Come tratti il ​​burnout di viaggio?

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Quasi esattamente un anno fa ho scritto un articolo su come evitare il burnout di viaggio. I passaggi in esso descritti ci hanno davvero aiutato a fare un uso ottimale del nostro tempo in viaggio. Il terzo passaggio è stato particolarmente efficace (ovvero piano non più del 60 % del tuo programma). Tra pianificazione, viaggio, scrittura, riprese, fotografia e presentazione di ordini esterni, saremmo crollati rapidamente se non avessimo installato tempi di inattività. Ha funzionato bene fino a quando non siamo arrivati ​​in Bolivia.

Aha, Bolivia. Visitando Salar de Uyuni ho ammesso che la Bolivia era il primo paese a tornare a casa. La sensazione era fugace, ma era un segno sicuro che non tutto andava bene. Per ragioni boliviane mi sentivo così (doccia per il ghiaccio, pasti noiosi, altitudine esaustiva), ma anche perché abbiamo iniziato a muoverci più velocemente di prima. Fino ad allora, abbiamo coperto 10 paesi in nove mesi e abbiamo trascorso quasi un mese in qualsiasi luogo. Ora dovevamo andare in Patagonia prima della rottura di inverno e riposare a sud, trascorrendo raramente più di due notti in un ostello. Quando siamo arrivati ​​in Argentina, eravamo entrambi esausti. Questo ci ha dato un'idea del burnout di viaggio, che colpisce molti viaggiatori a lungo termine. Quando desideri ardentemente, scopri qui come puoi prepararti a tornare in strada.

1. Stop!

La prima cosa che dovresti fare è impostare i viaggi se puoi. Prendi una settimana o due (o quattro se puoi permetterti) per semplicemente mettere in pausa e rinfrescarti. Il motivo per cui siamo rimasti felici ed eccitati per nove mesi è che ci siamo fermati e abbiamo trascorso il Natale a Tahiti in modo da poter ripristinare.

Usa Airbnb per trovare una casa accogliente o dai un'occhiata a Helpx se puoi fare volontariato per cibo e pasti se sei a corto di denaro. Con Helpx non hai il 100% del tuo tempo per rilassarti, ma rimanere in un posto solo per un po 'sembrerà un balsamo. Potresti avere la sensazione di dover vedere un altro posto alla fine del tuo viaggio, ma è meglio vedere otto paesi e divertirti davvero rispetto a dieci paesi mentre ti senti svuotato. Se si ripresenta, vai lentamente e pianifica non più del 60 % del tuo programma.

2. Confrontalo con la vita a casa

"A volte voglio solo piangere", ha detto Anna in Perù quando ha descritto le sfide logistiche dei viaggi terrestri in Sud America. Sono rimasto colpito dalla sua apertura, ma non sono sorpreso dall'umore. Ero stato a piangere alcune volte alcune volte (vale a dire quando il campeggio). La domanda che dovresti affrontare in queste occasioni è: lo stress da viaggio è peggiore dello stress a casa? Per me, la risposta è sempre stata un chiaro no. È vero, non mi piace accamparmi, ma è peggio svegliarsi in una tenda su una spiaggia sulle Figi quando faccio fatica a fare la linea centrale ogni mattina per la mia lunga strada di lavoro? Ovviamente no. Questo riconoscimento dà un contributo significativo a renderlo di nuovo adatto alla strada.

Se rispondi alla domanda di cui sopra con sì, presta particolare attenzione all'ultimo passaggio seguente.

3. Spray Out

Non importa se prenoti un alloggio migliore per alcune notti, paghi troppo per qualche crema di budino o esci per una bella cena, concediti qualcosa di carino.

In Buenos Aires abbiamo prenotato un appartamento per quattro notti e abbiamo mangiato il ghiaccio più spesso del necessario, ma è stato un ottimo modo per ridurre lo stress dopo un frenetico mese di viaggio. Una vacanza in vacanza sembra troppo indulgente, ma è certamente efficace, soprattutto se lo hai ruvido.

4. Diventa sano

È difficile mantenere una routine di allenamento per strada perché non hai un programma fisso, ma quando diventi attivo, ti senti davvero meglio. Abbastanza ottimista ho scaricato un'app "7 minuti di allenamento" e ho completato la sua due volte nel nostro appartamento argentino prima di rinunciare. Se trovi difficile motivarti, installa invece attività nel tuo stile di viaggio: escursioni, trekking, escursioni, ciclismo e nuoto dove possibile.

Cerca anche di non fare a meno di pizze kitsch, bevande contenenti zucchero e simili. In Sud America era difficile mangiare sano, ma ho apportato piccoli cambiamenti (ad esempio acqua anziché cola) per aiutare dove era possibile. Per diventare sano e rimanere, lo metterà di buon umore.

5. Let Yolo e Fomo vanno

I fenomeni Yolo (vivi solo una volta) e FOMO (paura di perdere) ci incoraggiano a dire di sì a tutto. Stai viaggiando. Esci! Bevanda! Ballare! Divertiti!

No per dire che non è solo importante evitare il burnout di viaggio, ma anche trattarlo. Non puoi e non vuoi vedere tutto. Hanno solo un tempo ed energia limitati, quindi a volte devono perdere qualcosa - non solo a feste ed eventi, ma anche a vista e attrazioni.

In Perù abbiamo trascorso del tempo a Lima, Cusco, Aguas Calientes (per Machu Picchu), Nazca e Puno, ma abbiamo perso il Colca Canyon. In Argentina abbiamo visto Ushuaia a Tierra del Fuego, El Calafate (per Perito Moreno), El Chalten e Buenos Aires, ma ci mancano Salta, Cordoba e Mendoza. Non cercare di fare tutto.

6. Trova lo stesso

La solitudine può svolgere un ruolo importante nel burnout di viaggio. In questo caso, cerca espatriati dal tuo paese d'origine. Se stai cercando riunioni in gruppi di espatriati pertinenti su Facebook, chiedi all'ufficio turistico riunioni di espatriati, dai un'occhiata a Wayn per trovare persone affini. Nessun viaggiatore vuole trascorrere tutto il tempo con le persone da casa, ma un assaggio del familiare sarà sicuramente una consolazione.

7. Avere una fine in vista

Abbiamo incontrato lo zaino australiano Tanya turistico a Cotopaxi, Ecuador. Era in viaggio per 14 mesi dopo la vendita della sua proprietà e aveva piani senza un periodo fisso.

Un mese dopo ci è capitato di incontrarla mentre andavamo ad Atacama in Cile. Ci ha detto di aver prenotato i biglietti e di tornare a casa tra qualche giorno. Questa è stata una grande sorpresa (per noi e per te). Ha detto che una lama di viaggio senza la fine senza teoricamente, ma è stata piuttosto schiacciante in pratica.

Se sei abbastanza fortunato da avere tutto il tempo di viaggio che vuoi, può avere senso fissare comunque una data di fine. In questo modo sai che il tuo tempo è limitato per strada e preferisci che ti divertirai.

8. Pensa seriamente se vuoi tornare

Quando abbiamo salutato Londra Heathrow l'anno scorso, Peters si è sporato in avanti e mi ha detto (probabilmente familiarità con Peters molte "strane"): "Se scopri che vuoi tornare a casa prima.

Ha ragione. Se hai davvero abbastanza di essere in viaggio e sei sicuro che non sia solo nostalgia di casa e non ti aiuti a non aiutare seriamente a tornare a casa.

Snack dalla canna e docce infinitamente calde? Seriamente. Lo capiremo tutti.

Dichiarazione di missione: Atlas & Boots 
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