Semester eller argument? Så undviker par konflikter under sommarlovets stress!

Semester eller argument? Så undviker par konflikter under sommarlovets stress!

För många par är semestern en möjlighet att koppla av och varva ner. Men det är just i denna förment harmoniska tid som oväntade konflikter kan uppstå. Ett första argument kan börja före frukost, vare sig det är över olika semesteraktiviteter som jogging kontra att sova i och dricka kaffe. Enligt psykologen Barbara Horvatits-Ebner drabbas två tredjedelar av paren av bråk när de är på semester. Faktum är att en studie av Society for Scientific Conversation Psychotherapy i Köln visar att omkring en tredjedel av alla skilsmässor görs efter att ha rest tillsammans.

Den känslomässiga spänningen som uppstår under semestern kan avslöja djupare sprickor i ett förhållande. Höga, ofta orealistiska förväntningar spelar här en avgörande roll. Par tenderar att vilja använda sin semester för att kompensera för vad de har missat under året. Dessa förväntningar leder ofta till besvikelse. Forskning från University of Washington visar också att skilsmässotalen ökar särskilt tidigt på året och sensommaren, medan vinter- och sommarlov anses vara kulturellt heliga tider då skilsmässa upplevs som olämplig.

Orsaker till konflikter på semestern

På semestern upplever par ofta en kompression av tid och närhet, vilket kan vara både positivt och negativt. Medan vardagen distraherar från konflikter genom arbete och fritidsintressen, har par på semester svårare att ignorera obearbetade konflikter. Parterapeuten Vera Matt lyfter fram att förfrågningarna ökar efter semesterperioden, då par ofta tar tillfället i akt att klargöra saker under denna period. Begränsat utrymme och bristen på möjligheter att retirera bidrar också till konflikter.

Psykologerna Hans-Georg Lauer och Patrick Heym rekommenderar att man i förväg formulerar realistiska förväntningar och skapar utrymme för individuella behov i vardagen. Outtalade önskemål kan lätt leda till spänningar på semestern när stressen i vardagen tas bort. Under diskussioner bör partner fokusera på att lyssna och utforska varandras behov. Det är inte heller tabu att ibland gå skilda vägar på semestern för att ta hänsyn till olika intressen.

Chansen att stärka relationen

Om dessa konflikter hanteras på ett konstruktivt sätt kan det att resa tillsammans också ge en möjlighet att stärka den känslomässiga kopplingen mellan par. De höga förväntningarna bör dock ifrågasättas för att uppleva en positiv semesterperiod. Par bör komma ihåg att att resa tillsammans är lika mycket en möjlighet att stärka relationen som det kan vara en utmaning. I slutändan kräver det ömsesidig förståelse och respekt så att semestern inte blir ett stresstest, utan snarare en värdefull upplevelse.