Karstuma trauksme: Tātad, ceļojot vasaras karstumā, jūs paliekat vēss!

Karstuma trauksme: Tātad, ceļojot vasaras karstumā, jūs paliekat vēss!

Sevilla, Spanien - Vaislas siltums var padarīt ceļošanu par izaicinājumu, īpaši karstās valstīs. Tāpēc ir svarīgi būt labi sagatavotiem. Šodien mēs parādām, kā jūs varat turēt vēsu galvu pat augstā temperatūrā. Šeit ir daži praktiski padomi, kas palīdz izdzīvot karstumu un baudīt patīkamas brīvdienu dienas. Saskaņā ar nau.ch Ir svarīgi neņemt pārāk daudz bagāžas un mācīties no vietām, kā atdzist karstumā.

Vēl viens svarīgs aspekts ir hidratācija. Neaizmirstiet paņemt līdzi pietiekami daudz ūdens un dzesēšanas dzērienu. Dienas laikā jums vajadzētu palikt vēsā interjerā, lai pasargātu sevi no nomācošā karstuma. Siesta var būt noderīga arī, lai atvieglotu ķermeni mitrā klimata zonās.

Praktiskas stratēģijas pret karstumu

Foršs triks, nau.ch tiek ieteicams krājumu Flip-Flops brīvajāzer. Svaigums no saldētavas nodrošina dzesēšanu, savukārt ledusskapī pieder citi priekšmeti, piemēram, apakšveļa vai mazgāšanas lupats, lai tas būtu vēss. Biezākas šalles nēsāšana var būt noderīga arī, lai novērstu pārkaršanu.

Ja jūs gulējat vakarā, var būt noderīgi veikt gaisa kondicionēšanu jūsu izmitināšanā stundu pirms gulēšanas un pēc tam izslēgt. Lai atsvaidzinātu ādu un matus, jums vajadzētu izmantot arī sejas aerosolu vai atomizatoru. Atsevišķa ūdens smidzināšanas pudele šeit var izdarīt īstus brīnumus.

Veselības riski skatītāji

Īpaši augstā temperatūrā jums jābūt uzmanīgam, jo var rasties veselības problēmas. Saskaņā ar Ērsti-uebernachten.de ir hitzschlag un dehidrēšana, kas ir viena no visbiežāk. Dehidratācijas simptomi ir nogurums, sausa mute un reibonis. Tāpēc ir svarīgi katru dienu dzert vismaz 2-3 litrus ūdens. Pārliecinieties, ka jums vienmēr ir pietiekami daudz šķidruma, it īpaši darbībām ārpus izmitināšanas.

Jums vajadzētu būt arī iepakojuma sarakstam savam ceļojumam. Tajā jāietver sauļošanās līdzeklis ar augstu saules aizsardzības koeficientu, saulesbrilles un cepuri. Viegls, gaisīgs apģērbs ir tikpat svarīgs, lai pasargātu sevi no karstuma. Pat pirmās palīdzības un ārstniecības līdzekļu apdegumam nevajadzētu pietrūkt.

Darbības karstumā

Kad temperatūra paaugstināsies, ir ieteicams apmeklēt vēsas zonas pilsētā, piemēram, kinoteātros vai ūdenskritumos. Tie piedāvā ne tikai dzesēšanu, bet arī patīkamu uzmanības novēršanu. Alternatīvas piedāvā kalnu ezerus vai vīna pagrabus, kas var izraisīt arī atspirdzinājumu. Ja plānojat savas aktivitātes dienas laikā, velciet laikus no rīta vai vēlu vakarā, lai izvairītos no karstuma.