休假还是争论？这就是夫妻在暑假压力下避免冲突的方法！

休假还是争论？这就是夫妻在暑假压力下避免冲突的方法！

对于许多夫妇来说，假期是放松身心的机会。但正是在这个看似和谐的时期，却可能出现意想不到的冲突。第一次争论可以在早餐前开始，无论是关于不同的假期活动，例如慢跑还是睡懒觉和喝咖啡。心理学家芭芭拉·霍瓦蒂斯·艾伯纳 (Barbara Horvatits-Ebner) 表示，三分之二的夫妻在度假时会发生争吵。事实上，科隆科学对话心理治疗协会的一项研究表明，大约三分之一的离婚是在一起旅行后提出的。

假期期间出现的情绪紧张可能会暴露出人际关系中更深层次的裂痕。过高且往往不切实际的期望在这里发挥着至关重要的作用。情侣们往往想利用假期来弥补一年中错过的事情。这些期望常常导致失望。华盛顿大学的研究还表明，离婚率在年初和夏末尤其增加，而寒暑假被认为是文化上神圣的时期，在此期间离婚被认为是不合适的。

假期冲突的原因

在度假时，夫妻经常会经历时间和亲密关系的压缩，这可能是积极的，也可能是消极的。虽然日常生活会通过工作和爱好分散冲突的注意力，但度假的夫妻发现更难以忽视未经处理的冲突。夫妻治疗师维拉·马特（Vera Matt）强调，假期过后询问会增加，因为夫妻们经常借此机会澄清这段时间的事情。空间有限和缺乏撤退机会也会导致冲突。

心理学家汉斯-乔治·劳尔和帕特里克·海姆建议提前制定现实的期望，并为日常生活中的个人需求创造空间。当日常生活的压力消除后，不言而喻的愿望很容易导致假期紧张。在争论过程中，伴侣应该专注于倾听和探索彼此的需求。为了考虑到不同的兴趣，偶尔在假期分道扬镳也不是什么禁忌。

加强关系的机会

如果这些冲突得到建设性的解决，一起旅行也可以提供一个加强夫妻之间情感联系的机会。然而，为了体验一个积极的假期，过高的期望应该受到质疑。夫妻应该记住，一起旅行既是一个加强关系的机会，也可能是一个挑战。最终，它需要相互理解和尊重，这样假期就不会成为一次压力测试，而是一次宝贵的经历。