Hoe ik mijn angst voor spinnen overwonnen
Hoe ik mijn angst voor spinnen overwonnen
Een golf van scepsis kronkelt door mijn lichaam. Ik sluit mijn ogen en vertraag mijn ademhaling, vastbesloten om John een eerlijke kans te geven. Zijn stem is zachtaardig en weegt me in een staat van kalmte. Na een paar minuten begint hij met zijn zang: "Vanaf dit punt zult u kalm, ontspannen en ontspannen zijn in aanwezigheid van spinnen." Ik probeer zijn woorden op te nemen, internaliseren, geloof ze echt.
"Je hebt controle," vervolgt hij. "Ze zijn kalm, ontspannen en ontspannen in aanwezigheid van spinnen." Zijn woorden komen in verschillende incarnaties, maar verzeker me altijd dat ik kalm, ontspannen en ontspannen zal blijven "in aanwezigheid van spinnen.
Deze hypnotherapie is niet zoals de televisieprogramma's waarin een kijker danst als een kip wanneer iemand "soep" noemt. Ik voel me verbluft en ontspannen, maar ik ben me zeer bewust van mijn omgeving: ik lig in een grote kamer met ongeveer 20 andere spin phubons, de ogen dicht tegen het licht, in diepe hoop dat de klinische hynotherapeut John Clifford zal weten wat hij doet.
De middag was begonnen dat we allemaal in een theater waren verzameld. John en de spinnendeskundige van de London Zoo, Dave Clarke, vertelden ons wat we kunnen verwachten van de sessie van vier uur. Ze legden uit dat, ja, het lijkt een farce te zijn dat een levenslange angst in één middag kan worden weggevaagd, maar dat het bij duizenden mensen effectief is gebleken.
Ik was er officieel om het Rough Guides -programma te controleren. Ik was onofficieel voorbereid op de wereldtournee door Atlas en Boots. Ik wist dat ik zou wandelen in het Amazon, kamp in Colombia en Venezuela zou verkennen. Ik mocht de reis van mijn angst voor spinnen - niet bederven en dus heb ik me aangemeld met atypisch optimisme voor het "Friendly Spider Program" in de London Zoo.
alt = "" "span class =" Media-Credit "> Atlas & Boots Handling van de levendige Maggie in London Zoo, maart 2014
Na de introductie hadden we een "Bonding" -groepsessie waarin we uitlegden wat spinnen in paniek raakten ("zoals ze zo snel kruipen", "hun harige benen", "zoveel benen", "hun zwarte lichamen" enzovoort). John schreef alle redenen zorgvuldig op. Daarna nam Dave de jas en legde een paar feiten over spinnen uit, en benadrukte het feit dat ze altijd weglopen van mensen. Hij voerde hun gewoonten en motivaties in detail uit en probeerde in wezen te 'humaniseren'.
Na een verfrissingspauze kwam de groepshypnose -sessie, waardoor ik met 20 vreemden op de vloer lig en probeer te geloven dat ik kalm, ontspannen en ontspannen zou blijven in de aanwezigheid van spinnen. Na een half uur vertelt John ons dat we ons onze angst als een zware zwarte wolk moeten voorstellen. Hij vraagt ons om ons kennis te laten maken met hoe het in de lucht hoger en hoger zweeft totdat het eindelijk in onze gedachten is gepoederd. Als we opstaan van hypnose, zijn we allemaal een beetje beschaamd, medeplichtig aan onze stille twijfels.
Dan komt de daadwerkelijke test. We gaan naar de Bugs-afdeling van de dierentuin om enkele spinnen uit de eerste hand te ontmoeten. Ik raak een paar huisspinnen aan en voel me nog steeds rillen over mijn rug. Ik probeer dan de opname en los. Ik heb nog nooit eerder een spin gepakt en vrijgelaten en heb in plaats daarvan besloten om ze op te zuigen met een stofzuiger. Ik slaagt voor de test, maar vraag me af of het alleen is omdat ik het noodplafond van de spin -bedienden heb.
Daarna wordt Maggie, de spin van de dierentuin, aan mij gepresenteerd. Ik houd ze met weinig moeite. Je ziet vogelsspinnen zijn helemaal niet echt spin -achtig. Ze zijn groot en traag, en ze zijn de snellere huisspinnen die me echt in paniek laten raken.
Ik verlaat de sessie met twee gedachten. Aan de ene kant hanteerde ik echte spinnen zonder uit te gaan. Aan de andere kant, kan ik in één middag echt "genezen"? Ik probeer me te herinneren wat John ons tijdens de vergadering vertelde: als we een spin zien, is het natuurlijk verbaasd om verrast te reageren, maar dan zou de vrede plaatsvinden en onze eerste reactie negeren.
"We zullen zien", dacht ik gedeeltelijk, soms hoopvol.
We zijn een jaar eerder opgeruimd en ik kan vol vertrouwen zeggen dat ik genezen ben. Ik tilde een spin op in mijn woonkamer en afgezet buiten, ingelijst van de schouder van een collega, viel in slaap met een kruipen in de hoek van de kamer en terloops met één in de buurt. Ik kan het nauwelijks geloven, maar ik ben genezen. Mijn enige wens is dat ik een vergelijkbare sessie heb voor algemene griezelige kruipende dieren. In een vreemde dichotomie blijf ik kalm met spinnen, of het nu gaat om het huis dat in het VK of vogelspinnen draait in Colombia ...
... maar nog steeds gek van bugs bijna elke andere soort.
Als ik terug in Londen ben, ben ik misschien op zoek naar John voor een andere sessie.
Vriendelijke Spider-ProgrammerWaxen = £ 135 ZSL-lid = £ 121,50 (10 % korting) Concessies = £ 94,50 (30 % korting) ZSL.org/experiences/friendly-spider-programs
Missie statement: Atlas & Boots
.