如何治疗旅行倦怠？

如何治疗旅行倦怠？

差不多一年前，我写了一篇关于如何避免旅行倦怠的文章。 其中概述的步骤确实帮助我们充分利用了路上的时间。 第三步特别有效（即，安排的时间不超过日程安排的 60%）。 在计划、旅行、写作、拍摄、摄影和提交外部作业之间，如果我们没有安排休息时间，我们很快就会崩溃。 在我们到达玻利维亚之前，这种方法一直很有效。

啊，玻利维亚。 在《参观乌尤尼盐沼》中，我承认玻利维亚是我第一个真正想回家的国家。 这种感觉转瞬即逝，但这是一切都不顺利的明确信号。 我有这种感觉，部分原因是玻利维亚的原因（冰冷的淋浴、无聊的饭菜、疲惫的海拔），但也因为我们开始比以前更快地移动。 那时我们已经在 9 个月内走遍了 10 个国家，并在每个地点待了近一个月。 现在我们必须在冬季来临之前到达巴塔哥尼亚并向南奔跑，很少在旅馆里住超过两晚。 当我们到达阿根廷时，我们都筋疲力尽了。 这让我们深入了解了影响许多长期旅行者的旅行倦怠。 如果您渴望回家，以下是如何为再次上路做好准备。

1.停下来！

您应该做的第一件事是如果可以的话停止旅行。 花一两周（或者如果你能负担得起的话，四个星期）来简单地暂停和刷新。 我们在九个月里保持快乐和兴奋的原因是因为我们停下来在塔希提岛度过了圣诞节，这样我们就可以重新开始。

使用 Airbnb 寻找舒适的家，或者在您手头拮据的情况下查看 HelpX，看看是否可以自愿提供食物和膳食。 使用 HelpX，您不会有 100% 的时间来放松，但只是在一个地方停留一段时间就会像一剂香膏一样发挥作用。 您可能会觉得旅行结束后还得再去一处地方，但参观八个国家并真正享受它们比游览十个国家却感到精疲力尽要好。 当您重新上路时，慢慢来，计划的时间不要超过日程安排的 60%。

2. 与家里的生活进行比较

“有时我真想哭，”安娜在秘鲁描述南美洲陆路旅行的后勤挑战时说道。 他们的开放给我留下了深刻的印象，但对他们的情绪并不感到惊讶。 我可能有几次想哭（即露营时）。 在这些情况下要问自己的问题是：旅行压力比在家压力更严重吗？ 对我来说，答案始终是响亮的“不”。 确实，我不喜欢露营，但是在斐济海滩的帐篷里醒来比每天早上为了长途通勤而奋力到达中心线更糟糕吗？ 当然不是。 这种认可对于让您再次为上路做好准备大有帮助。

如果您对上述问题的回答是“是”，请特别注意下面的最后一步。

3.喷出

无论是预订几晚更好的住宿，多付一些奶油冻还是出去吃一顿美味的晚餐，犒赏自己一些好东西。

在布宜诺斯艾利斯，我们订了四晚的公寓，吃冰淇淋的次数比必要的多，但这是在忙碌的一个月旅行后减压的好方法。 一边度假一边度假听起来有些过于放纵，但这确实有效，尤其是当你度过一段艰难的时光时。

4. 保持健康

在路上保持锻炼习惯很困难，因为您没有固定的时间表，但积极活动确实会让您感觉更好。 我感到非常乐观，下载了一个 7 分钟的锻炼应用程序，并在我们的阿根廷公寓完成了两次，然后放弃了。 如果您发现很难激励自己，请将活动纳入您的旅行方式中：尽可能步行、徒步旅行、步行、骑自行车和游泳。

另外，尽量不要放弃奶酪披萨、含糖饮料等。 在南美洲，健康饮食很困难，但我做了一些小改变（例如喝水而不是可乐）以尽可能提供帮助。 获得并保持健康会让您心情更好。

5. 放弃 YOLO 和 FOMO

YOLO（生命只有一次）和 FOMO（害怕错过）现象鼓励我们对一切说“是”。 他们说，你去旅行。 出去！ 饮料！ 舞蹈！ 玩得开心！

说“不”不仅对于预防旅行倦怠很重要，而且对于治疗它也很重要。 你不能也不想看到一切。 您的时间和精力有限，因此有时您不得不错过 - 不仅是聚会和活动，还包括景点和景点。

在秘鲁，我们在利马、库斯科、阿瓜斯卡连特斯（马丘比丘）、纳斯卡和普诺度过了时光，但我们错过了科尔卡峡谷。 在阿根廷，我们看到了火地岛的乌斯怀亚、埃尔卡拉法特（佩里托·莫雷诺）、埃尔查尔滕和布宜诺斯艾利斯，但我们错过了萨尔塔、科尔多瓦和门多萨。 不要尝试做所有事情。

6.找到相同的东西

孤独可能在旅行倦怠中发挥重要作用。 在这种情况下，请寻找来自您祖国的外籍人士。 在 Facebook 上搜索相关的外籍人士群组，向旅游局询问外籍人士聚会，查看 WAYN 寻找志同道合的人。 没有哪个旅行者愿意与家乡的人共度时光，但品尝熟悉的味道绝对会是一种安慰。

7. 看到终点

我们在厄瓜多尔科托帕克西遇到了澳大利亚背包客塔尼娅。 出售房产后，她已经旅行了 14 个月，并计划继续前进，但没有设定最后期限。

一个月后，我们在前往智利阿塔卡马的途中偶然遇见了她。 她告诉我们她已经订好了机票，几天后就要飞回家了。 这是一个很大的惊喜（对我们和他们来说）。 她说，永无止境的旅程在理论上听起来很棒，但在实践中却令人难以承受。

如果您足够幸运，有足够多的旅行时间，那么仍然设定一个结束日期可能是有意义的。 这样，您就知道您在路上的时间是有限的，并且您将更有可能努力享受它。

8. 认真考虑是否要回国

去年我们在伦敦希思罗机场告别时，彼得的父亲俯身对我说（想必对彼得的许多“怪癖”很熟悉）：“如果你发现自己想早点回家，那就回家吧。这绝对没有什么可耻的。”

他是对的。 如果你真的受够了在路上的日子，并且确信这不仅仅是想家，而且这些都没有帮助，那么就认真考虑回家吧。

自来水小吃和无尽的热水淋浴？ 严重地。 我们都会理解的。

使命宣言：Atlas & Boots

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