敦刻尔克的隆格科特 (Longe-Côte)：健身爱好者的水上冒险！

敦刻尔克的隆格科特 (Longe-Côte)：健身爱好者的水上冒险！

近年来，一种新型运动在法国北海沿岸越来越受欢迎。 Longe-Côte，翻译过来就是“沿着海岸”，是一项时尚的水上和耐力运动，由 Thomas Wallyn 于 2006 年在敦刻尔克发明。这项运动是在距海岸约 50 米、齐胸高的水中进行的，被认为比在陆地上跑步更费力。

“Longe-Côte”这个名字源自法语“longer la côte”，意思是“沿着海岸行走”。沃林最初开发这项创新运动是作为赛艇团体赛艇运动的补充。 Longe-Côte 现在不仅在布列塔尼和科西嘉岛传播，而且还扩展到国际范围 - 从迪拜到澳大利亚和德国。每年约有 1,200 名参与者参加“Opale Longe Côte”协会。

促进健康的方面和要求

Longe-Côte不仅可以促进血液循环，而且对关节温和，受伤后也可以练习。通过充分利用身体，这项活动可以调动整个肌肉并训练心血管系统。参与者穿着潜水衣和水鞋涉水；该设备由导游提供。

在典型的 Longe Côte 之旅中，速度约为 2 公里/小时，运动很大程度上受水流和个人力量的影响。这种灵活性提供了个人挑战，并确保了独特的水中体验。水中健身、水上自行车和水中有氧运动是追求相似目标的替代运动，但 Longe-Côte 的不同之处在于其与自然的紧密联系以及对参与者耐力的要求。

组织和费用

Wallyn 为每个人提供导游服务，可以通过“Opale Longe Côte”或直接向他预订。第一种选择的费用为 10 欧元，沃林的费用为 12.50 欧元，包括必要设备的租金。游览活动全年进行，但海浪较大时则不进行。基地中心是敦刻尔克的“Base nautique de la Licorne”，这里还为感兴趣的人提供课程。

敦刻尔克位于靠近比利时边境的上法兰西大区，可通过巴黎搭乘火车或驾车抵达。有关 Longe-Côte 周边活动和优惠的更多信息，请访问 Dunkerque Tourisme 网站。

总的来说，Longe-Côte不仅是一次激动人心的运动挑战，更是一次近距离体验海岸美景、有效增强自身健康水平的机会。毫不奇怪，这项运动在法国和国际上赢得了越来越多的粉丝。

有关 Longe-Côte 及其所提供服务的更多详细信息，请查看 莱茵普法尔茨 或上 棱镜 。