Hoe ga je om met een 24-uursvlucht?

Hoe ga je om met een 24-uursvlucht?

O, de verschrikking! Vierentwintig uur in een blik vol andere mensen is voor niemand leuk, maar als je naar de andere kant van de wereld reist, is dat eigenlijk niet te vermijden. Onze vluchten van Londen naar Port Vila via Singapore en Brisbane betekenden een totale transittijd van 36 uur, waarvan 24 uur tijdens de vlucht. Toen we ons hotel bereikten, bevonden we ons in een zombieachtige toestand, maar nog steeds menselijk. Zo hebben we onze 24-uursvlucht beheerd.

Kies een goede zitplaats

Bij de meeste luchtvaartmaatschappijen kunt u uw stoel online selecteren. Als u dit alleen 24 uur vóór de vlucht kunt doen, zorg er dan voor dat u dit snel doet nadat de boeking is geopend. Reist u met z’n tweeën, kies dan twee stoelen op de middelste rij. Zo hoef je niet op te staan ​​voor anderen (zij kunnen aan de andere kant uitstappen) en stoor je niemand als je naar het toilet wilt, de dakberging wilt betreden of gewoon wilt bewegen. Mijn persoonlijke voorkeuren voor stoelen vindt u hieronder. Gebruik SeatGuru om een ​​plattegrond voor uw vlucht te vinden, omdat dingen soms niet zijn zoals verwacht (een uitgangsrij kan bijvoorbeeld kleiner zijn dan andere rijen, niet groter). Vermijd zitplaatsen achterin om het motorgeluid te minimaliseren, ga uit de buurt van toiletten zitten om verkeer te vermijden en vermijd het boeken in de buurt van het schot, aangezien dit vaak gereserveerd is voor rusteloze baby's en hun lijdende ouders. Volgorde van mijn voorkeuren:

• Gangplatz in der mittleren Reihe (ich muss nur für eine Person aufstehen statt für zwei)
• Gangplatz in einer Seitenreihe (ich muss nicht um Erlaubnis fragen, um auf die Toilette zu gehen)
• Fensterplatz in einer Seitenreihe (ich stecke nicht in der Mitte fest)
• Ein mittlerer Sitzplatz in der mittleren Reihe (ich stecke in der Mitte fest, muss aber nicht aufstehen, wenn mein Sitznachbar aussteigen will)
• Ein mittlerer Sitz in einer Seitenreihe (eurgh)

Bewapen jezelf

Als u een 24-uursvlucht maakt, bent u waarschijnlijk van plan een tijdje weg te zijn. Ik weet dat het laatste dat je wilt doen is jezelf met veel dingen overladen, maar je moet deze reis serieus nemen en jezelf zo goed mogelijk bewapenen. Neem een ​​set goede oordopjes mee, een oogmasker, een nekkussen (bij voorkeur geen opblaasbaar exemplaar omdat deze minder comfortabel zijn), een tandenborstel en tandpasta, een goede koptelefoon, comfortabele sokken en een eReader vol boeken en/of een iPad vol films voor het geval je het entertainment aan boord mist. Vrienden van mij zweren bij melatonine om hen te helpen slapen, maar ik vermijd drugs indien mogelijk liever. Dit alles klinkt misschien als veel om mee te nemen, maar het zal uw reis draaglijk maken.

Eet licht

Overweeg dan om voor een vegetarische maaltijd te kiezen. Het zal u helpen zwaar vlees te vermijden en ervoor te zorgen dat u vóór de drukte wordt geserveerd. Eet het brood niet, want je krijgt er een opgeblazen gevoel van. Vermijd koffie en alcohol, omdat deze je uitdrogen en minder suiker bevatten. Eet zo licht mogelijk om te voorkomen dat u zich lusteloos voelt. Dit is een marathon en een zware maaltijd blijft als een steen in je maag zitten en sleept je bij elke stap naar beneden.

