Kaip gydyti kelionių perdegimą?

Kaip gydyti kelionių perdegimą?

Beveik prieš metus parašiau straipsnį apie tai, kaip išvengti kelionių perdegimo. Jame aprašyti veiksmai tikrai padėjo mums optimaliai panaudoti savo laiką kelyje. Trečiasis žingsnis buvo ypač efektyvus (t. Y. Suplanuoti ne daugiau kaip 60 % jūsų tvarkaraščio). Tarp planavimo, kelionių, rašymo, filmavimo, fotografijos ir išorinių užsakymų pateikimo būtume greitai sugadę, jei nebūtume įdiegę prastovų. Tai gerai veikė, kol mes atvykome į Boliviją.

Aha, Bolivija. Lankydamasi Salar de Uyuni prisipažinau, kad Bolivija buvo pirmoji šalis, grįžusi namo. Jausmas buvo trumpalaikis, tačiau tai buvo tikras ženklas, kad ne viskas buvo gerai. Dėl Bolivijos priežasčių aš jaučiausi taip (ledo šaltinis dušas, nuobodūs valgiai, išsamus aukštis), bet ir todėl, kad mes pradėjome judėti greičiau nei anksčiau. Iki tol mes per devynis mėnesius apėmėme 10 šalių ir beveik mėnesį praleidome bet kurioje vietoje. Dabar mes turėjome vykti į Patagoniją prieš žlugus žiemą ir pailsėti į pietus, retai praleisdami daugiau nei dvi naktis nakvynės namuose. Kai atvykome į Argentiną, abu buvome išsekę. Tai suteikė mums įžvalgos apie kelionių perdegimą, kuris daro įtaką daugeliui ilgalaikių keliautojų. Kai ilgitės savęs, sužinokite čia, kaip galite pasiruošti grįžti į gatvę.

1. Sustokite!

Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra nustatyti keliones, jei galite. Skirkite savaitę ar dvi (arba keturias, jei galite sau leisti) laiką, kad galėtumėte tiesiog pristabdyti ir atsigaivinti. Priežastis, kodėl devynis mėnesius buvome laimingi ir susijaudinę, yra ta, kad mes sustojome ir praleidome Kalėdas „Tahiti“, kad galėtume atstatyti.

Naudokite „Airbnb“, kad surastumėte jaukius namus, ar apsilankykite „Helpx“, ar galite savanoriauti maistui ir maistui, jei jums trūksta grynųjų. Naudodami „Helpx“ neturite 100% savo laiko atsipalaiduoti, o tik kurį laiką pasilikite vienoje vietoje, atrodys kaip balzamas. Galite jaustis, kad kelionės pabaigoje turite pamatyti kitą vietą, tačiau geriau pamatyti aštuonias šalis ir tikrai mėgautis jumis nei dešimt šalių, kol jaučiatės nusausinti. Jei vėl pradėsite, lėtai eikite ir suplanuokite ne daugiau kaip 60 % savo tvarkaraščio.

2. Palyginkite tai su gyvenimu namuose

„Kartais noriu tiesiog verkti“, - sakė Anna Peru, aprašydama logistinius sausumos kelionių iššūkius Pietų Amerikoje. Mane sužavėjo jos atvirumas, bet nenustebau dėl nuotaikos. Kelis kartus kelis kartus buvau verkusi (būtent stovyklaujant). Klausimas, su kuriuo turėtumėte susidurti tokiomis progomis, yra toks: ar kelionių stresas yra blogesnis už stresą namuose? Man atsakymas visada buvo aiškus ne. Tiesa, aš nemėgstu stovyklauti, bet ar dar blogiau atsibusti palapinėje Fidžio paplūdimyje, kai kiekvieną rytą kovoju su centrine linija, kad galėčiau dirbti ilgą kelią? Žinoma, ne. Šis pripažinimas labai prisideda prie to, kad jis vėl tinka gatvei.

Jei atsakysite į aukščiau pateiktą klausimą taip, atkreipkite ypatingą dėmesį į paskutinį žingsnį žemiau.

3. Spurkite

Nesvarbu, ar užsisakote geresnį apgyvendinimą kelioms naktims, per daug sumokėkite už kelis pudingo kremus ar išeikite gražios vakarienės, pasinerkite į ką nors gražaus.

