Šilumos aliarmas: Taigi, keliaudami per vasaros karščius, būkite vėsūs!
Šilumos aliarmas: Taigi, keliaudami per vasaros karščius, būkite vėsūs!
Sevilla, Spanien - Veisimosi šiluma gali keliauti iššūkiu, ypač karštose šalyse. Todėl svarbu būti gerai pasirengusiam. Šiandien mes jums parodome, kaip galite išlaikyti vėsią galvą net esant aukštai temperatūrai. Čia yra keletas praktinių patarimų, padedančių išgyventi karščią ir mėgautis maloniomis atostogų dienomis. Remiantis nau.ch Tai yra labai svarbu, kad nevartojama per daug lagamių ir mokykis iš lokalų, kaip nuolat vėsinti.
Kitas svarbus aspektas yra hidratacija. Nepamirškite su savimi pasiimti pakankamai vandens ir vėsinti gėrimų. Dienos metu turėtumėte apsistoti vėsiuose interjeruose, kad apsisaugotumėte nuo slegiančio karščio. Siesta taip pat gali būti naudinga palengvinti kūną drėgnose klimato zonose.
Praktinės strategijos prieš šilumą
Šaunus triukas, nau.ch Rekomenduojama laikyti farmer „flip-flops“ šaldiklyje. Šviežis iš šaldiklio užtikrina aušinimą, o kiti objektai, tokie kaip apatiniai drabužiai ar skalbinių servetėlė, priklauso šaldytuvui, kad jis išliktų vėsus. Dėvėti storesnį šaliką taip pat gali būti naudinga, kad būtų išvengta perkaitimo.
Jei miegate vakare, gali būti naudinga, jei oro kondicionierius yra jūsų nakvynės namuose valandą prieš miegą, o paskui išjungti. Norėdami atnaujinti odą ir plaukus, taip pat turėtumėte naudoti veido purškalą ar purkštuvą. Atskiras purškimo butelis vandeniui čia gali padaryti tikrus stebuklus.
rizika sveikatai, vaizde
Ypač esant aukštai temperatūrai, turite būti atsargūs, nes gali kilti sveikatos problemų. Pagal neaiškiai bendrasis. Dehidratacijos simptomai yra nuovargis, burnos džiūvimas ir galvos svaigimas. Todėl svarbu kiekvieną dieną gerti bent 2–3 litrus vandens. Įsitikinkite, kad su savimi visada turite pakankamai skysčio, ypač veiklai už apgyvendinimo ribų.
Taip pat turėtumėte turėti savo kelionės pakuočių sąrašą. Tai turėtų apimti apsaugos nuo saulės apsaugą nuo saulės apsaugos faktoriaus, akinių nuo saulės ir skrybėlės. Šviesūs, erdvūs drabužiai yra tokie pat svarbūs norint apsisaugoti nuo karščio. Net neturėtų trūkti pirmosios pagalbos ir vaistų nuo saulės nudegimo.
veikla šilumoje
Kai temperatūra kyla, patartina aplankyti vėsias miesto zonas, tokias kaip kino teatrai ar kriokliai. Tai ne tik vėsina, bet ir malonų blaškymąsi. Alternatyvos siūlo kalnų ežerus ar vyno rūsius, kurie taip pat gali sukelti gaivumą. Jei planuojate savo veiklą dienos metu, traukite laiką ryte arba vėlai vakare, kad išvengtumėte šilumos.
Apibendrinant, dar reikia pasakyti, kad renkantis kelionės tikslą taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į temperatūrą. Temperatūra gali smarkiai padidėti, ypač populiarioms vasaros vietoms, tokioms kaip Sevilija, Atėnai ar Roma. Arba galima laikyti vėsesnius regionus, tokius kaip Airija ar Šveicarija, kad būtų išvengta šilumos streso.| Details | |
|---|---|
| Ort | Sevilla, Spanien |
| Quellen | |
Kommentare (0)