Alarmă de căldură: Deci, rămâi rece în timp ce călătorești în căldura de vară!

Alarmă de căldură: Deci, rămâi rece în timp ce călătorești în căldura de vară!

Sevilla, Spanien - Căldura de reproducere poate face călătoria o provocare, în special în țările fierbinți. Prin urmare, este important să fii bine pregătit. Astăzi vă arătăm cum puteți păstra un cap rece chiar și la temperaturi ridicate. Iată câteva sfaturi practice care vă ajută să supraviețuiți căldurii și să vă bucurați de zile plăcute de vacanță. Conform nau.ch Este crucial să nu ia prea mult lgage și să învețe de la localii cum să păstrezi cool la căldură.

Un alt aspect important este hidratarea. Nu uitați să luați suficientă apă și băuturi de răcire cu voi. În timpul zilei, ar trebui să stai în interioare reci pentru a te proteja de căldura opresivă. O siesta poate fi de asemenea utilă pentru a ameliora corpul în zonele climatice umede.

strategii practice împotriva căldurii

un truc mișto, nau.ch este recomandat să stocheze flip-flip-flops. Prospețimea de la congelator asigură răcirea, în timp ce alte obiecte, cum ar fi lenjerie sau o pânză de spălat, aparțin la frigider pentru a -l menține răcoros. Purtarea unei eșarfe mai groase poate fi de asemenea utilă pentru a preveni supraîncălzirea.

Dacă dormiți seara, poate fi util să faceți aerul condiționat în cazare cu o oră înainte de a dormi și apoi opriți -vă. De asemenea, ar trebui să folosiți un spray facial sau un atomizor pentru a vă reîmprospăta pielea și părul între ele. O sticlă de pulverizare separată pentru apă poate face minuni reale aici.

riscuri pentru sănătate în vedere

mai ales la temperaturi ridicate, trebuie să fii atent, deoarece pot apărea probleme de sănătate. Conform inexprement-ebernachten.de sunt hitzschlag și dehydration. Simptomele de deshidratare sunt oboseala, gura uscată și amețeli. Prin urmare, este important să bei cel puțin 2-3 litri de apă în fiecare zi. Asigurați -vă că aveți întotdeauna suficient lichid cu dvs., în special pentru activități din afara cazarelor.

ar trebui să aveți și o listă de ambalare pentru călătoria dvs. Aceasta ar trebui să includă protecție solară cu un factor de protecție solară ridicat, ochelari de soare și pălărie. Îmbrăcămintea ușoară și aerisită este la fel de importantă pentru a vă proteja de căldură. Nici măcar un prim ajutor și un remediu pentru arsurile solare nu ar trebui să lipsească.

activități în căldură

Când temperaturile cresc, este recomandabil să vizitați zone reci din oraș, cum ar fi cinematografe sau cascade. Acestea nu numai că oferă răcire, ci și o distragere plăcută. Alternativele oferă lacuri de munte sau crame care pot provoca, de asemenea, răcoritoare. Dacă vă planificați activitățile în timpul zilei, trageți ore dimineața sau târziu seara pentru a evita căldura.