Varmealarm: Så du holder deg kjølig mens du reiser i sommervarmen!

Varmealarm: Så du holder deg kjølig mens du reiser i sommervarmen!

Sevilla, Spanien - Avlsvarme kan gjøre reiser til en utfordring, spesielt i varme land. Det er derfor viktig å være godt forberedt. I dag viser vi deg hvordan du kan holde et kjølig hode selv ved høye temperaturer. Her er noen praktiske tips som hjelper deg å overleve varmen og nyte hyggelige feriedager. I følge nau.ch Det er å være med på å holde deg til å holde deg til å holde deg til å holde deg til å holde deg til varme.

Et annet viktig aspekt er hydrering. Ikke glem å ta nok vann og kjøledrikker med deg. I løpet av dagen bør du bo i kjølig interiør for å beskytte deg mot den undertrykkende varmen. En siesta kan også være nyttig for å avlaste kroppen i fuktige klimasoner.

Praktiske strategier mot varmen

Et kult triks, nau.ch anbefales å lagre flip-fl-flet i Freezer. Friskhet fra fryseren sikrer kjøling, mens andre gjenstander som undertøy eller en vaskeklut hører hjemme i kjøleskapet for å holde det kjølig. Å ha på seg et tykkere skjerf kan også være nyttig for å forhindre overoppheting.

Hvis du sover om kvelden, kan det være nyttig å gjøre klimaanlegget i innkvarteringen en time før du sover og deretter slå av. Du bør også bruke en ansiktsspray eller en forstøver for å friske opp huden og håret ditt i mellom. En egen sprayflaske for vann kan gjøre ekte mirakler her.

helserisiko i synet

Spesielt ved høye temperaturer må du være forsiktig fordi helseproblemer kan oppstå. I følge inexpreement-uebernchten.de are hitzsSschlllllyRnachten. Symptomer på dehydrering er tretthet, munntørrhet og svimmelhet. Det er derfor viktig å drikke minst 2-3 liter vann hver dag. Forsikre deg om at du alltid har nok væske med deg, spesielt for aktiviteter utenfor innkvarteringen.

Du bør også ha en pakkeliste for turen. Dette bør omfatte solkrem med høy solbeskyttelsesfaktor, solbriller og en hatt. Lette, luftige klær er like viktig for å beskytte deg mot varmen. Selv en førstehjelp og middel for solbrenthet skal ikke mangle.

aktiviteter i varme

Når temperaturene stiger, anbefales det å besøke kule soner i byen, for eksempel kinoer eller fossefall. Disse tilbyr ikke bare kjøling, men også en hyggelig distraksjon. Alternativer tilbyr fjellsjøer eller vinkjeller som også kan forårsake forfriskning. Hvis du planlegger aktivitetene dine om dagen, kan du trekke tider om morgenen eller sent på kvelden for å unngå varmen.