¿Cómo se trata el agotamiento de los viajes?
¿Cómo se trata el agotamiento de los viajes?
Hace casi exactamente un año escribí un artículo sobre cómo evitar el agotamiento de los viajes. Los pasos descritos allí realmente nos ayudaron a hacer un uso óptimo de nuestro tiempo sobre la marcha. El paso tres fue particularmente efectivo (es decir, plan no más del 60 % de su horario). Entre la planificación, viajar, escribir, filmar, fotografía y enviar pedidos externos, habríamos colapsado rápidamente si no hubiéramos instalado ningún tiempo de inactividad. Eso funcionó bien hasta que llegamos a Bolivia.
aha, Bolivia. Al visitar Salar de Uyuni, admití que Bolivia fue el primer país en irse a casa. El sentimiento fue fugaz, pero era una señal segura de que no todo estaba bien. Por razones bolivianas, me sentí así (ducha de hielo, comidas aburridas, altitud exhaustiva), pero también porque comenzamos a movernos más rápido que antes. Hasta entonces, habíamos cubierto 10 países en nueve meses y pasamos casi un mes en cualquier lugar. Ahora tuvimos que ir a la Patagonia antes del desglose del invierno y descansar hacia el sur, rara vez pasando más de dos noches en un albergue. Cuando llegamos a Argentina, ambos estábamos agotados. Esto nos dio una idea del agotamiento de viajes, lo que afecta a muchos viajeros a largo plazo. Cuando anhelas ti mismo, descubre aquí cómo puedes prepararte para volver a la calle.
1. ¡Detente!
Lo primero que debe hacer es establecer viajar si puede. Tómese una semana o dos (o cuatro si puede permitirse) tiempo para simplemente hacer una pausa y refrescarte. La razón por la que nos mantuvimos felices y emocionados durante nueve meses es que nos detuvimos y pasamos la Navidad en Tahití para poder reiniciar.
Use Airbnb para encontrar una casa acogedora, o consulte en Helpx si puede ser voluntario para alimentos y comidas si tiene poco dinero en efectivo. Con Helpx no tiene el 100% de su tiempo para relajarse, pero solo permanecer en un lugar por un tiempo se verá como un bálsamo. Es posible que tenga la sensación de que tiene que ver otro lugar al final de su viaje, pero es mejor ver a ocho países y realmente disfrutarlo que diez países mientras se siente drenado. Si se enfrenta nuevamente, vaya lentamente y planifique no más del 60 % de su horario.
2. Compare con la vida en el hogar
"A veces solo quiero llorar", dijo Anna en Perú cuando describió los desafíos logísticos de los viajes por tierra en América del Sur. Me impresionó su apertura, pero no me sorprendió el estado de ánimo. Había estado llorando varias veces varias veces (a saber, cuando acamaba). La pregunta que debe enfrentar en estas ocasiones es: ¿es el estrés de viaje peor que el estrés en casa? Para mí, la respuesta siempre fue un claro no. Es cierto, no me gusta acampar, pero ¿es peor despertar en una tienda de campaña en una playa en Fiji cuando lucho a la línea central todas las mañanas para mi largo camino de trabajo? Por supuesto que no. Este reconocimiento hace una contribución significativa para que sea adecuado para la calle nuevamente.
Si responde la pregunta anterior con sí, preste especial atención al último paso a continuación.
3. Rocíe
No importa si reserva un mejor alojamiento por algunas noches, pague demasiado por algunas cremas de budín o salga a cenar agradable, disfrute de algo agradable.
En Buenos Aires reservamos un apartamento durante cuatro noches y comimos hielo con más frecuencia de lo necesario, pero fue una excelente manera de reducir el estrés después de un agitado mes de viaje. Unas vacaciones en vacaciones suenan demasiado indulgente, pero ciertamente es efectivo, especialmente si lo tiene duro.
4. Véate saludable
Es difícil mantener una rutina de entrenamiento en la calle porque no tiene un horario fijo, pero cuando te vuelves activo, realmente te sientes mejor. Bastante optimista, descargué una aplicación de "entrenamiento de 7 minutos" y la completé dos veces en nuestro apartamento argentino antes de rendirme. Si le resulta difícil motivarse, instalar actividades en su estilo de viaje: senderismo, trekking, senderismo, ciclismo y natación siempre que sea posible.
También trate de no prescindir de las pizzas de kitsch, bebidas que contienen azúcar y similares. En América del Sur era difícil comer sano, pero hice pequeños cambios (por ejemplo, agua en lugar de cola) para ayudar donde era posible. Para estar saludable y quedarse, lo pondrá de mejor humor.
5. Deje que Yolo y Fomo se vayan
El fenómeno Yolo (solo vives una vez) y FOMO (miedo a perdernos) nos animamos a decir que sí a todo. Estás viajando. ¡Salir! ¡Bebida! ¡Bailar! ¡Divertirse!
No para decir que no solo es importante evitar el agotamiento de los viajes, sino también tratarlo. No puedes y no quieres ver todo. Solo tienen un tiempo y energía limitados, por lo que a veces tienen que perderse algo, no solo en fiestas y eventos, sino también en lugares y atracciones.
En Perú pasamos tiempo en Lima, Cusco, Aguas Calientes (para Machu Picchu), Nazca y Puno, pero nos perdimos el Cañón Colca. En Argentina vimos a Ushuaia en Tierra del Fuego, El Calafate (para Perito Moreno), El Chalten y Buenos Aires, pero extrañamos Salta, Córdoba y Mendoza. No intentes hacer todo.
6. Encuentra lo mismo
La soledad puede desempeñar un papel importante en el agotamiento de viajes. En este caso, busque expatriados de su país de origen. Si está buscando reuniones en grupos de expatriados relevantes en Facebook, solicite a la oficina turística para reuniones de expatriados, eche un vistazo a Wayn para encontrar personas de ideas afines. Ningún viajero quiere pasar todo el tiempo con personas de casa, pero un anticipo de lo familiar definitivamente será un consolación.
7. Tenga un final a la vista
Conocimos a la mochila australiana Turista Tanya en Cotopaxi, Ecuador. Estuvo en el camino durante 14 meses después de la venta de su propiedad y tenía planes sin un período fijo.
Un mes después la conocimos en nuestro camino a Atacama en Chile. Ella nos dijo que reservó boletos y voló a casa en unos días. Esta fue una gran sorpresa (para nosotros y para usted). Ella dijo que una hoja de viaje sin el final sin lo teoría, pero era bastante abrumador en la práctica.
Si tiene la suerte de tener el tiempo de viaje que desee, puede tener sentido establecer una fecha de finalización de todos modos. De esta manera, sabes que tu tiempo es limitado en la calle y te esforzarás por disfrutarlos.
8. Piense en serio en si desea regresar
Cuando nos despedimos de Londres Heathrow el año pasado, Peters se inclinó hacia adelante y me dijo (probablemente familiarizado con Peters muchas "peculiaridades"): "Si encuentra que quiere volver a casa antes.
Tiene razón. Si realmente tiene suficiente de estar en el camino y está seguro de que no es solo nostalgia y no ayudó a nada, entonces piense seriamente en ir a casa.
bocadillo del barril y duchas infinitamente calientes? En serio. Todos lo entenderemos.
Declaración de misión: Atlas & Boots
.