Buenos Airėse keturioms naktims rezervavome butą ir valgėme ledą dažniau nei būtina, tačiau tai buvo puikus būdas sumažinti stresą po džiovos kelionės mėnesio. Atostogos atostogos skamba per daug atlaidžios, tačiau jos tikrai yra veiksmingos, ypač jei turite ją grubiai.

4. Tapk sveiku

Sunku išlaikyti treniruočių rutiną gatvėje, nes neturite fiksuoto grafiko, tačiau kai tapsite aktyvus, jūs tikrai jaučiatės geriau. Gana optimistiškai atsisiunčiau programą „7 minutės treniruotės“ ir du kartus baigiau ją mūsų Argentinos bute, kol aš pasidaviau. Jei jums sunku motyvuoti save, vietoj to įdiekite veiklą savo kelionės stiliuje: žygiai, žygiai, žygiai žygiai, dviračių sportas ir plaukimas, kur įmanoma.

Taip pat stenkitės nesivaržyti be kičinių picų, cukraus turinčių gėrimų ir pan. Pietų Amerikoje buvo sunku valgyti sveikai, tačiau aš padariau nedidelius pakeitimus (pvz., Vandenį vietoj kolos), kad padėčiau ten, kur tai buvo įmanoma. Norėdami tapti sveiki ir pasilikti, tai bus geresnė nuotaika.

5. Tegul Yolo ir Fomo eina

Fenomena Yolo (tu gyveni tik vieną kartą), o FOMO (baimė praleisti) skatina mus pasakyti „taip“ viskam. Jūs keliaujate. Išeik! Gėrimas! Šok! Smagiai!

Ne sakyti, kad svarbu ne tik išvengti kelionių perdegimo, bet ir jį gydyti. Jūs negalite ir nenori visko matyti. Jie turi tik ribotą laiką ir energiją, todėl kartais jie turi kažko praleisti - ne tik vakarėliuose ir renginiuose, bet ir lankytinose vietose bei lankytinose vietose.

Peru praleidome laiką Limoje, Kusko, Aguas Calientes (Machu Picchu), Nazca ir Puno, tačiau mes praleidome Colca kanjoną. Argentinoje mes matėme Ushuaia Tierra del Fuego, El Calafate (Perito Moreno), El Chalten ir Buenos Airės, tačiau mes pasiilgstame Saltos, Kordobos ir Mendozos. Nebandykite daryti visko.

6. Raskite tą patį

Vienatvė gali vaidinti svarbų vaidmenį kelionių perdegime. Tokiu atveju ieškokite emigrantų iš savo gimtosios šalies. Jei ieškote susitikimų atitinkamose emigrantų grupėse „Facebook“, paprašykite turizmo biuro emigrantų susitikimų, pažiūrėkite į Wayną, kad surastumėte bendraminčių. Nė vienas keliautojas nenori visą laiką praleisti su žmonėmis iš namų, tačiau pažįstamo pranašumas tikrai bus paguoda.

7. Turėkite žvilgsnį

Mes susitikome su Australijos kuprinės turiste Tanya Copaxi mieste, Ekvadore. Po pardavimo jos turto ji buvo kelyje 14 mėnesių ir turėjo planų be fiksuoto laikotarpio.

Po mėnesio mes sutikome ją pakeliui į Atakamą Čilėje. Ji mums pasakė, kad rezervavo bilietus ir po kelių dienų skraidė namo. Tai buvo didelė staigmena (mums ir jums). Ji sakė, kad kelionės ašmenys be pabaigos be teoriškai, tačiau praktikoje buvo gana didžiulė.

Jei jums pasisekė turėti tiek kelionės laiko, kiek norite, vis tiek gali būti prasminga nustatyti pabaigos datą. Tokiu būdu jūs žinote, kad jūsų laikas yra ribotas gatvėje, ir jūs mieliau stengsitės jais mėgautis.

8. Rimtai pagalvokite, ar norite grįžti

Kai praėjusiais metais atsisveikinome su „London Heathrow“, Petersas pasilenkė į priekį ir pasakė man (tikriausiai susipažinęs su Petersu daugybe „keiksmažodžių“): „Jei pastebite, kad norite grįžti namo anksčiau.

Jis teisus. Jei jums tikrai užtenka būti kelyje ir esate tikri, kad tai ne tik namie ir nieko nepadėjo, tada rimtai pagalvokite apie grįžimą namo.

Užkandis iš statinės ir be galo karštų dušų? Rimtai. Mes visi tai suprasime.

Misijos pareiškimas: „Atlas & Boots“

 .