إنذار الحرارة: لذلك تبقى باردًا أثناء السفر في حرارة الصيف!

إنذار الحرارة: لذلك تبقى باردًا أثناء السفر في حرارة الصيف!

Sevilla, Spanien - يمكن أن تجعل حرارة التربية تحديًا ، خاصة في البلدان الحارة. لذلك من المهم أن تكون مستعدًا جيدًا. اليوم نظهر لك كيف يمكنك الحفاظ على رأس بارد حتى في درجات حرارة عالية. فيما يلي بعض النصائح العملية التي تساعدك على البقاء على قيد الحياة والاستمتاع بأيام عطلة ممتعة. وفقًا لـ nau.ch من الأهمية بمكان عدم وجود الكثير من الحصن والتعلم من الساخن.

جانب آخر مهم هو الترطيب. لا تنس أن تأخذ ما يكفي من الماء ومشروبات التبريد معك. خلال اليوم ، يجب أن تبقى في التصميمات الداخلية الباردة لحماية نفسك من الحرارة القمعية. يمكن أن يكون Sista مفيدًا أيضًا لتخفيف الجسم في مناطق المناخ الرطبة.

الاستراتيجيات العملية ضد الحرارة

خدعة باردة ، nau.ch لتخزين flops في freezer. تضمن النضارة من الفريزر التبريد ، في حين أن الكائنات الأخرى مثل الملابس الداخلية أو منشفة تنتمي إلى الثلاجة للحفاظ عليها باردة. يمكن أن يكون ارتداء وشاح أكثر سمكا مفيدًا لمنع ارتفاع درجة الحرارة.

إذا كنت تنام في المساء ، فقد يكون من المفيد إجراء تكييف الهواء في مكان إقامتك قبل ساعة من النوم ثم إيقاف تشغيله. يجب عليك أيضًا استخدام رذاذ الوجه أو ذرة لتجديد بشرتك وشعرك بينهما. يمكن لزجاجة رذاذ منفصلة للماء أن تفعل معجزات حقيقية هنا.

المخاطر الصحية في الرأي

خاصة في درجات الحرارة المرتفعة ، يجب أن تكون حذراً لأن المشكلات الصحية يمكن أن تحدث. وفقًا لـ inferpreement-ebernachten.de أعراض الجفاف هي التعب وجفاف الفم والدوار. لذلك من المهم شرب ما لا يقل عن 2-3 لترات من الماء كل يوم. تأكد من أن لديك دائمًا سائلًا كافيًا معك ، خاصةً للأنشطة خارج مكان الإقامة.

يجب أن يكون لديك أيضًا قائمة تعبئة لرحلتك. يجب أن يشمل ذلك واقية من الشمس مع عامل حماية من أشعة الشمس عالية ونظارات شمسية وقبعة. الملابس الخفيفة والمتجددة الهواء هي بنفس أهمية حماية نفسك من الحرارة. حتى الإسعافات الأولية والعلاج لشرطة الشمس لا ينبغي أن تكون مفقودة.

الأنشطة في الحرارة

عندما ترتفع درجات الحرارة ، يُنصح بزيارة مناطق باردة في المدينة ، مثل دور السينما أو الشلالات. هذه لا تقدم التبريد فحسب ، بل أيضًا إلهاء لطيف. توفر البدائل البحيرات الجبلية أو أقبية النبيذ التي يمكن أن تسبب أيضًا الانتعاش. إذا كنت تخطط لأنشطتك خلال اليوم ، فأوقات السحب في الصباح أو في وقت متأخر من المساء لتجنب الحرارة.