Συναγερμός θερμότητας: Έτσι παραμένετε δροσερό ενώ ταξιδεύετε στη ζέστη του καλοκαιριού!

Συναγερμός θερμότητας: Έτσι παραμένετε δροσερό ενώ ταξιδεύετε στη ζέστη του καλοκαιριού!

Sevilla, Spanien - Η θερμότητα αναπαραγωγής μπορεί να κάνει τα ταξίδια μια πρόκληση, ειδικά σε καυτές χώρες. Είναι επομένως σημαντικό να είστε καλά προετοιμασμένοι. Σήμερα σας δείχνουμε πώς μπορείτε να κρατήσετε ένα δροσερό κεφάλι ακόμη και σε υψηλές θερμοκρασίες. Ακολουθούν μερικές πρακτικές συμβουλές που σας βοηθούν να επιβιώσετε από τη ζέστη και να απολαύσετε ευχάριστες ημέρες διακοπών. Σύμφωνα με το nau.ch Είναι κρίσιμο να μην πάρουμε πολύ μεγάλες αποσκευές και να μάθουν από τους ντόπιους.

Μια άλλη σημαντική πτυχή είναι η ενυδάτωση. Μην ξεχάσετε να πάρετε αρκετό νερό και να ψύξετε ποτά μαζί σας. Κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να μείνετε σε δροσερό εσωτερικούς χώρους για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την καταπιεστική θερμότητα. Ένα siesta μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για την ανακούφιση του σώματος σε υγρές κλίμα σε ζώνες.

Πρακτικές στρατηγικές κατά της θερμότητας

Ένα δροσερό τέχνασμα, το nau.ch συνιστάται να αποθηκεύσει flip-flops στο freezer. Η φρεσκάδα από τον καταψύκτη εξασφαλίζει ψύξη, ενώ άλλα αντικείμενα όπως εσώρουχα ή ένα washcloth ανήκουν στο ψυγείο για να το κρατήσουν δροσερό. Φορώντας ένα παχύτερο κασκόλ μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για την πρόληψη της υπερθέρμανσης.

Εάν κοιμάστε το βράδυ, μπορεί να είναι χρήσιμο να κάνετε τον κλιματισμό στη διαμονή σας μία ώρα πριν κοιμηθείτε και στη συνέχεια να σβήσετε. Θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα σπρέι προσώπου ή έναν ψεκαστήρα για να ανανεώσετε το δέρμα και τα μαλλιά σας στο μεταξύ. Ένα ξεχωριστό μπουκάλι ψεκασμού για νερό μπορεί να κάνει πραγματικά θαύματα εδώ.

Κίνδυνοι για την υγεία ενόψει

Ειδικά σε υψηλές θερμοκρασίες πρέπει να είστε προσεκτικοί, διότι μπορούν να προκύψουν προβλήματα υγείας. Σύμφωνα με το envreement-ueebernachten.de είναι hitzschlag και dehydration the common Dengers. Τα συμπτώματα της αφυδάτωσης είναι η κόπωση, η ξηροστομία και η ζάλη. Είναι επομένως σημαντικό να πίνετε τουλάχιστον 2-3 λίτρα νερού κάθε μέρα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα αρκετό υγρό μαζί σας, ειδικά για δραστηριότητες εκτός της διαμονής.

Θα πρέπει επίσης να έχετε μια λίστα συσκευασίας για το ταξίδι σας. Αυτό θα πρέπει να περιλαμβάνει αντηλιακό με υψηλό παράγοντα προστασίας από τον ήλιο, γυαλιά ηλίου και καπέλο. Τα ελαφριά, ευάερα ρούχα είναι εξίσου σημαντικά για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τη ζέστη. Ακόμη και μια πρώτη βοήθεια και θεραπεία για το Sunburn δεν πρέπει να λείπει.

Δραστηριότητες σε θερμότητα

Όταν οι θερμοκρασίες αυξάνονται, συνιστάται να επισκεφθείτε δροσερές ζώνες στην πόλη, όπως κινηματογράφοι ή καταρράκτες. Αυτά όχι μόνο προσφέρουν ψύξη, αλλά και μια ευχάριστη απόσπαση της προσοχής. Οι εναλλακτικές λύσεις προσφέρουν βουνές ή κελάρια κρασιού που μπορούν επίσης να προκαλέσουν ανανέωση. Εάν σχεδιάζετε τις δραστηριότητές σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, τραβήξτε τους χρόνους το πρωί ή αργά το βράδυ για να αποφύγετε τη ζέστη.