Como você trata o esgotamento das viagens?

Como você trata o esgotamento das viagens?

Quase exatamente um ano atrás, escrevi um artigo sobre como evitar o esgotamento em viagens. As etapas descritas nele realmente nos ajudaram a aproveitar ao máximo nosso tempo na estrada. A etapa três foi particularmente eficaz (ou seja, agendar no máximo 60% de sua programação). Entre planejar, viajar, escrever, filmar, fotografar e enviar trabalhos externos, teríamos entrado em colapso rapidamente se não tivéssemos construído um tempo de inatividade. Isso funcionou bem até chegarmos à Bolívia.

Ah, Bolívia. Em Visitando Salar de Uyuni, admiti que a Bolívia era o primeiro país para o qual eu realmente queria voltar. A sensação foi passageira, mas era um sinal claro de que nem tudo estava bem. Senti-me assim em parte por razões bolivianas (duchas geladas, refeições chatas, altitude exaustiva), mas também porque começamos a nos mover mais rápido do que antes. Até então, já havíamos coberto 10 países em nove meses e passado quase um mês em cada local. Agora tínhamos que chegar à Patagônia antes do início do inverno e correr para o sul, raramente passando mais de duas noites em um albergue. Quando chegamos à Argentina estávamos ambos exaustos. Isso nos deu uma ideia do esgotamento das viagens que afeta muitos viajantes de longa duração. Se você está com vontade de voltar para casa, veja como se preparar para pegar a estrada novamente.

1. Pare!

A primeira coisa que você deve fazer é parar de viajar, se puder. Reserve uma ou duas semanas (ou quatro, se você puder) para simplesmente fazer uma pausa e atualizar. A razão pela qual ficamos felizes e entusiasmados durante nove meses é porque paramos e passamos o Natal no Taiti para podermos reiniciar.

Use o Airbnb para encontrar uma casa aconchegante ou verifique o HelpX para ver se você pode se voluntariar para receber comida e refeições se estiver precisando de dinheiro. Com HelpX você não terá 100% do seu tempo para relaxar, mas ficar um pouco no mesmo lugar funcionará como um bálsamo. Você pode sentir que precisa conhecer mais um lugar no final da viagem, mas é melhor conhecer oito países e realmente aproveitá-los do que dez países enquanto se sente esgotado. Ao voltar à estrada, vá devagar e planeje no máximo 60% de sua programação.

2. Compare isso com a vida em casa

“Às vezes só tenho vontade de chorar”, disse Anna no Peru, descrevendo os desafios logísticos das viagens terrestres na América do Sul. Fiquei impressionado com a abertura deles, mas não surpreso com o clima. Provavelmente já tive vontade de chorar algumas vezes (principalmente durante o acampamento). A pergunta a se fazer nessas ocasiões é: o estresse das viagens é pior do que o estresse em casa? Para mim a resposta sempre foi um sonoro não. É verdade que não gosto de acampar, mas acordar em uma barraca em uma praia em Fiji é pior do que lutar para chegar à linha central todas as manhãs durante meu longo trajeto? Claro que não. Esse reconhecimento ajuda muito a prepará-lo para a estrada novamente.

Se você responder sim à pergunta acima, preste atenção especial ao último passo abaixo.

3. Esguiche

Seja reservando uma acomodação melhor por algumas noites, pagando caro por alguns cremes ou saindo para um bom jantar, mime-se com algo agradável.

Em Buenos Aires reservamos um apartamento para quatro noites e tomamos sorvete mais vezes do que o necessário, mas foi uma ótima maneira de desestressar depois de um mês agitado de viagem. Férias durante as férias parecem excessivamente indulgentes, mas certamente são eficazes, especialmente quando você está passando por momentos difíceis.

4. Fique saudável

É difícil manter uma rotina de exercícios na estrada porque você não tem um horário definido, mas praticar atividade física realmente faz você se sentir melhor. Sentindo-me bastante otimista, baixei um aplicativo de treino de 7 minutos e completei-o duas vezes em nosso apartamento argentino antes de desistir. Se você achar difícil se motivar, incorpore atividades ao seu estilo de viagem: caminhada, trekking, caminhada, ciclismo e natação sempre que possível.

Além disso, tente não abrir mão de pizzas com queijo, bebidas açucaradas e coisas do gênero. Comer de forma saudável era difícil na América do Sul, mas fiz pequenas mudanças (por exemplo, beber água em vez de refrigerante) para ajudar sempre que possível. Ficar e manter-se saudável irá deixá-lo com um humor melhor.

5. Deixe de lado YOLO e FOMO

Os fenômenos YOLO (You Only Live Once) e FOMO (Fear Of Missing Out) nos incentivam a dizer sim a tudo. Você viaja, dizem. Sair! Bebida! Dança! Divirta-se!

Dizer não é importante não apenas para prevenir o esgotamento em viagens, mas também para tratá-lo. Você não pode e não quer ver tudo. Você tem um limite de tempo e energia, então às vezes você tem que perder - não apenas festas e eventos, mas também pontos turísticos e atrações.

No Peru passamos um tempo em Lima, Cusco, Aguas Calientes (para Machu Picchu), Nazca e Puno, mas sentimos falta do Canyon Colca. Na Argentina vimos Ushuaia na Terra do Fogo, El Calafate (para Perito Moreno), El Chalten e Buenos Aires, mas sentimos falta de Salta, Córdoba e Mendoza. Não tente fazer tudo.

6. Encontre a mesma coisa

A solidão pode desempenhar um grande papel no esgotamento das viagens. Neste caso, procure expatriados do seu país de origem. Pesquise grupos de expatriados relevantes no Facebook, pergunte ao posto de turismo sobre encontros de expatriados, confira o WAYN para encontrar pessoas que pensam como você. Nenhum viajante quer passar todo o tempo com pessoas de casa, mas o gostinho do familiar será certamente um conforto.

7. Tenha um fim à vista

Conhecemos a mochileira australiana Tanya em Cotopaxi, Equador. Ela estava viajando há 14 meses após vender seu imóvel e planejava seguir em frente sem prazo definido.

Um mês depois, nós a conhecemos por acaso a caminho do Atacama, no Chile. Ela nos disse que havia reservado passagens e voltaria para casa em alguns dias. Esta foi uma grande surpresa (para nós e para eles). Ela disse que uma jornada sem fim parece ótima na teoria, mas é bastante opressora na prática.

Se você tiver a sorte de ter o tempo de viagem que desejar, talvez faça sentido ainda definir uma data de término. Dessa forma, você sabe que seu tempo na estrada é limitado e é mais provável que você se esforce para aproveitá-lo.

8. Considere seriamente se deseja voltar

Quando nos despedimos em Londres Heathrow no ano passado, o pai de Peter se inclinou e me disse (presumivelmente familiarizado com as muitas “peculiaridades” de Peter): “Se você quiser voltar para casa mais cedo, volte para casa.

Ele está certo. Se você realmente está cansado de viajar e tem certeza de que não é apenas saudade de casa e nada disso ajudou, considere seriamente voltar para casa.

Lanches na torneira e chuveiros quentes intermináveis? Seriamente. Todos nós entenderemos.

Declaração de missão: Atlas e Botas

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