Brīdinājums par karstumu: kā saglabāt vēsumu, ceļojot vasaras karstumā!

Brīdinājums par karstumu: kā saglabāt vēsumu, ceļojot vasaras karstumā!

Pūšīgs karstums var padarīt ceļošanu sarežģītu, īpaši karstās valstīs. Tāpēc ir svarīgi labi sagatavoties. Šodien mēs jums parādīsim, kā saglabāt vēsu prātu pat augstā temperatūrā. Šeit ir daži praktiski padomi, kas palīdzēs pārspēt karstumu un izbaudīt patīkamas brīvdienas. Skaļi nau.ch Ir ļoti svarīgi neņemt līdzi pārāk daudz bagāžas un mācīties no vietējiem iedzīvotājiem, kā saglabāt vēsumu karstumā.

Vēl viens svarīgs aspekts ir hidratācija. Neaizmirstiet paņemt līdzi pietiekami daudz ūdens un atvēsinošus dzērienus. Dienas laikā jāuzturas iekštelpās vēsā vietā, lai pasargātu sevi no nomācošā karstuma. Siesta var būt noderīga arī ķermeņa atslodzei, īpaši mitrā klimatā.

Praktiskas stratēģijas pret karstumu

Foršs triks, tas nau.ch Flip-flops iesakām glabāt saldētavā. Svaiga pārtika no saldētavas uztur jums vēsu, savukārt citi priekšmeti, piemēram, apakšveļa vai veļas lupata, ir arī ledusskapī, lai jūs atvēsinātu. Biezākas šalles valkāšana var arī palīdzēt novērst pārkaršanu.

Ja vakarā gulējat, var būt noderīgi ieslēgt gaisa kondicionētāju savā naktsmītnē stundu pirms gulētiešanas un pēc tam to izslēgt. Lai ik pa laikam atsvaidzinātu ādu un matus, jums vajadzētu arī izmantot sejas aerosolu vai izsmidzinātāju. Ja jums ir sava ūdens izsmidzināšanas pudele, tas var radīt brīnumus.

Ņemot vērā veselības apdraudējumus

Jābūt uzmanīgiem, īpaši augstā temperatūrā, jo var rasties veselības problēmas. Skaļi cheap-uebernachten.de Karstuma dūriens un dehidratācija ir vienas no visizplatītākajām briesmām. Dehidratācijas simptomi ir nogurums, sausa mute un reibonis. Tāpēc ir svarīgi katru dienu izdzert vismaz 2-3 litrus ūdens. Pārliecinieties, ka jums vienmēr ir pietiekami daudz šķidruma, īpaši aktivitāšu laikā ārpus jūsu dzīvesvietas.

Jūsu ceļojumam ir jābūt arī sagatavotam iepakojuma sarakstam. Tajā jāiekļauj sauļošanās līdzeklis ar augstu SPF, saulesbrilles un cepure. Viegls, gaisīgs apģērbs ir arī svarīgs, lai pasargātu sevi no karstuma. Nepieciešams arī pirmās palīdzības komplekts pirmās palīdzības un saules apdegumu līdzekļiem.

Aktivitātes karstumā

Kad temperatūra paaugstinās, ieteicams apmeklēt vēsas pilsētas vietas, piemēram, kinoteātrus vai ūdenskritumus. Tie piedāvā ne tikai atvēsināšanu, bet arī patīkamu uzmanību. Alternatīvas ir kalnu ezeri vai vīna pagrabi, kas arī var sniegt veldzi. Plānojot aktivitātes dienas laikā, izvēlieties laiku no rīta vai vēlu vakarā, lai izvairītos no karstuma.

Visbeidzot, atliek piebilst, ka, izvēloties ceļojuma galamērķi, jāpievērš uzmanība arī temperatūrai. Temperatūra var strauji paaugstināties, īpaši populāros vasaras galamērķos, piemēram, Seviljā, Atēnās vai Romā. Alternatīvi, lai izvairītos no karstuma stresa, var uzskatīt vēsākus reģionus, piemēram, Īriju vai Šveici.