Värmelarm: Så du håller dig cool när du reser i sommarvärmen!

Värmelarm: Så du håller dig cool när du reser i sommarvärmen!

Sevilla, Spanien - Uppfödningsvärme kan göra resor till en utmaning, särskilt i heta länder. Det är därför viktigt att vara väl förberedd. Idag visar vi dig hur du kan hålla ett svalt huvud även vid höga temperaturer. Här är några praktiska tips som hjälper dig att överleva värmen och njuta av trevliga semesterdagar. Enligt nau.ch Det är avgörande för att inte ta för mycket bagage och lära sig från hur man håller sig coola.

En annan viktig aspekt är hydrering. Glöm inte att ta tillräckligt med vatten och kyldrycker med dig. Under dagen bör du stanna i coola interiörer för att skydda dig mot den förtryckande värmen. En siesta kan också vara till hjälp för att lindra kroppen i fuktiga klimatzoner.

Praktiska strategier mot värmen

Ett coolt trick, nau.ch rekommenderas att butik flipflops i frisidan. Friskhet från frysen säkerställer kylning, medan andra föremål som underkläder eller en tvättduk hör till kylen för att hålla den sval. Att bära en tjockare halsduk kan också vara till hjälp för att förhindra överhettning.

Om du sover på kvällen kan det vara användbart att göra luftkonditioneringen i ditt boende en timme innan du sover och stängs av. Du bör också använda en ansiktsspray eller en finfördelare för att uppdatera din hud och hår däremellan. En separat sprayflaska för vatten kan göra verkliga mirakel här.

Hälsorisker i sikte

Särskilt vid höga temperaturer måste du vara försiktig eftersom hälsoproblem kan uppstå. Enligt Idecentement-uebernachten.de är hitzschlag och dehydrring one of one commoner. Symtom på uttorkning är trötthet, torr mun och yrsel. Det är därför viktigt att dricka minst 2-3 liter vatten varje dag. Se till att du alltid har tillräckligt med vätska med dig, särskilt för aktiviteter utanför boendet.

Du bör också ha en förpackningslista för din resa. Detta bör inkludera solskyddsmedel med en hög solskyddsfaktor, solglasögon och en hatt. Lätta, luftiga kläder är lika viktigt för att skydda dig mot värmen. Till och med ett första hjälpen och botemedel mot solbränna bör inte saknas.

Aktiviteter i värme

När temperaturen stiger är det tillrådligt att besöka coola zoner i staden, till exempel biografer eller vattenfall. Dessa erbjuder inte bara kylning, utan också en trevlig distraktion. Alternativ erbjuder bergsjöar eller vinkällare som också kan orsaka förfriskningar. Om du planerar dina aktiviteter under dagen, dra tider på morgonen eller sent på kvällen för att undvika värmen.