Jak léčíte cestovní vyhoření?

Jak léčíte cestovní vyhoření?

Téměř přesně před rokem jsem napsal článek o tom, jak se vyhnout cestovnímu vyhoření. Kroky, které jsou v něm popsány, nám skutečně pomohly využít čas na cestě co nejlépe. Krok tři byl obzvláště účinný (tj. nenaplánujte si více než 60 % svého plánu). Mezi plánováním, cestováním, psaním, natáčením, focením a zadáváním externích úkolů bychom se rychle zhroutili, kdybychom nezabudovali prostoje. To fungovalo dobře, dokud jsme se nedostali do Bolívie.

Ach, Bolívie. V Návštěvě Salar de Uyuni jsem přiznal, že Bolívie byla první zemí, do které jsem se opravdu chtěl vrátit. Ten pocit byl prchavý, ale bylo to jasné znamení, že není všechno v pořádku. Cítil jsem se tak částečně z bolivijských důvodů (ledové sprchy, nudná jídla, vyčerpávající nadmořská výška), ale také proto, že jsme se začali pohybovat rychleji než předtím. Do té doby jsme za devět měsíců pokryli 10 zemí a v každé lokalitě jsme strávili téměř měsíc. Teď jsme se museli dostat do Patagonie před začátkem zimy a uhánět na jih, málokdy jsme strávili více než dvě noci v hostelu. Když jsme dorazili do Argentiny, byli jsme oba vyčerpaní. To nám umožnilo nahlédnout do cestovního vyhoření, které postihuje mnoho dlouhodobých cestovatelů. Pokud se toužíte vrátit domů, zde je návod, jak se připravit, abyste mohli znovu vyrazit na cestu.

1. Stop!

První věc, kterou byste měli udělat, je přestat cestovat, pokud můžete. Udělejte si týden nebo dva (nebo čtyři, pokud si to můžete dovolit) na pauzu a osvěžení. Důvod, proč jsme zůstali šťastní a nadšení devět měsíců, je ten, že jsme se zastavili a strávili Vánoce na Tahiti, abychom se mohli resetovat.

Použijte Airbnb k nalezení útulného domova nebo se podívejte na HelpX a zjistěte, zda můžete dobrovolně získat jídlo a jídlo, pokud jste připoutáni k penězům. S HelpX nebudete mít 100% času na relaxaci, ale jen chvíli zůstat na jednom místě bude fungovat jako balzám. Můžete mít pocit, že na konci své cesty musíte vidět ještě jedno místo, ale je lepší vidět osm zemí a pořádně si je užít, než deset zemí a cítit se vyčerpaní. Až se vrátíte na cestu, jděte pomalu a neplánujte si více než 60 % svého plánu.

2. Porovnejte to s životem doma

"Někdy se mi chce jen brečet," řekla Anna v Peru, když popisovala logistické výzvy pozemního cestování v Jižní Americe. Zaujala mě jejich otevřenost, ale nepřekvapila nálada. Asi jsem měl párkrát chuť brečet (konkrétně při kempování). Otázka, kterou si při těchto příležitostech musíte položit, zní: Je cestovní stres horší než stres doma? Pro mě byla odpověď vždy rázné ne. Je pravda, že nemám rád kempování, ale je probuzení ve stanu na pláži na Fidži horší, než se každé ráno probíjet na středovou čáru na dlouhé dojíždění? Samozřejmě že ne. Toto uznání vede dlouhou cestu k tomu, abyste byli znovu připraveni na cestu.

Pokud na výše uvedenou otázku odpovíte ano, věnujte zvláštní pozornost poslednímu kroku níže.

3. Vystříkejte

Ať už si zarezervujete lepší ubytování na pár nocí, přeplatíte pár pudinků nebo zajdete na výbornou večeři, dopřejte si něco pěkného.

