Jak se vypořádáte s 24hodinovým letem?

Veröffentlicht: 17. Juli 2022, 10:44 Uhr

Von: wom87

Oh, hrůza! Dvacet čtyři hodin v plechovce může plné jiných lidí není zábava, ale pokud cestujete na druhý konec světa, nelze tomu opravdu zabránit. Naše lety z Londýna do Port Vila přes Singapur a Brisbane znamenaly celkový převod 36 hodin - 24 z nich za letu. Když jsme dorazili do našeho hotelu, byli jsme ve státě podobném zombie, ale stále lidé. Zvládli jsme tedy náš 24hodinový let.

Vyberte dobré sedadlo

Můžete si vybrat své sedadlo online pro většinu leteckých společností. Pokud to dokážete jen 24 hodin před letem, ujistěte se, že to uděláte brzy po otevřené rezervaci. Pokud cestujete ve dvojicích, vyberte dvě sedadla ve střední řadě. Tímto způsobem nemusíte vstávat pro ostatní (můžete se dostat ven na druhého), ani někoho neobtěžujete, pokud jdete na toaletu nebo přistupujete ke střeše střechy nebo se jednoduše pohybujete. Moje osobní preference pro místa jsou níže. Pomocí SeatGuru najdete harmonogram sezení pro váš let, protože věci někdy nejsou podle očekávání (např. Výstupní řada může být menší než jiné řádky, ne větší). Vyvarujte se sedadel na zádech, abyste minimalizovali zvuky motoru, posadili se od toalet, abyste se vyhnuli provozu, a nerezervujte si poblíž skoku, protože to je často vyhrazeno pro neklidné děti a jejich trpící rodiče. Objednávka mých preferencí:

gangplatz ve střední řadě (musím jen vstát za jednu osobu místo dvou)
gangplatz na sérii stránek (nemusím žádat o povolení jít na toaletu)
Místo okna v sérii (Nelepám se uprostřed)
Střední sedadlo ve střední řadě (uvízl jsem uprostřed, ale nemusí vstávat, pokud se můj soused chce dostat ven)
Střední sedadlo na sérii stránek (eurgh)

vyzbrojte vás

Pokud jste na 24hodinovém letu, pravděpodobně budete plánovat, že budete na chvíli pryč. Vím, že poslední věcí, kterou chcete udělat, je zkompilovat se s mnoha věcmi, ale měli byste si tuto cestu brát vážně a co nejvíce se připravit. Vezměte si sadu dobrých ušních zátkou, oční masky, polštář na krk (nejlépe nafukovací, protože jste méně pohodlní), zubní kartáček a zubní pastu, dobrá sluchátka, pohodlná ponožky a ereader plné knih a/nebo iPad plné filmů pro případ, že by vám chyběla zábava na palubě. Přátelé mých přísahají melatoninem ke spánku, ale pokud je to možné, raději se obejdu bez drog. To vše může znít hodně na nošení, ale vaše cesta způsobí, že vaše cesta bude mít.

mírně jíst

Zvažte výběr vegetariánského jídla. Pomůže vám vyhnout se těžkému masu a zajistit, abyste se podávali před masami. Nejezte chléb, protože teče. Vyvarujte se kávy a alkoholu, protože je dehydratujete a chráníte cukr. Jezte co nejjednodušší, abyste se necítili letargicky. Toto je maraton a těžké jídlo bude ležet jako kámen v žaludku a stáhne vás každým krokem.

Nebuďte příliš Britové

V zásadě nebuďte příliš zdvořilí. Samozřejmě, trochu Britové pomáhá - například být milý na letušky stačí - ale nebuďte příliš rezervovaní. Při našem 13hodinovém letu do Singapuru jsem seděl vedle batole, který mě během spánku třikrát probudil. Pokusil jsem se zeptat rodičů, kteří měli místo gangu, aby si vyměnili s dítětem, abych neukročil, ale ne, hlavně proto, že jsem si myslel, že nechtěla, aby její dcera odešla, pokud sama usne. Dokázal jsem se s tím vším vyrovnat, dokud nešli na toaletu a nespali dítě s botami. Kopy se najednou staly mnohem obtížnějším zvládnout. Nikdy jsem nepoužil odvahu ji požádat, aby si vyměnila sedadla, ale požádal jsem matku, aby si sundala boty k dítěti. Přiměřeně se omluvila, byla jsem přiměřeně v rozpacích a mlčky jsme souhlasili, že o tom už nikdy nebudeme mluvit.

Tento okamžik nebritů mi v příštích několika hodinách usnadnil život. Morálka historie je: Buďte přímý. Pokud někdo násilně klepe na loketní opěrku nebo vrhne lehké světlo do tmavé kabiny nebo dělá něco, co vadí ostatní, jen ho požádejte, aby přestal. A konečně je v pořádku odmítnout vaše sedadlo při dlouhém letu. Budete se cítit jako kretén, ale pokud je to jediný způsob, jak se spát, udělejte to. Jen se ujistěte, že se prostě vrátíte, pokud musíte.

zvlhčující a hydrát

V průběhu mé dlouhé cesty jsem věnoval pozornost pití hodně vody a zvlhčování obličeje, abych zajistil, že moje pokožka zůstane svěží. Bohužel mi nebylo jasné, že zbytek mé kůže také vyžadoval pozornost. Při posledním letu se moje nohy náhle začaly svědit - natolik, že pro mě bylo těžké sedět. Dvacet čtyři hodin v letadle, vaše pokožka vybere vlhkost, tak jděte do koupelny po vaší mezipřistání a aplikujte nějaké tělové mléko. Pomůže vám vyhnout se bolestivé poslední fázi.

Přesunout!

Vždy podceňuji, jak je to důležité. Obvykle vstávám jen tehdy, když musím jít na toaletu. Jinak zůstanu na svém místě s taškou pod sedadlem přede mnou. To je nezdravé a dokonce nebezpečné při dlouhém letu. Když chodíte, zůstanete hladké a energické. Pokuste se vstávat každou hodinu a pohybovat se, když jste vzhůru - ještě jeden důvod si zarezervovat místo gangu.

Buďte opatrní s bakteriemi

Lety nejsou pro své zdraví nutně špatné kvůli zvýšenému množství bakterií, ale kvůli jejich snížené schopnosti bojovat proti nim. Proto věnujte pozornost hygieně. Před jídlem si umyjte ruce nebo použijte antibakteriální gel, otevřete dveře toalety zevnitř kapesníkem a vypijte hodně tekutiny, abyste podpořili váš imunitní systém.

Převezměte nové časové pásmo

Jakmile se dostanete do letadla, nastavte svůj čas na novou zónu. To změní mysl a povzbudí vaše tělo, aby následovalo. Letové posádky často používají osvětlení kabiny k zobrazení, když byste měli spát a kdy byste se měli probudit, které jsou obecně přizpůsobeny vašemu novému časovému pásmu. To by vám mělo pomoci přizpůsobit se. 24hodinový let zkazí vaše vnitřní hodiny-to je nevyhnutelné, ale pomáhá co nejdříve „myslet“ v novém časovém pásmu. Druhou důležitou věcí je zůstat vzhůru až do 20:00. V den vašeho příjezdu ... ale nebudu kázat, protože jsem usnul ve 4:30 hodin. a spal brzy ráno. O čtyři dny později za to stále platí.