi élet stressze. A viták során a partnereknek arra kell összpontosítaniuk, hogy meghallgassák és feltárják egymás szükségleteit. Az sem tabu, hogy időnként külön utakat járjunk nyaralni, hogy a különböző érdekeket figyelembe vegyük.

Lehetőség a kapcsolat megerősítésére

Ha ezeket a konfliktusokat konstruktívan kezeljük, akkor a közös utazás lehetőséget nyújthat a párok közötti érzelmi kapcsolat erősítésére is. A magas elvárásokat azonban meg kell kérdőjelezni a pozitív ünnepi szezon megtapasztalása érdekében. A pároknak emlékezniük kell arra, hogy a közös utazás éppolyan lehetőség a kapcsolat megerősítésére, mint amennyire kihívás is lehet. Végső soron kölcsönös megértésre és tiszteletre van szükség ahhoz, hogy a vakáció ne stresszteszt legyen, hanem értékes élmény.