Wees niet te Brits

Wees in het algemeen niet te beleefd. Natuurlijk helpt een beetje Brits zijn – aardig zijn tegen de stewardessen is bijvoorbeeld voldoende – maar wees niet te gereserveerd. Tijdens onze 13 uur durende vlucht naar Singapore zat ik naast een peuter die me in totaal drie keer wakker schopte terwijl ik sliep. Ik kwam in de verleiding om de ouder die aan het gangpad zat te vragen om met het kind te wisselen, zodat ik niet geschopt zou worden, maar dat deed ik niet, vooral omdat ik dacht dat ze niet wilde dat haar dochter wegging voor het geval ze zelf in slaap zou vallen. Ik kon het allemaal aan, totdat ze naar de badkamer gingen en het kind met de schoenen aan in slaap viel. De trappen werden plotseling veel moeilijker te beheersen. Ik heb nooit de moed gehad om hen te vragen van stoel te wisselen, maar ik heb de moeder wel gevraagd de schoenen van het kind uit te doen. Ze verontschuldigde zich op gepaste wijze, ik schaamde me terecht, en we spraken in stilte af er nooit meer over te praten.

Dit moment van niet-Britsheid maakte mijn leven de komende uren gemakkelijker. De moraal van het verhaal is: wees gewoon direct. Als iemand dwangmatig op de armleuning tikt, fel licht laat schijnen in een donkere cabine of iets doet wat anderen stoort, vraag hem dan gewoon om te stoppen. Ten slotte is het prima om uw stoel achterover te leunen tijdens een langeafstandsvlucht. Je zult je een klootzak voelen, maar als het de enige manier is om wat te slapen, doe het dan. Zorg er wel voor dat je niet verder teruggaat dan nodig is.

Hydrateren en hydrateren

Tijdens mijn lange reis zorgde ik ervoor dat ik veel water dronk en mijn gezicht hydrateerde om ervoor te zorgen dat mijn huid fris bleef. Helaas besefte ik niet dat de rest van mijn huid ook aandacht nodig had. Tijdens de laatste vlucht begonnen mijn benen plotseling te jeuken, zozeer zelfs dat ik het moeilijk vond om stil te zitten. Vierentwintig uur in het vliegtuig zal je huid uitdrogen, dus ga na je tussenstop naar de badkamer en breng wat bodylotion aan. Het zal je helpen een martelende laatste fase te vermijden.

Beweging!

Ik onderschat altijd hoe belangrijk dit is. Meestal sta ik pas op als ik naar het toilet moet. Anders blijf ik op mijn stoel zitten met mijn tas onder de stoel voor me. Dit is ongezond en zelfs gevaarlijk tijdens een langeafstandsvlucht. Terwijl je rondloopt, blijf je lenig en energiek. Probeer elk uur op te staan ​​en te bewegen als je wakker bent - des te meer reden om een ​​stoel aan het gangpad te reserveren.

Wees voorzichtig met ziektekiemen

Vluchten zijn slecht voor uw gezondheid, niet noodzakelijkerwijs vanwege de verhoogde hoeveelheid ziektekiemen, maar vanwege uw verminderde vermogen om ze te bestrijden. Let daarom op de hygiëne. Was uw handen of gebruik antibacteriële gel voordat u gaat eten, open de toiletdeur van binnenuit met een tissue en drink voldoende vocht om uw immuunsysteem te ondersteunen.

Accepteer de nieuwe tijdzone

Zodra u in het vliegtuig stapt, stelt u uw tijd in op uw nieuwe zone. Dit zal je geest veranderen en je lichaam aanmoedigen om te volgen. Vliegtuigpersoneel gebruikt vaak cabineverlichting om aan te geven wanneer ze moeten slapen en wanneer ze wakker moeten worden, wat doorgaans overeenkomt met uw nieuwe tijdzone. Dit zou je dus moeten helpen bij het aanpassen. Een vlucht van 24 uur verstoort je interne klok – dat is onvermijdelijk – maar het helpt je lichaam zo snel mogelijk in de nieuwe tijdzone te ‘denken’. Het andere belangrijke is om wakker te blijven tot minstens 20.00 uur op de dag dat je aankomt... maar ik zal niet preken omdat ik om 16.30 uur in slaap viel en tot in de vroege uurtjes van de ochtend sliep. Vier dagen later betaal ik er nog steeds voor.

Missieverklaring: Atlas & Boots

      .