Heat Riasztás: Tehát hűvös marad, miközben a nyári melegen utazik!

Heat Riasztás: Tehát hűvös marad, miközben a nyári melegen utazik!

Sevilla, Spanien - A tenyésztési hő kihívást jelenthet, különösen a forró országokban. Ezért fontos, hogy jól felkészüljünk. Ma megmutatjuk, hogyan tudsz jó fejet tartani még magas hőmérsékleten is. Íme néhány gyakorlati tipp, amelyek segítenek a hő túlélésében és a kellemes nyaralási napok élvezésében. A nau.ch , hogy a helyekből meg kell tartani, hogyan tartsa be a hurut, hogy a hűvös maradjon.

Egy másik fontos szempont a hidratálás. Ne felejtsd el elég vizet és hűtési italokat venni magával. A nap folyamán hűvös belső terekben kell maradnia, hogy megvédje magát az elnyomó hőtől. A szieszta szintén hasznos lehet a test enyhítésében a nedves éghajlati zónákban.

Gyakorlati stratégiák a hő ellen

Hűvös trükk, a nau.ch ajánlott a Flip-FLOPS tárolására a fagyasztóban. A fagyasztó frissessége biztosítja a hűtést, míg más tárgyak, például alsónemű vagy mosókészülék a hűtőszekrénybe tartoznak, hogy hűvös maradjon. A vastagabb sál viselése szintén hasznos lehet a túlmelegedés megelőzésében.

Ha este alszol, akkor hasznos lehet, ha egy órával az alvás előtt a légkondicionálást a szálláshelyen készíti, majd kikapcsolja. Arcpermet vagy porlasztó is használjon, hogy frissítse a bőrét és a haját. Egy különálló permetezési palack a vízhez valódi csodákat tehet.

egészségügyi kockázatok nézetben

Különösen a magas hőmérsékleten óvatosnak kell lennie, mert egészségügyi problémák merülhetnek fel. A Uppreement-ubernachten.de a leggyakoribb veszélyeztetők. A kiszáradás tünetei a fáradtság, a szájszárazság és a szédülés. Ezért fontos, hogy naponta legalább 2-3 liter vizet igyál. Győződjön meg arról, hogy mindig van elég folyékony veled, különösen a szálláson kívüli tevékenységekhez.

Csomagolási listával kell rendelkeznie az utazáshoz. Ez magában foglalja a magas napvédő tényezővel, a napszemüvegekkel és a kalapgal rendelkező fényvédőnel is. A könnyű, tágas ruházat ugyanolyan fontos, hogy megvédje magát a hőtől. Még az elsősegély és a napégés orvoslásának orvoslása sem lehet hiányozni.

Tevékenységek a hőben

Amikor a hőmérséklet emelkedik, tanácsos meglátogatni a város hűvös zónáit, például mozikat vagy vízeséseket. Ezek nemcsak hűtést kínálnak, hanem kellemes figyelmeztetést is. Az alternatívák hegyi tavakat vagy borospincéket kínálnak, amelyek szintén frissítést okozhatnak. Ha a nap folyamán megtervezi tevékenységeit, reggel vagy késő este húzza meg a hő elkerülése érdekében.