Kaip gydote kelionių perdegimą?

Kaip gydote kelionių perdegimą?

Beveik lygiai prieš metus parašiau straipsnį apie tai, kaip išvengti kelionių perdegimo. Jame aprašyti žingsniai tikrai padėjo mums kuo geriau išnaudoti laiką kelyje. Trečias žingsnis buvo ypač efektyvus (t. y. suplanuokite ne daugiau kaip 60 % savo tvarkaraščio). Tarp planavimo, kelionių, rašymo, filmavimo, fotografavimo ir išorinių užduočių pateikimo būtume greitai žlugę, jei nebūtume statę prastovų. Tai veikė gerai, kol atvykome į Boliviją.

Ak, Bolivija. Lankydamasis Salar de Uyuni prisipažinau, kad Bolivija buvo pirmoji šalis, į kurią labai norėjau grįžti namo. Jausmas buvo trumpalaikis, bet tai buvo tikras ženklas, kad viskas nebuvo gerai. Taip jaučiausi iš dalies dėl Bolivijos priežasčių (ledinis šaltas dušas, nuobodus maistas, alinantis aukštis), bet ir dėl to, kad pradėjome judėti greičiau nei anksčiau. Iki to laiko per devynis mėnesius buvome apėmę 10 šalių ir kiekvienoje vietoje praleidome beveik mėnesį. Dabar turėjome patekti į Patagoniją prieš prasidedant žiemai ir lenktyniauti į pietus, retai praleisdami daugiau nei dvi naktis nakvynės namuose. Kai atvykome į Argentiną, abu buvome išsekę. Tai suteikė mums supratimo apie kelionių perdegimą, kuris paveikia daugelį ilgalaikių keliautojų. Jei trokštate grįžti namo, štai kaip pasiruoškite vėl leistis į kelią.

1. Sustok!

Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra nustoti keliauti, jei galite. Skirkite savaitę ar dvi (arba keturias, jei galite sau tai leisti), kad tiesiog pristabdytumėte ir atnaujintumėte. Priežastis, dėl kurios išlikome laimingi ir susijaudinę devynis mėnesius, yra ta, kad sustojome ir Kalėdas praleidome Taityje, kad galėtume pradėti iš naujo.

Naudokite „Airbnb“, kad surastumėte jaukius namus, arba patikrinkite „HelpX“, kad sužinotumėte, ar galite savanoriškai pavalgyti ir pavalgyti, jei jums trūksta pinigų. Naudodami HelpX neturėsite 100% savo laiko poilsiui, bet kurį laiką pabuvę vienoje vietoje veiks kaip balzamas. Kelionės pabaigoje gali atrodyti, kad turite pamatyti dar vieną vietą, bet geriau pamatyti aštuonias šalis ir tikrai jomis mėgautis, nei dešimt šalių jaučiantis išsekusią. Kai grįšite į kelią, eikite lėtai ir planuokite ne daugiau kaip 60% savo tvarkaraščio.

2. Palyginkite tai su gyvenimu namuose

„Kartais aš tiesiog noriu verkti“, – sakė Anna Peru, apibūdindama logistikos iššūkius, kylančius keliaujant sausuma Pietų Amerikoje. Mane sužavėjo jų atvirumas, bet nenustebino nuotaika. Tikriausiai kelis kartus norėjau verkti (būtent stovyklaujant). Šiomis progomis reikia užduoti sau klausimą: ar kelionės stresas yra blogesnis nei stresas namuose? Man atsakymas visada buvo ryžtingas „ne“. Tiesa, aš nemėgstu stovyklauti, bet ar pabusti palapinėje Fidžio paplūdimyje yra blogiau nei kiekvieną rytą kovoti iki vidurio linijos dėl ilgos kelionės į darbą ir atgal? Žinoma, kad ne. Šis pripažinimas labai padeda jums vėl pasiruošti keliui.

Jei į aukščiau pateiktą klausimą atsakėte teigiamai, atkreipkite ypatingą dėmesį į paskutinį toliau pateiktą veiksmą.

3. Išpurkšti

Nesvarbu, ar užsisakote geresnę nakvynę kelioms naktims, permokate už kelis kremus, ar išeinate skaniai pavakarieniauti, pasilepinkite kažkuo maloniu.

