Как лекувате прегарянето при пътуване?

Как лекувате прегарянето при пътуване?

Преди почти точно година написах статия за това как да избегнем прегарянето при пътуване. Стъпките, описани в него, наистина ни помогнаха да се възползваме максимално от времето си на път. Стъпка трета беше особено ефективна (т.е. планирайте не повече от 60% от графика си). Между планирането, пътуването, писането, заснемането, фотографирането и изпращането на външни задачи, ние бързо щяхме да рухнем, ако не бяхме натрупали време за престой. Това работи добре, докато не стигнахме до Боливия.

Ах, Боливия. В Visiting Salar de Uyuni признах, че Боливия е първата страна, в която наистина исках да се прибера. Усещането беше мимолетно, но беше сигурен знак, че всичко не е наред. Чувствах се така отчасти поради боливийски причини (леденостудени душове, скучни ястия, изтощителна надморска височина), но и защото бяхме започнали да се движим по-бързо от преди. Дотогава бяхме обхванали 10 държави за девет месеца и прекарахме почти месец на всяко място. Сега трябваше да стигнем до Патагония преди настъпването на зимата и да препускаме на юг, рядко прекарвайки повече от две нощувки в хостел. Когато пристигнахме в Аржентина, и двамата бяхме изтощени. Това ни даде представа за прегарянето при пътуване, което засяга много пътуващи дълго време. Ако копнеете да се приберете у дома, ето как да се подготвите да тръгнете отново на път.

1. Спри!

Първото нещо, което трябва да направите, е да спрете да пътувате, ако можете. Отделете седмица или две (или четири, ако можете да си го позволите), за да направите пауза и да опресните. Причината да останем щастливи и развълнувани в продължение на девет месеца е, че спряхме и прекарахме Коледа в Таити, за да можем да нулираме.

Използвайте Airbnb, за да намерите уютен дом, или проверете HelpX, за да видите дали можете да станете доброволец за храна и храна, ако нямате пари в брой. С HelpX няма да имате 100% от времето си за почивка, но просто да останете на едно място за известно време ще подейства като балсам. Може да почувствате, че трябва да видите още едно място в края на пътуването си, но е по-добре да видите осем държави и наистина да им се насладите, отколкото десет държави, докато се чувствате изтощени. Когато се върнете на път, вървете бавно и планирайте не повече от 60% от графика си.

2. Сравнете го с живота у дома

„Понякога просто искам да плача“, каза Анна в Перу, описвайки логистичните предизвикателства на сухопътните пътувания в Южна Америка. Бях впечатлен от тяхната откритост, но не и изненадан от настроението. Вероятно няколко пъти ми е идвало да плача (именно на къмпинг). Въпросът, който трябва да си зададете в тези случаи е: Стресът при пътуване по-лош ли е от стреса у дома? За мен отговорът винаги е бил категорично не. Вярно е, че не обичам да къмпингувам, но събуждането в палатка на плаж във Фиджи по-лошо ли е от това всяка сутрин да си пробивам път до централната линия за дългото ми пътуване? Разбира се че не. Това признание до голяма степен ви помага да се подготвите отново за път.

Ако отговорите с да на горния въпрос, обърнете специално внимание на последната стъпка по-долу.

3. Изпръскайте

Независимо дали резервирате по-добро настаняване за няколко нощувки, надплащате за няколко кремчета или излизате на хубава вечеря, поглезете се с нещо хубаво.

В Буенос Айрес резервирахме апартамент за четири нощувки и ядохме сладолед по-често от необходимото, но това беше чудесен начин да се освободим от стреса след напрегнат месец пътуване. Ваканцията по време на ваканция звучи прекалено снизходително, но със сигурност е ефективна, особено когато ви е трудно.

4. Бъдете здрави

Трудно е да поддържате рутинни упражнения по време на път, защото нямате определен график, но активизирането наистина ви кара да се чувствате по-добре. Чувствайки се доста оптимистично, изтеглих приложение за 7-минутна тренировка и го завърших два пъти в нашия аржентински апартамент, преди да се откажа. Ако ви е трудно да се мотивирате, вместо това включете дейности в стила си на пътуване: ходене, трекинг, ходене, колоездене и плуване, където е възможно.

Освен това се опитайте да не се отказвате от пици със сирене, сладки напитки и други подобни. Здравословното хранене беше трудно в Южна Америка, но аз направих малки промени (напр. питейна вода вместо кола), за да помогна, когато е възможно. Получаването и поддържането на здраве ще ви създаде по-добро настроение.

5. Пуснете YOLO и FOMO

Феномените YOLO (You Only Live Once) и FOMO (Fear Of Missing Out) ни насърчават да кажем „да“ на всичко. Пътуваш, казват. излизай! Напитка! Танцувайте! Забавлявайте се!

Да кажете „не“ е важно не само за предотвратяване на прегарянето при пътуване, но и за лечението му. Не можете и не искате да видите всичко. Имате толкова много време и енергия, така че понякога трябва да пропуснете - не само на партита и събития, но и на забележителности и атракции.

В Перу бяхме в Лима, Куско, Агуас Калиентес (за Мачу Пикчу), Наска и Пуно, но пропуснахме Каньона Колка. В Аржентина видяхме Ушуая в Тиера дел Фуего, Ел Калафате (за Перито Морено), Ел Чалтен и Буенос Айрес, но пропускаме Салта, Кордоба и Мендоса. Не се опитвайте да правите всичко.

6. Намерете същото

Самотата може да играе голяма роля в прегарянето при пътуване. В този случай потърсете експати от вашата страна. Потърсете подходящи групи за емигранти във Facebook, попитайте туристическия офис за срещи с емигранти, разгледайте WAYN, за да намерите съмишленици. Никой пътник не иска да прекарва цялото си време с хора от дома си, но вкусът на познатото определено ще бъде утеха.

7. Краят ви се вижда

Срещнахме австралийската туристка Таня в Котопакси, Еквадор. Тя пътуваше в продължение на 14 месеца, след като продаде имота си и планираше да продължи без определен краен срок.

Месец по-късно я срещнахме случайно на път за Атакама, Чили. Тя ни каза, че е резервирала билети и лети у дома след няколко дни. Това беше голяма изненада (и за нас, и за тях). Тя каза, че едно безкрайно пътуване звучи страхотно на теория, но е доста съкрушително на практика.

Ако имате достатъчно късмет да имате толкова време за пътуване, колкото искате, може би има смисъл все пак да зададете крайна дата. По този начин знаете, че времето ви на път е ограничено и е по-вероятно да положите усилия да му се насладите.

8. Сериозно помислете дали искате да се върнете

Докато се сбогувахме на Хийтроу в Лондон миналата година, бащата на Питър се наведе и ми каза (вероятно запознат с многото „странности“ на Питър): „Ако откриете, че искате да се приберете по-рано, елате си. Няма абсолютно никакъв срам в това.“

Той е прав. Ако наистина ви е писнало да сте на път и сте сигурни, че не е само носталгия и нищо от това не е помогнало, тогава сериозно обмислете да се приберете у дома.

Чешмени закуски и безкрайни горещи душове? сериозно. Всички ще разберем.

Мисия: Atlas & Boots

      .