Как се справяте с 24-часов полет?

Как се справяте с 24-часов полет?

О, ужас! Двадесет и четири часа в тенекия, пълна с други хора, не е забавно за никого, но когато пътувате до другия край на света, това наистина не може да бъде избегнато. Нашите полети от Лондон до Порт Вила през Сингапур и Бризбейн означаваха общо транзитно време от 36 часа - 24 от които бяха полет. Когато стигнахме до хотела, бяхме в състояние на зомби, но все пак хора. Така се справихме с нашия 24-часов полет.

Изберете добра седалка

Повечето авиокомпании ви позволяват да изберете мястото си онлайн. Ако можете да направите това само 24 часа преди полета, не забравяйте да го направите скоро след отварянето на резервацията. Ако пътувате като двойка, изберете две места на средния ред. По този начин не е нужно да ставате за другите (те могат да излязат от другата страна), нито пречите на някого, когато искате да отидете до тоалетната или да получите достъп до отделението за съхранение на покрива, или просто да се движите. Моите лични предпочитания за места са по-долу. Използвайте SeatGuru, за да намерите карта на местата за вашия полет, тъй като понякога нещата не са според очакванията (напр. редът за изход може да е по-малък от другите редове, не по-голям). Избягвайте задните седалки, за да сведете до минимум шума от двигателя, седнете далеч от тоалетните, за да избегнете трафика и избягвайте резервациите близо до преградата, тъй като това често е запазено за неспокойни бебета и техните страдащи родители. Ред на моите предпочитания:

• Gangplatz in der mittleren Reihe (ich muss nur für eine Person aufstehen statt für zwei)
• Gangplatz in einer Seitenreihe (ich muss nicht um Erlaubnis fragen, um auf die Toilette zu gehen)
• Fensterplatz in einer Seitenreihe (ich stecke nicht in der Mitte fest)
• Ein mittlerer Sitzplatz in der mittleren Reihe (ich stecke in der Mitte fest, muss aber nicht aufstehen, wenn mein Sitznachbar aussteigen will)
• Ein mittlerer Sitz in einer Seitenreihe (eurgh)

Въоръжете се

Ако сте на 24-часов полет, вероятно планирате да отсъствате известно време. Знам, че последното нещо, което искате да направите, е да се натоварите с много неща, но трябва да приемете това пътуване сериозно и да се въоръжите възможно най-добре. Вземете комплект добри тапи за уши, маска за очи, възглавница за врата (за предпочитане не надуваема, тъй като са по-малко удобни), четка и паста за зъби, чифт добри слушалки, удобни чорапи и електронен четец, пълен с книги и/или iPad, пълен с филми, в случай че ви липсват забавленията по време на полет. Приятелите ми се кълнат в мелатонина, за да им помогне да заспят, но аз предпочитам да избягвам лекарствата, ако е възможно. Всичко това може да звучи като много за носене, но ще направи пътуването ви поносимо.

Яжте леко

Помислете дали да изберете вегетарианска храна. Това ще ви помогне да избегнете тежко месо и ще гарантира, че ще бъдете обслужени преди тълпите. Не яжте хляба, тъй като ще ви подуе. Избягвайте кафето и алкохола, тъй като те ви дехидратират и се откажете от захарта. Яжте възможно най-леко, за да избегнете чувството на летаргия. Това е маратон и тежката храна ще седи като камък в стомаха ви, влачейки ви надолу през всяка стъпка.

Не бъди твърде британец

Като цяло, не бъдете твърде учтиви. Разбира се, малко британско нещо помага – да бъдеш мил със стюардесите например е достатъчно – но не бъди твърде резервиран. По време на нашия 13-часов полет до Сингапур седях до малко дете, което ме ритна общо три пъти, докато спях. Бях изкушен да помоля родителя, който имаше място до пътеката, да се смени с детето, за да не ме ритнат, но не го направих, най-вече защото прецених, че тя не иска дъщеря й да си тръгва, в случай че самата тя заспи. Просто успях да се справя с всичко, докато не отидоха до банята и детето не заспа с обувките. Ритниците изведнъж станаха много по-трудни за управление. Така и не събрах смелостта да ги помоля да сменят местата, но помолих майката да събуе обувките на детето. Тя се извини подобаващо, аз бях подобаващо засрамен и мълчаливо се съгласихме никога повече да не говорим за това.

Този момент на не-британство улесни живота ми през следващите няколко часа. Поуката на историята е: просто бъдете директни. Ако някой натрапчиво почуква по облегалката за ръце или освети ярка светлина в тъмна кабина или направи нещо, което притеснява другите, просто го помолете да спре. И накрая, добре е да наклоните седалката си по време на полет на дълги разстояния. Ще се почувствате като задник, но ако това е единственият начин да поспите, направете го. Просто се уверете, че се връщате само толкова, колкото е необходимо.

Овлажнява и хидратира

По време на дългото ми пътуване се погрижих да пия много вода и да овлажнявам лицето си, за да гарантирам, че кожата ми ще остане свежа. За съжаление не осъзнавах, че останалата част от кожата ми също се нуждае от внимание. При последния полет изведнъж започнаха да ме сърбят краката - толкова много, че ми беше трудно да седя на едно място. Двадесет и четири часа в самолета ще дехидратират кожата ви, така че след престоя отидете до тоалетната и нанесете малко лосион за тяло. Това ще ви помогне да избегнете мъчителен последен етап.

движи се!

Винаги подценявам колко важно е това. Обикновено ставам само когато трябва да отида до тоалетната. В противен случай оставам на мястото си с чантата си под седалката пред мен. Това е нездравословно и дори опасно при полет на дълги разстояния. Докато се разхождате, оставате гъвкави и енергични. Опитайте се да ставате и да се движите всеки час, когато сте будни – още една причина да резервирате място до пътеката.

Внимавайте с микробите

Полетите са лоши за вашето здраве не непременно поради повишените нива на микроби, а поради намалената ви способност да се борите с тях. Затова обърнете внимание на хигиената. Измийте ръцете си или използвайте антибактериален гел преди хранене, отворете вратата на тоалетната отвътре с кърпичка и пийте много течности, за да подкрепите имунната си система.

Приемете новата часова зона

След като се качите на самолета, настройте времето си към новата зона. Това ще промени ума ви и ще насърчи тялото ви да следва. Полетните екипажи често използват светлини в кабината, за да покажат кога да спите и кога да се събудите, които обикновено са съобразени с новата ви часова зона. Така че това трябва да ви помогне да се приспособите. 24-часов полет обърква вътрешния ви часовник – това е неизбежно – но помага да накарате тялото си да „мисли“ в новата часова зона възможно най-бързо. Другото важно нещо е да останеш буден поне до 20:00 часа в деня, когато пристигнеш... но няма да проповядвам, тъй като заспах в 16:30 и спах до ранните зори. Четири дни по-късно все още го плащам.

Мисия: Atlas & Boots

      .