Buenos Airėse užsisakėme apartamentus keturioms naktims ir valgėme ledus dažniau nei reikia, bet tai buvo puikus būdas nuimti stresą po įtempto mėnesio kelionių. Atostogos per atostogas skamba pernelyg linksmai, bet tikrai veiksmingos, ypač kai išgyvenate sunkų laiką.

4. Būkite sveiki

Sunku išlaikyti mankštos rutiną kelyje, nes neturite nustatyto grafiko, tačiau būdami aktyvūs jaučiatės geriau. Jausdamasis gana optimistiškas, atsisiunčiau 7 minučių treniruočių programėlę ir du kartus užbaigiau ją mūsų Argentinos bute, kol pasidaviau. Jei jums sunku save motyvuoti, įtraukite veiklą į savo kelionės stilių: vaikščiokite pėsčiomis, žygiuokite pėsčiomis, vaikščiokite, važinėkite dviračiu ir plaukiokite, kur tik įmanoma.

Taip pat stenkitės neatsisakyti sūrių picų, saldžių gėrimų ir panašiai. Pietų Amerikoje buvo sunku maitintis sveikai, bet aš padariau nedidelius pakeitimus (pvz., geriau vandenį, o ne kolą), kad galėčiau padėti. Būdami sveiki ir būdami sveiki, turėsite geresnę nuotaiką.

5. Atleiskite YOLO ir FOMO

Reiškiniai YOLO (You Only Live Once) ir FOMO (Fear Of Missing Out) skatina viskam pasakyti „taip“. Tu keliauji, sako jie. Išeik! Gėrimas! Šokite! smagiai!

Sakyti „ne“ svarbu ne tik norint išvengti kelionių perdegimo, bet ir jį gydyti. Negalite ir nenorite visko matyti. Turite tik tiek laiko ir jėgų, todėl kartais tenka praleisti – ne tik vakarėliuose ir renginiuose, bet ir lankytinose vietose bei atrakcionuose.

Peru praleidome laiką Limoje, Kuske, Aguas Calientes (Maču Pikčui), Naskoje ir Puno, bet praleidome Kolkos kanjoną. Argentinoje matėme Ušuają Ugnies žemėje, El Calafate (Perito Moreno), El Chalteną ir Buenos Aires, bet pasiilgome Saltos, Kordobos ir Mendosos. Nesistenkite daryti visko.

6. Raskite tą patį

Vienatvė gali suvaidinti didelį vaidmenį kelionių perdegimui. Tokiu atveju ieškokite emigrantų iš savo gimtosios šalies. Ieškokite atitinkamų emigrantų grupių „Facebook“, paprašykite turizmo biuro emigrantų susitikimų, apsilankykite WAYN ir raskite bendraminčių. Nė vienas keliautojas nenori viso savo laiko praleisti su žmonėmis iš namų, tačiau paragauti pažįstamo dalyko tikrai paguos.

7. Turėkite galą prieš akis

Kotopaksyje, Ekvadore, susipažinome su keliautoja australe Tanya. Pardavusi savo turtą ji keliavo 14 mėnesių ir planavo judėti toliau nenustačiusi termino.

Po mėnesio atsitiktinai sutikome ją pakeliui į Atakamos miestą Čilėje. Ji mums pasakė, kad užsisakė bilietus ir po kelių dienų skris namo. Tai buvo didelė staigmena (mums ir jiems). Ji sakė, kad nesibaigianti kelionė teoriškai skamba puikiai, tačiau praktiškai yra labai slegianti.

Jei jums pasisekė turėti tiek kelionės laiko, kiek norite, gali būti prasminga vis tiek nustatyti pabaigos datą. Taip žinosite, kad jūsų laikas kelyje yra ribotas, ir labiau tikėtina, kad stengsitės juo mėgautis.

8. Rimtai pagalvokite, ar norite grįžti

Kai praėjusiais metais atsisveikinome Londono Hitrou, Piterio tėvas pasilenkė ir pasakė man (greičiausiai susipažinęs su daugeliu Peterio „keistenybių“): „Jei nori grįžti namo anksti, grįžk namo. Dėl to nėra jokios gėdos“.

Jis teisus. Jei jums tikrai užtenka buvimo kelyje ir esate tikri, kad tai ne tik namų ilgesys ir niekas nepadėjo, rimtai apsvarstykite galimybę grįžti namo.

Užkandžiai iš čiaupo ir nesibaigiantys karšti dušai? Rimtai. Mes visi suprasime.

Misija: Atlas & Boots

      .