Vacanță sau ceartă? Așa evită cuplurile conflictele în timpul stresului sărbătorilor de vară!

Vacanță sau ceartă? Așa evită cuplurile conflictele în timpul stresului sărbătorilor de vară!

Pentru multe cupluri, vacanța este o oportunitate de relaxare și relaxare. Dar tocmai în acest timp presupus armonios pot apărea conflicte neașteptate. O primă ceartă poate începe înainte de micul dejun, fie că este vorba despre diferite activități de vacanță, cum ar fi jogging versus dormitul și consumul de cafea. Potrivit psihologului Barbara Horvatits-Ebner, două treimi din cupluri sunt afectate de certuri în timpul vacanței. De fapt, un studiu al Societății pentru Psihoterapie de Conversație Științifică din Köln arată că aproximativ o treime din toate divorțurile sunt depuse după călătorii împreună.

Tensiunea emoțională care apare în timpul vacanței poate dezvălui crăpături mai profunde într-o relație. Așteptările mari, adesea nerealiste, joacă un rol crucial aici. Cuplurile tind să dorească să-și folosească vacanța pentru a compensa ceea ce au ratat în timpul anului. Aceste așteptări duc adesea la dezamăgire. Cercetările de la Universitatea din Washington arată, de asemenea, că ratele divorțurilor cresc în special la începutul anului și la sfârșitul verii, în timp ce vacanțele de iarnă și de vară sunt considerate perioade sacre din punct de vedere cultural în care divorțul este perceput ca nepotrivit.

Cauzele conflictului în vacanță

În vacanță, cuplurile experimentează adesea o comprimare a timpului și apropierea, care poate fi atât pozitivă, cât și negativă. În timp ce viața de zi cu zi distrage atenția de la conflicte prin muncă și hobby-uri, cuplurilor aflate în vacanță le este mai greu să ignore conflictele neprocesate. Terapeutul de cuplu Vera Matt subliniază că întrebările cresc după sezonul sărbătorilor, deoarece cuplurile profită adesea de ocazie pentru a clarifica lucrurile în această perioadă. Spațiul limitat și lipsa oportunităților de retragere contribuie, de asemenea, la conflicte.

Psihologii Hans-Georg Lauer și Patrick Heym recomandă formularea anticipată a așteptărilor realiste și crearea spațiului pentru nevoile individuale în viața de zi cu zi. Dorințele nerostite pot duce cu ușurință la tensiune în vacanță atunci când stresul vieții de zi cu zi este îndepărtat. În timpul discuțiilor, partenerii ar trebui să se concentreze pe ascultarea și explorarea nevoilor celuilalt. De asemenea, nu este tabu să mergi ocazional pe drumuri separate în vacanță pentru a ține cont de interese diferite.

Șansa de a consolida relația

Dacă aceste conflicte sunt abordate în mod constructiv, călătoria împreună poate oferi, de asemenea, o oportunitate de a consolida legătura emoțională dintre cupluri. Cu toate acestea, așteptările mari ar trebui puse la îndoială pentru a experimenta un sezon de vacanță pozitiv. Cuplurile ar trebui să-și amintească că călătoria împreună este o oportunitate de a consolida relația, pe cât poate fi o provocare. În cele din urmă, este nevoie de înțelegere și respect reciproc pentru ca vacanța să nu devină un test de stres, ci mai degrabă o experiență valoroasă.