Marche nocturne : comment voir le monde au clair de lune

Marche nocturne : comment voir le monde au clair de lune

La randonnée nocturne ne doit pas nécessairement être le résultat d’une randonnée d’une journée mal planifiée ; cela peut être une expérience agréable et enrichissante en soi.

Avant de marcher aveuglément dans les collines pour vous débattre dans le noir, avant d'appeler les services de recherche et de sauvetage sur votre smartphone (dont la batterie est probablement déchargée à cause de son utilisation comme lampe de poche), préparez-vous à passer une nuit agréable et sûre avec notre guide de randonnée nocturne.

Pourquoi une randonnée nocturne ?

ClimatC'est rarement le cas au Royaume-Uni et en Europe du Nord, où je fais la plupart de mes randonnées. Cependant, si vous faites de la randonnée dans des régions sèches ou désertiques dans des zones plus chaudes, il peut être avantageux de parcourir des distances pendant les nuits plus fraîches et de vous reposer pendant la journée.

Randonnée d'endurance Si vous faites partie de ces types d'ultramarathon qui aiment parcourir des itinéraires comme le sentier des Appalaches en 46 jours, vous devrez alors faire une randonnée nocturne à un moment donné. Si vous êtes plutôt un mortel, même quelque chose comme le Three Peaks Challenge nécessite probablement une randonnée nocturne.

Compétences de sécurité amélioréesLes plans les mieux conçus des souris et des hommes tournent souvent mal, dit le dicton, et les randonnées et les treks d'une journée soigneusement planifiés ne sont pas différents. En pratiquant des randonnées nocturnes, vous serez mieux préparé à faire face aux imprévus si les randonnées de jour tournent mal.

Que vous soyez intéressé par les paysages, la faune ou l'observation des étoiles, le monde peut être étrange lorsqu'il fait noir. La lumière joue des tours aux yeux, les créatures rampantes et rampantes sortent pour jouer, et le ciel nocturne ne manque jamais d'inspirer admiration et émerveillement. La nuit, la Terre est un endroit complètement différent : elle a un aspect différent, un son différent et même une odeur différente.

alt="Promenade nocturne-yasur">Atlas et bottesFaire une randonnée nocturne sur le volcan Yasur au Vanuatu a été une expérience très différente de celle de jour.

Sommets matinaux (et levers de soleil)Que vous soyez un grimpeur technique de haute altitude ou un grimpeur amateur visant des sommets non techniques, à un moment donné, vous devrez vous attaquer à une matinée de sommet. Mieux vaut perfectionner ses compétences en randonnée nocturne à basse altitude qu'à flanc de montagne avec des crampons aux pieds et un piolet à la main. Oh, et marcher jusqu'au lever du soleil : à couper le souffle.

Avant la randonnée

Limites de temps Avant tout, assurez-vous de savoir quand le soleil se couche et se lève. Une recherche rapide sur Google ou un coup d’œil sur le site timeanddate.com suffit. Les appareils GPS modernes intègrent cette fonctionnalité, mais assurez-vous de la connaître avant de partir. N'oubliez pas non plus que ce ne sont pas des horaires fixes et qu'ils le deviendront tôt ou tard au fil des randonnées répétées. Comme pour la plupart des expéditions, courtes ou longues, seul ou en groupe, vous devriez idéalement dire à quelqu'un où vous allez et quand vous comptez revenir. Organisez des heures d'enregistrement fixes avec cette personne afin qu'elle sache quand s'attendre à des appels ou des messages, et ayez toujours des plans d'urgence en place.

Soyez réalisteIl vaut mieux arriver tôt que tard, alors soyez prudent et fixez-vous des objectifs prudents en matière de distance et de kilométrage. Si c'est la première fois que vous faites une randonnée de nuit ou que vous abordez un nouvel itinéraire, fixez-vous des objectifs ultra-conservateurs par rapport à votre vitesse de randonnée moyenne (voir « Connaissez votre rythme »).

alt="liste de contrôle ultime pour le camping">Atlas et bottes

Connaissez votre rythme Tout le monde marche à des vitesses différentes, il est donc important que vous connaissiez votre rythme. Pendant la journée, les randonneurs se déplacent à une vitesse moyenne comprise entre 4 et 6,5 km/h (2,5 à 4 mph) sur un terrain plat avec des sacs légers. Les sacs plus lourds et les terrains vallonnés réduisent cette vitesse. Quel que soit votre rythme moyen, cela vaut probablement la peine de le réduire de moitié si vous prévoyez une randonnée nocturne.

Emballez le bon équipement Ci-dessous est une liste complète d’équipement. Comme pour toute randonnée, assurez-vous d’abord d’avoir les 10 essentiels, puis recherchez du matériel spécialement conçu pour les randonnées nocturnes. L'éclairage est essentiel, alors assurez-vous d'emporter des lampes frontales, des lampes de poche, des appareils GPS et de nombreuses batteries de rechange pour vos appareils. Pensez à investir dans une forme de protection oculaire, car il sera difficile de repérer une branche d'arbre capricieuse ou un coléoptère kamikaze dans l'obscurité.

