Comment je surmonte ma peur des araignées
Comment je surmonte ma peur des araignées
Une vague de scepticisme serpente à travers mon corps. Je ferme les yeux et ralentit ma respiration, déterminée à donner à John une chance équitable. Sa voix est douce et me pèse dans un état de calme. Après quelques minutes, il commence par son chant: "À partir de ce point, vous serez calme, détendu et détendu en présence d'araignées." J'essaie de prendre ses mots, de les intérioriser, de les croire vraiment.
"Vous avez le contrôle", poursuit-il. "Ils sont calmes, détendus et détendus en présence d'araignées." Ses paroles viennent dans diverses incarnations, mais m'assurent toujours que je resterai calme, détendu et détendu "en présence d'araignées.
Cette hypnothérapie n'est pas comme les programmes de télévision dans lesquels un spectateur danse comme un poulet lorsque quelqu'un appelle "soupe". Je me sens stupéfait et détendu, mais je suis très conscient de mon environnement: je mens dans une grande pièce avec environ 20 autres phubons d'araignée, les yeux fermés contre la lumière, dans l'espoir profond que l'hynothérapeute clinique John Clifford saura ce qu'il fait.
L'après-midi avait commencé que nous avions tous rassemblé dans un théâtre. John et l'expert Spider du zoo de Londres, Dave Clarke, nous ont dit ce que nous pouvons attendre de la session des quatre heures. Ils ont expliqué que, oui, il semble que ce soit une farce qu'une peur permanente pourrait être anéantie en un après-midi, mais qu'elle s'est avérée efficace chez des milliers de personnes.
J'étais officiellement là pour vérifier le programme de guides approximatifs. J'étais officieusement préparé à la tournée mondiale de l'Atlas et des bottes. Je savais que je ferais une randonnée en Amazonie, camper en Colombie et explorer le Venezuela. Je n'ai pas été autorisé à gâcher le voyage de ma peur des araignées - et je me suis donc inscrit avec l'optimisme atypique pour le "programme Spider Spider" dans le zoo de Londres.
alt = "" "span class =" Media-Credit "> Atlas & Boots Gestion de la Maggie vibrante à Londres Zoo, mars 2014
Après l'introduction, nous avons eu une session de groupe "Bonding" dans laquelle nous avons expliqué ce que les araignées ont paniqué ("pendant qu'ils rampent si rapidement", "leurs jambes à fourrure", "tant de jambes", "leurs corps noirs" et ainsi de suite). John a soigneusement écrit toutes les raisons. Après cela, Dave a pris le manteau et a expliqué quelques faits sur les araignées, soulignant le fait qu'ils fuient toujours les gens. Il a effectué leurs habitudes et leurs motivations en détail et a essentiellement essayé de les "humaniser".
Après une pause de rafraîchissement, la séance d'hypnose du groupe est venue, ce qui me fait pourquoi je m'allonge sur le sol avec 20 étrangers et j'essaierais de croire que je resterais calme, détendu et détendu en présence d'araignées. Après une demi-heure, John nous dit que nous devons imaginer notre peur comme un lourd nuage noir. Il nous demande de nous présenter comment il flotte de plus en plus haut dans le ciel jusqu'à ce qu'il soit finalement en poudre dans nos pensées. Si nous nous élevons de l'hypnose, nous sommes tous un peu gênés, complices de nos doutes silencieux.
Ensuite, le test réel vient. Nous allons au département des insectes du zoo pour rencontrer des araignées de première main. Je touche quelques araignées de maison et je me sens toujours frissonner sur mon dos. J'essaye ensuite la capture et la libération. Je n'ai jamais attrapé et libéré une araignée auparavant et j'ai plutôt décidé de les aspirer avec un aspirateur. Je passe le test, mais je me demande si c'est uniquement parce que j'ai le plafond d'urgence des préposés aux araignées.
Après cela, Maggie, l'araignée de l'oiseau du zoo, m'a été présentée. Je les garde avec peu de difficulté. Vous voyez que les araignées d'oiseaux ne sont pas du tout vraiment comme des araignées. Ils sont grands et lents, et ce sont les araignées de maison plus rapides qui m'ont vraiment permis de paniquer.
Je laisse la session avec deux pensées. D'une part, j'ai manipulé de vraies araignées sans paniquer. D'un autre côté, pourrais-je vraiment "guérir" en un après-midi? J'essaie de me souvenir de ce que John nous a dit lors de la réunion: si nous voyons une araignée, il est bien sûr surpris de réagir surpris, mais que la paix se produirait et l'emporter sur notre réaction initiale.
"Nous verrons", pensais-je en partie avec doute, parfois plein d'espoir.
Nous enroulons un an auparavant et je peux dire en toute confiance que je suis guéri. J'ai soulevé une araignée dans mon salon et déposée à l'extérieur, encadrée à l'épaule d'un collègue, je me suis endormi avec un rampe dans le coin de la pièce et je me suis douché avec désinvolture avec un à proximité. Je peux à peine le croire, mais je suis guéri. Mon seul souhait est que j'ai une session similaire pour les animaux rampants généraux. Dans une étrange dichotomie, je reste calme avec des araignées, que ce soit la maison qui tourne au Royaume-Uni ou les araignées d'oiseaux en Colombie ...
... mais flippant toujours des bugs presque tous les autres types.
Quand je suis de retour à Londres, je cherche peut-être John pour une autre session.
Friendly-Spider-ProgrammerWaxen = £ 135 ZSL Member = 121,50 £ (10% de réduction) Concessions = 94,50 £ (réduction de 30%) ZSL.org/Experiences/Friendly-Spider-Programs
Énoncé de mission: Atlas & Boots
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