Varmealarm: Så du forbliver kølig, mens du rejser i sommervarmen!

Varmealarm: Så du forbliver kølig, mens du rejser i sommervarmen!

Sevilla, Spanien - avlsvarme kan gøre rejsen til en udfordring, især i varme lande. Det er derfor vigtigt at være godt forberedt. I dag viser vi dig, hvordan du kan holde et køligt hoved selv ved høje temperaturer. Her er nogle praktiske tip, der hjælper dig med at overleve varmen og nyde behagelige feriedage. I henhold til nau.ch Det er vigtigt ikke at tage for meget slagt og lære af lokalserne, hvordan man holder kølig ved varme.

Et andet vigtigt aspekt er hydrering. Glem ikke at tage nok vand og køle drikkevarer med dig. I løbet af dagen skal du forblive i køligt interiør for at beskytte dig mod den undertrykkende varme. En siesta kan også være nyttig til at lindre kroppen i fugtige klimazoner.

praktiske strategier mod varmen

Et cool trick, nau.ch anbefales at butik flip-flops i Freezer. Friskhed fra fryseren sikrer afkøling, mens andre genstande såsom undertøj eller en vaskeklud hører i køleskabet for at holde den kølig. At bære et tykkere tørklæde kan også være nyttigt for at forhindre overophedning.

Hvis du sover om aftenen, kan det være nyttigt at gøre klimaanlægget i din indkvartering en time før du sover og derefter slukker. Du skal også bruge en ansigtsspray eller en forstøver til at opdatere din hud og hår imellem. En separat sprayflaske til vand kan udføre ægte mirakler her.

Sundhedsrisici i betragtning

Især ved høje temperaturer skal du være forsigtig, fordi der kan opstå sundhedsmæssige problemer. I henhold til Inexpreement-Uebernachten.de er hitzschlag og dehydrering én af de fleste afdirtersers. Symptomer på dehydrering er træthed, tør mund og svimmelhed. Det er derfor vigtigt at drikke mindst 2-3 liter vand hver dag. Sørg for, at du altid har nok væske med dig, især til aktiviteter uden for indkvarteringen.

Du skal også have en pakkeliste til din rejse. Dette skal omfatte solcreme med en høj solbeskyttelsesfaktor, solbriller og en hat. Let, luftigt tøj er lige så vigtigt for at beskytte dig selv mod varmen. Selv et førstehjælp og middel mod solskoldning bør ikke mangle.

aktiviteter i varme

Når temperaturerne stiger, tilrådes det at besøge kølige zoner i byen, såsom biografer eller vandfald. Disse tilbyder ikke kun afkøling, men også en behagelig distraktion. Alternativer tilbyder bjergsøer eller vinkældre, der også kan forårsage forfriskning. Hvis du planlægger dine aktiviteter i løbet af dagen, skal du trække tider om morgenen eller sent på aftenen for at undgå varmen.