N'oubliez pas non plus qu'il fera plus froid et plus humide la nuit, alors assurez-vous d'avoir des vêtements très chauds ainsi que des vêtements de pluie et des chaussures adaptées au terrain. N'oubliez pas que du gel et de la rosée sont susceptibles de se former pendant la nuit, même s'il ne pleut pas.

alt="Spot GPS de randonnée nocturne">LIEU

Planifiez une urgence Tout aventurier inconditionnel connaît la devise « Deux c'est un, un c'est rien ». Il souligne la nécessité d’emporter une réserve d’équipement de survie vital – particulièrement important lors des randonnées nocturnes. Un téléphone satellite est un filet de sécurité fiable qui vous permet de joindre rapidement les services d'urgence en dehors de la couverture GSM. Nous recommandons le GSP-1700 de Globalstar, qui offre la qualité vocale la plus claire du marché. Avec un prix de 490 €, il est abordable non seulement pour les sportifs extrêmes, mais aussi pour les randonneurs moins exigeants. Consultez la liste des revendeurs Globalstar ou obtenez un téléphone gratuit avec certains forfaits.

En randonnée

Retardez l’allumage de votre lampe frontale. Cela peut sembler contre-intuitif, mais vos yeux nus fonctionnent mieux dans une lumière tamisée que dans le faisceau brillant d'une lampe frontale. Il faut 30 minutes aux élèves pour s’habituer complètement à voir dans l’obscurité, alors essayez de garder les lumières éteintes le plus longtemps possible.

CommunicationSi vous faites une randonnée en groupe ou à deux, assurez-vous de communiquer clairement entre vous, surtout avant d'allumer des lampes frontales ou des lampes de poche. Une personne exposée à une lumière inattendue peut gâcher la vision nocturne de tous ceux qui l'entourent. Tout éclair de lumière blanche, comme si quelqu'un vous braquait accidentellement une lampe frontale sur le visage, rétrécira vos pupilles et réinitialisera l'horloge de 30 minutes susmentionnée sur votre appareil de vision nocturne.

alt="Randonnée nocturne – partenaire">Temps de rêve

Insérez la tige périphérique. Et toi, mon pote ? Oui, votre vision périphérique fonctionne mieux la nuit. Les cellules périphériques sensibles à la nuit sont situées sur les bords de la rétine et s’acclimatent mieux aux conditions de faible luminosité que tout autre récepteur de l’œil. Vous pouvez activer la barre périphérique en balançant la tête d'un côté à l'autre, ce qui améliore votre vision nocturne (et vous rend ridicule).

Utilisez vos sens Laissez vos autres sens prendre le dessus (pas comme un hippie), mais portez une attention particulière à ce que vous pouvez entendre, sentir et même ressentir. Après quelques minutes dans l’obscurité, vous devriez pouvoir « entendre » le retour que vos chaussures de randonnée reçoivent du sol. Quelle est la sensation de la surface ? Est-ce sécuritaire? Est-ce que ce que vous entendez contredit ce que vous dit la carte ? Bien sûr, vos instincts non basés sur la vision devraient commencer à devenir plus sensibles et à s'adapter à votre environnement. Si vous écoutez ce qu'ils ont à dire, vous naviguerez plus facilement et en toute sécurité dans l'obscurité.

Soyez attentifQu'il s'agisse de la faune qui vous entoure ou de la flore que vous traversez, essayez d'être aussi attentionné que possible envers ceux qui vous entourent. Les animaux nocturnes ne s'attendent pas à ce qu'un groupe de randonneurs errants piétinent leur habitat, et ils ne sont pas non plus habitués aux lampes frontales qui éclairent leurs yeux sensibles. Comme toujours, restez fidèle aux chemins disponibles et essayez de laisser le moins de traces possible.

Liste du matériel pour les randonnées nocturnes

Les dix « systèmes » essentiels

Spécifique à la randonnée nocturne

• Scheinwerfer
• Taschenlampe
• Taschenlampe
• AugenschutzGPS-Gerät
• Ersatzbatterien (überprüfen Sie Ihre Geräte auf den richtigen Typ, dh AAA, AA, C, D usw.)
• Ansteckleuchte (für Ihre Karte)
• Kompass mit Leuchtpunkten/Lünette
• Taschenmesser
• Überlebenspfeife
• Insektenschutzmittel
• Zusätzliche Schichten und warme Kleidung
• Wasserdichte Kleidung (denken Sie an Frost und Tau, die sich über Nacht entwickeln)
• Snacks und Essen
• Getränke (warm und kalt)

Dévalez les vagues, les pistes ou les sentiers avec vos appareils à vos côtés. Avec les étuis et accessoires LifeProof, vous pouvez emporter votre technologie avec vous dans vos aventures et rester connecté à chaque étape humide, enneigée et boueuse.

Énoncé de mission : Dreamstime

      .