我如何克服对蜘蛛的恐惧

我如何克服对蜘蛛的恐惧

一波怀疑主义蜿蜒穿过我的身体。 我闭上眼睛，放慢呼吸，决心给约翰一个公平的机会。 他的声音温柔，使我处于平静状态。 几分钟后，他从唱歌开始：“从这一点开始，您将在蜘蛛面前保持镇定，放松和放松。” 我试图接受他的话，内在化，真的相信它们。

“你有控制权，”他继续说道。 “在蜘蛛面前，他们很镇定，放松和放松。” 他的话有各种化身，但总是向我保证，在蜘蛛面前，我会保持冷静，放松和放松。

这种催眠疗法不像电视节目，当有人称呼“汤”时，观众像鸡一样跳舞。 我感到震惊和放松，但我非常了解周围的环境：我躺在一个大约20个其他蜘蛛phubons的大房间里，眼睛闭上了光线，深深地希望临床杂技员约翰·克利福德（John Clifford）会知道他在做什么。

下午开始，我们都聚集在剧院里。 约翰和伦敦动物园的蜘蛛专家戴夫·克拉克（Dave Clarke）告诉我们我们从四个小时的会议中可以期望的。 他们解释说，是的，似乎是一场闹剧，即一个下午可以消除终生的恐惧，但事实证明这对成千上万的人有效。

我正式在那里检查粗糙的指南计划。 我非正式地为世界巡回演出的地图集和靴子做准备。 我知道我会在亚马逊，哥伦比亚营地徒步旅行并探索委内瑞拉。 我不允许我破坏对蜘蛛的恐惧 - ，所以我对伦敦动物园的“友好蜘蛛计划”表示了非典型的乐观。

alt =“”“” span class =“ Media-Credit”> Atlas＆Boots＆Boots 伦敦动物园的充满活力的Maggie的处理，2014年3月

介绍后，我们进行了一个“键合”的小组会议，其中我们解释了蜘蛛吓坏了（“当他们爬得如此快地爬行时”，“他们的毛茸茸的腿”，“这么多的腿”，“他们的黑色身体”等）。 约翰仔细地写下了所有原因。 之后，戴夫（Dave）拿起外套，并解释了一些有关蜘蛛的事实，强调了他们总是逃离人的事实。 他详细遵循了他们的习惯和动机，并试图“人性化”他们。

休息后，小组催眠会议就来了，这使我为什么与20个陌生人躺在地板上，并试图相信我会在蜘蛛面前保持镇定，放松和放松。 半小时后，约翰告诉我们，我们应该想象我们的恐惧是沉重的黑云。 他要求我们向我们介绍它如何在天空中越来越高地漂浮，直到最终在我们的思想中粉化。 如果我们从催眠中起床，我们都会有些尴尬，同谋我们的安静疑问。

然后实际的测试来了。 我们去动物园的虫子部直接与一些蜘蛛会面。 我触摸了一些家用蜘蛛，但仍然颤抖着我的背部。 然后，我尝试捕获并释放。 我以前从未抓过并释放了蜘蛛，而是决定用真空吸尘器吸取它们。 我通过了测试，但想知道这是否仅仅是因为我有蜘蛛服务员的紧急天花板。

之后，动物园的鸟蜘蛛玛姬（Maggie）向我介绍了。 我把它们留下了很小的困难。 您会看到鸟蜘蛛根本不是蜘蛛。 它们大而缓慢，是更快的房屋蜘蛛，真正让我吓坏了。

我有两个想法离开会议。 一方面，我处理了真正的蜘蛛而不会吓到。 另一方面，我可以在一个下午真的“治愈”吗？ 我试图记住约翰在会议上告诉我们的事情：如果我们看到蜘蛛，那当然会惊讶地感到惊讶，但随后和平会发生并覆盖我们最初的反应。

“我们会看到的”，我会疑问地想到，有时是充满希望的。

我们在一年前盘绕，我可以自信地说我已经治愈了。 我在客厅里抬起蜘蛛，从同事的肩膀上构造了蜘蛛，在房间的角落爬了一圈，在附近随便淋浴，睡着了。 我几乎不敢相信，但是我得到了治愈。 我唯一的愿望是，我也有类似的会议，用于一般令人毛骨悚然的爬行动物。 在一个奇怪的二分法中，我与蜘蛛保持冷静，无论是在英国旋转的房子还是哥伦比亚的鸟蜘蛛...

...但是仍然吓坏了虫子几乎任何其他类型。

当我回到伦敦时，我可能正在寻找约翰进行一次会议。

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任务说明：Atlas＆Boots

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