Perspėjimas apie karštį: kaip išlikti vėsiems keliaujant per vasaros karščius!

Perspėjimas apie karštį: kaip išlikti vėsiems keliaujant per vasaros karščius!

Pūslėjantis karštis gali apsunkinti keliavimą, ypač karštose šalyse. Todėl svarbu gerai pasiruošti. Šiandien parodysime, kaip išlaikyti šaltą protą net esant aukštai temperatūrai. Štai keletas praktinių patarimų, padėsiančių įveikti karštį ir mėgautis maloniomis atostogomis. Garsiai nau.ch Labai svarbu su savimi nesiimti per daug bagažo ir pasimokyti iš vietinių, kaip vėsintis per karščius.

Kitas svarbus aspektas yra drėkinimas. Nepamirškite su savimi pasiimti pakankamai vandens ir vėsinančių gėrimų. Dieną reikėtų likti patalpoje vėsioje vietoje, kad apsisaugotumėte nuo slegiančio karščio. Siesta taip pat gali padėti atpalaiduoti kūną, ypač esant drėgnam klimatui.

Praktinės kovos su karščiu strategijos

Šaunus triukas, tai nau.ch Šlepetus rekomenduojame laikyti šaldiklyje. Šviežias maistas iš šaldiklio vėsina, o kiti daiktai, pavyzdžiui, apatiniai drabužiai ar skalbimo šluostė, taip pat yra šaldytuve, kad vėsintumėte. Storesnio šaliko dėvėjimas taip pat gali padėti išvengti perkaitimo.

Jei miegate vakare, gali būti naudinga valandą prieš miegą įjungti oro kondicionierių būste, o po to – išjungti. Taip pat retkarčiais turėtumėte naudoti veido purškiklį ar purškiklį, kad atnaujintumėte odą ir plaukus. Turėdami savo vandens purškimo buteliuką, čia galite padaryti stebuklus.

Atsižvelgiant į pavojų sveikatai

Turite būti atsargūs, ypač esant aukštai temperatūrai, nes gali kilti sveikatos problemų. Garsiai pigiai-uebernachten.de Šilumos smūgis ir dehidratacija yra vieni iš labiausiai paplitusių pavojų. Dehidratacijos simptomai yra nuovargis, burnos džiūvimas ir galvos svaigimas. Todėl svarbu kasdien išgerti bent 2-3 litrus vandens. Įsitikinkite, kad visada su savimi turite pakankamai skysčių, ypač kai vykstate už savo būsto ribų.

Taip pat turėtumėte turėti paruoštą pakuočių sąrašą savo kelionei. Tai turėtų apimti apsaugos nuo saulės priemones su dideliu SPF, akinius nuo saulės ir skrybėlę. Lengvi, erdvūs drabužiai taip pat svarbūs norint apsisaugoti nuo karščio. Taip pat būtina turėti pirmosios pagalbos vaistinėlę pirmosios pagalbos ir saulės nudegimo priemonėms.

Veikla karštyje

Kylant temperatūrai patartina aplankyti vėsias miesto vietas, pavyzdžiui, kino teatrus ar krioklius. Tai ne tik atvėsina, bet ir maloniai atitraukia dėmesį. Alternatyvos yra kalnų ežerai ar vyno rūsiai, kurie taip pat gali suteikti atgaivą. Planuodami savo veiklą dienos metu, rinkitės laiką ryte arba vėlai vakare, kad išvengtumėte karščio.

Galiausiai belieka pasakyti, kad renkantis kelionės tikslą reikėtų atkreipti dėmesį ir į temperatūras. Temperatūra gali smarkiai pakilti, ypač populiariose vasaros vietose, tokiose kaip Sevilija, Atėnai ar Roma. Arba vėsesni regionai, tokie kaip Airija ar Šveicarija, galėtų išvengti karščio streso.