V Buenos Aires jsme si zarezervovali byt na čtyři noci a jedli zmrzlinu častěji, než bylo nutné, ale byl to skvělý způsob, jak se zbavit stresu po hektickém měsíci cestování. Dovolená na dovolené zní příliš shovívavě, ale rozhodně je účinná, zvláště když máte krušné chvíle.

4. Buďte zdraví

Je těžké udržet cvičební rutinu na cestách, protože nemáte stanovený plán, ale díky aktivitě se opravdu budete cítit lépe. S velkým optimismem jsem si stáhl 7minutovou cvičební aplikaci a dvakrát ji dokončil v našem argentinském bytě, než jsem to vzdal. Pokud je pro vás obtížné se motivovat, zařaďte místo toho do svého cestovního stylu aktivity: chůzi, trekking, chůzi, jízdu na kole a plavání, kdykoli je to možné.

Snažte se také nevzdávat sýrové pizzy, slazené nápoje a podobně. Jíst zdravě bylo v Jižní Americe těžké, ale udělal jsem malé změny (např. pít vodu místo koly), abych pomohl, kde to bylo možné. Díky tomu, že budete zdraví, budete mít lepší náladu.

5. Pusťte YOLO a FOMO

Fenomény YOLO (You Only Live Once) a FOMO (Fear Of Missing Out) nás vybízejí, abychom řekli ano na všechno. Cestujete, říkají. Jdi ven! Nápoj! Tanec! Bavte se!

Říct ne je důležité nejen pro prevenci cestovního vyhoření, ale také pro jeho léčbu. Nemůžete a ani nechcete vidět všechno. Máte jen tolik času a energie, takže občas musíte vynechat – nejen na večírcích a akcích, ale také na památkách a atrakcích.

V Peru jsme strávili čas v Limě, Cuscu, Aguas Calientes (pro Machu Picchu), Nazce a Punu, ale chyběl nám kaňon Colca. V Argentině jsme viděli Ushuaia v Ohňové zemi, El Calafate (pro Perito Moreno), El Chalten a Buenos Aires, ale chybí nám Salta, Cordoba a Mendoza. Nesnažte se dělat všechno.

6. Najděte to samé

Velkou roli v cestovním vyhoření může hrát samota. V takovém případě hledejte expaty ze své domovské země. Prohledejte relevantní skupiny expatů na Facebooku, požádejte turistickou kancelář o setkání s expaty, podívejte se na WAYN a najděte podobně smýšlející lidi. Žádný cestovatel nechce trávit veškerý čas s lidmi z domova, ale ochutnání známého bude rozhodně útěchou.

7. Mít konec na dohled

V Cotopaxi v Ekvádoru jsme potkali australskou batůžkářku Tanyu. Po prodeji svého majetku cestovala 14 měsíců a plánovala jít dál bez stanoveného termínu.

O měsíc později jsme ji náhodou potkali na cestě do Atacamy v Chile. Řekla nám, že si zarezervovala letenky a za pár dní odlétá domů. To bylo velké překvapení (pro nás i pro ně). Řekla, že nekonečná cesta zní skvěle teoreticky, ale v praxi je docela ohromující.

Pokud máte to štěstí, že máte na cestu tolik času, kolik chcete, může mít smysl nastavit si datum ukončení. Tímto způsobem víte, že váš čas na cestě je omezený a budete se s větší pravděpodobností snažit, abyste si to užili.

8. Vážně zvažte, zda se chcete vrátit

Když jsme se loni na londýnském Heathrow loučili, Peterův otec se ke mně naklonil a řekl mi (pravděpodobně obeznámený s mnoha Peterovými „výstřelky“): „Pokud zjistíš, že se chceš vrátit domů dřív, vrať se domů. Není na tom absolutně žádná ostuda.“

Má pravdu. Pokud už toho na cestách máte opravdu dost a jste si jisti, že to není jen stesk po domově a nic z toho nepomohlo, pak vážně zvažte, že se vrátíte domů.

Točené občerstvení a nekonečné horké sprchy? Vážně. Všichni si budeme rozumět.

Poslání: Atlas & Boots

      .