Como você lida com um voo de 24 horas?

Como você lida com um voo de 24 horas?

Oh, o horror! Vinte e quatro horas em uma lata cheia de outras pessoas não são divertidas, mas se você viajar para o outro lado do mundo, ela realmente não pode ser evitada. Nossos vôos de Londres para Port Vila via Cingapura e Brisbane significavam uma transferência total de 36 horas - 24 deles em voo. Quando chegamos ao nosso hotel, estávamos em um estado de zumbi, mas ainda humano. Por isso, dominamos nosso voo de 24 horas.

Selecione um bom assento

Você pode selecionar seu assento on -line para a maioria das companhias aéreas. Se você puder fazer isso apenas 24 horas antes do voo, certifique -se de fazê -lo logo após a abertura da reserva. Se você viajar em pares, escolha dois assentos na fila do meio. Dessa forma, você não precisa se levantar para os outros (você pode sair do outro), nem incomodar alguém se for ao banheiro ou acessar o teto do telhado ou simplesmente se mover. Minhas preferências pessoais para assentos estão abaixo. Use o Seatguru para encontrar um cronograma de assentos para o seu voo, pois às vezes as coisas não são o esperado (por exemplo, uma série de saída pode ser menor que as outras linhas, não maiores). Evite assentos nas costas para minimizar os ruídos do motor, sentar -se longe dos banheiros para evitar o tráfego e não reserve perto do scoding, pois isso geralmente é reservado para bebês inquietos e seus pais que sofrem. Ordem das minhas preferências:

• Gangplatz na fila do meio (eu só tenho que me levantar para uma pessoa em vez de duas)
• Gangplatz em uma série de páginas (não preciso pedir permissão para ir ao banheiro)
• Window Place em uma série (eu não fico no meio)
• Um assento médio na fila do meio (fiquei no meio, mas não preciso me levantar se meu vizinho quiser sair)
• Um assento médio em uma série de páginas (Eurgh)

Armar você

Se você estiver em um voo de 24 horas, provavelmente planejará desaparecer por um tempo. Eu sei, a última coisa que você quer fazer é se compilar com muitas coisas, mas você deve levar essa viagem a sério e se preparar da melhor maneira possível. Pegue um conjunto de bons tampões para os ouvidos, uma máscara para os olhos, um travesseiro de pescoço (de preferência não inflável, já que você é menos confortável), uma escova de dentes e pasta de dente, bons fones de ouvido, meias confortáveis ​​e um ereader cheio de livros e/ou um iPad cheio de filmes, caso você não tenha o entretenimento em placa. Amigos meus juram por melatonina para dormir, mas eu prefiro ficar sem drogas, se possível. Tudo isso pode parecer muito para vestir, mas sua jornada fará sua jornada para suportar.

Coma ligeiramente

Considere escolher uma refeição vegetariana. Isso ajudará você a evitar carne pesada e garantir que você seja servido na frente das massas. Não coma o pão porque ele flui. Evite café e álcool porque você os desidrate e proteja o açúcar. Coma o mais fácil possível para não se sentir letárgico. Esta é uma maratona e uma refeição severa ficará como uma pedra no estômago e puxá -lo para baixo em cada passo.

Não seja muito britânico

Em princípio, não seja muito educado. Obviamente, um pouco de ajuda britânica - por exemplo, ser gentil com os comissários de bordo é suficiente - mas não seja muito reservado. Em nosso voo de 13 horas para Cingapura, eu estava sentado ao lado de uma criança que me levou a acordar três vezes durante o sono. Fui tentado perguntar aos pais que tinham um lugar de gangue para trocar com a criança para que eu não fosse pisar, mas não o fiz, principalmente porque pensei que ela não queria que sua filha fosse embora se ela adormeça. Eu poderia lidar com tudo isso até que eles foram ao banheiro e adormecessem a criança com meus sapatos. De repente, os chutes se tornaram muito mais difíceis de dominar. Nunca apliquei a coragem de pedir que ela troque os assentos, mas pedi à mãe que tirasse meus sapatos para a criança. Ela pediu desculpas adequadamente, fiquei adequadamente envergonhada e concordamos tacitamente nunca mais falar sobre isso.

Este momento de não britânico tornou a vida mais fácil para mim nas próximas horas. A moral da história é: apenas seja direto. Se alguém está batendo à força no apoio de braço ou joga uma luz leve em uma cabine escura ou faz algo que incomoda os outros, peça para ele parar. E, finalmente, não há problema em rejeitar seu assento em um longo voo de Haul. Você se sentirá como um idiota, mas se for a única maneira de dormir um pouco, faça -o. Apenas certifique -se de voltar o mais longe possível.

hidratar e hidrato

No decorrer da minha longa jornada, prestei atenção em beber muita água e hidratar meu rosto para garantir que minha pele permanecesse fresca. Infelizmente, não estava claro para mim que o resto da minha pele também precisava de atenção. No último vôo, minhas pernas de repente começaram a coceira - tanto que era difícil para mim ficar parado. Vinte e quatro horas no avião, sua pele retirará a umidade, então vá ao banheiro após a parada e aplique alguma loção para o corpo. Isso ajudará você a evitar um doloroso último estágio.

Mova!

Eu sempre subestime o quanto é importante. Normalmente, só me levanto quando tenho que ir ao banheiro. Caso contrário, fico na minha casa com minha bolsa debaixo do assento na minha frente. Isso não é saudável e até perigoso em um longo voo. Quando você caminha, você fica suave e enérgico. Tente acordar a cada hora e se mover quando estiver acordado - mais um motivo para reservar um local de gangue.

Tenha cuidado com os germes

não são necessariamente ruins para sua saúde por causa de um aumento da quantidade de germes, mas por causa de sua capacidade reduzida de combatê -los. Portanto, preste atenção à higiene. Lave as mãos ou use gel antibacteriano antes de comer, abra a porta do vaso sanitário por dentro com um lenço e beba muito líquido para apoiar seu sistema imunológico.

Assuma o novo fuso horário

Assim que você entrar no avião, defina seu tempo para sua nova zona. Isso mudará de idéia e incentivará seu corpo a seguir. As equipes de vôo geralmente usam a iluminação da cabine para exibir quando você deve dormir e quando você deve acordar, que geralmente são adaptadas ao seu novo fuso horário. Portanto, isso deve ajudá -lo a se adaptar. Um voo de 24 horas estraga seu relógio interno-isso é inevitável, mas ajuda a "pensar" no novo fuso horário o mais rápido possível. A outra coisa importante é ficar acordado até pelo menos 20h. No dia da sua chegada ... mas não pregarei porque adormeci às 16h30. e dormiu no início da manhã. Quatro dias depois, ainda pago por isso.

Declaração de missão: Atlas & Boots

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