Kuumuta häire: nii et jääte suvises kuumuses reisides jahedaks!

Kuumuta häire: nii et jääte suvises kuumuses reisides jahedaks!

Sevilla, Spanien - Aretustus võib muuta reisimise väljakutseks, eriti kuumades riikides. Seetõttu on oluline olla hästi ettevalmistatud. Täna näitame teile, kuidas saate jahedat pead isegi kõrgel temperatuuril. Siin on mõned praktilised näpunäited, mis aitavad teil kuumust üle elada ja nautida meeldivaid puhkusepäevi. Vastavalt nau.ch on ülioluline, et see ei peaks paiknevat tegema.

Teine oluline aspekt on hüdratsioon. Ärge unustage endaga kaasa võtta piisavalt vett ja jahutada. Päeva jooksul peaksite jääma jahedasse interjööri, et kaitsta end rõhuva kuumuse eest. Siesta võib olla abiks ka keha niiskete kliimatsoonide leevendamiseks.

Kuumuse vastu praktilised strateegiad

Lahe trikk, nau.ch soovitatakse vabaks salvestada flip-flops. Värskus sügavkülmikust tagab jahutamise, teised objektid, näiteks aluspesu või pesukaht, kuuluvad külmkappi, et see jahedaks hoida. Paksema salli kandmine võib olla abiks ka ülekuumenemise vältimiseks.

Kui magate õhtul, võib see olla kasulik teha oma majutus tund enne magamist ja seejärel välja lülitada. Naha ja juuste vahel värskendamiseks peaksite kasutama ka näopihust või pihusti. Vee jaoks eraldi pihustuspudel võib siin teha tõelisi imesid.

terviseriskid silmas pidades

Eriti kõrgetel temperatuuridel peate olema ettevaatlik, kuna võivad tekkida terviseprobleemid. Vastavalt Imavane-EUEBERNACHEN.DE Hit ’DEPYAG. Dehüdratsiooni sümptomiteks on väsimus, suu kuivatus ja pearinglus. Seetõttu on oluline juua iga päev vähemalt 2-3 liitrit vett. Veenduge, et teil oleks alati piisavalt vedelikku, eriti majutuskohast väljaspool toimuvate tegevuste jaoks.

Teil peaks oma reisi jaoks olema ka pakkimisnimekiri. See peaks hõlmama päikesekaitsekreemi, millel on kõrge päikesekaitsetegur, päikeseprillid ja müts. Kerged, õhulised rõivad on sama olulised, et kaitsta end kuumuse eest. Isegi esmaabi ja päikesepõletuse abinõu ei tohiks puududa.

tegevused soojuses

Kui temperatuurid tõusevad, on soovitatav külastada linnas lahedaid tsoone, näiteks kinosid või jugasid. Need ei paku mitte ainult jahutamist, vaid ka meeldivat tähelepanu kõrvalejuhtimist. Alternatiivid pakuvad mägijärvesid või veinikeldreid, mis võivad samuti põhjustada värskendust. Kui plaanite oma tegevust päeva jooksul, tõmmake kuumuse vältimiseks hommikul või hilisõhtul.