Yoyu : comment éviter le burn-out des voyageurs

Yoyu : comment éviter le burn-out des voyageurs

En cours de route, j'écrirai des articles pour Atlas & Boots, je soumettrai des rapports de voyage au magazine Asian Bride et je toucherai quelques commissions pour compléter notre budget de voyage. Par conséquent, j’emporterai un ordinateur portable avec moi tout au long du voyage.

C'est en grande partie une bonne chose car cela signifie que nous pouvons faire le plein de films et de programmes télévisés pour des nuits tranquilles et cela nous donne également un moyen de rester en contact avec notre famille et nos amis. Bien sûr, cette commodité comporte le risque que s’en tenir à un écran à la maison se transforme en s’en tenir à un écran dans la rue.

Comme beaucoup de mes pairs, je passe un temps alarmant devant un écran, que ce soit un ordinateur de bureau au travail, un ordinateur portable à la maison ou un smartphone en déplacement - et je veux éviter cela lorsque je suis en déplacement. Cette peur m'a rappelé un concept que j'ai appris de la fondatrice de Gotomedia, Kelly Goto : le concept de Yoyu.

Yoyu est d'origine japonaise et bien qu'il n'y ait pas d'équivalent en anglais, il se traduit grossièrement par « l'espace entre les choses ». Kelly, qui se précipite fréquemment d'une réunion à l'autre - parfois sur différents continents - s'est fait dire un jour par sa mère qu'elle n'avait pas assez de Yoyu ; elle ne laissait pas assez d'espace entre les choses. C'est quelque chose qui m'a vraiment touché.

Pour me rappeler, ainsi qu'aux autres voyageurs, de faire attention au temps passé devant un écran par rapport au temps réel, j'ai élaboré un plan en 5 points pour garder Yoyu en déplacement afin d'éviter l'épuisement professionnel des voyageurs.

1. Ne remplissez pas tout votre temps d'attente

Cent cinquante. Ce chiffre circule depuis quelques années, depuis que Nokia a découvert que l'utilisateur moyen de téléphone portable consulte son téléphone 150 fois par jour. Le gourou de la technologie Tomi Ahonen a tenté de valider cette découverte l’année dernière en proposant une série de chiffres non impossibles.

Attendre quatre minutes pour le train ? Le téléphone sort. Longue file d'attente au déjeuner ? Regardons Twitter. Un ami en retard pour le dîner ? Ouvrez Facebook.

Même dans notre vie quotidienne, nous sommes nombreux à consacrer chaque minute gratuite à notre téléphone. Nous ressentons le désir de détruire les moments calmes et tranquilles en faisant défiler, en glissant et en puisant dans une brume d'activité où tout et donc rien compte vraiment, vraiment.

En chemin, le temps d'attente augmente et cette envie augmente. Il est facile de regarder film après film et de remplir nos Kindle de livres sur un vol long-courrier sans vraiment profiter des temps d'arrêt. Je ne dis pas qu'il y a quelque chose de noble ou de gratifiant à regarder une aile d'avion pendant quatre heures ou à regarder 80 miles d'asphalte gris lors d'un trajet en bus, mais remplir chaque instant d'activité sape l'espace entre les choses.

Je ferai un effort conscient pour placer mon téléphone, mon ordinateur portable et mon Kindle dans un endroit difficile d'accès, au moins lors de certaines parties de longs voyages, afin de pouvoir simplement passer du temps.

2. Regroupez tout entretien ménager

Dans ma vie quotidienne, j'ai une aversion presque obsessionnelle pour le farniente. Si j'ai 10 minutes, je fais un niveau de l'application linguistique Duolingo ou je supprime quelques emails ou je paie une facture. En déplacement, cela peut facilement se traduire par la recherche d'un visa, la recherche d'un vol ou la lecture d'avis sur une résidence potentielle.

Pour certaines personnes, rechercher et planifier font partie du plaisir, mais le faire par à-coups affaiblira Yoyu. Prévoyez plutôt de réserver du temps chaque semaine, peut-être tous les jours si vous en avez besoin, pour vous concentrer sur le ménage.

Oui, vous aurez l'impression de consacrer une plus grande partie de votre temps à ces tâches, mais cela vous fera également vous sentir moins stressé et vous permettra de profiter des lacunes de tous les autres jours.

3. Ne planifiez pas plus de 60 % de votre emploi du temps

Nous sommes nombreux à planifier nos journées à 100 % de nos capacités. Si tous les trains circulent sans retard et que toutes nos réunions se terminent à l'heure et que les dieux nous méprisent, alors nous pouvons faire A, B, C… Z aujourd'hui. Nous avons tendance à reporter cela sur nos vacances, ce qui peut convenir pour une pause de deux semaines à Charm el-Cheikh, mais cela vous épuisera lors d'un voyage à long terme.

Au lieu de réserver chaque arrêt en cours de route, gardez votre emploi du temps aussi souple que possible. De cette façon, lorsque les choses tournent inévitablement mal, vous ne vous sentirez pas stressé par des choses qui ne correspondent pas à votre emploi du temps chargé.

4. Traitez les problèmes à la source

La plupart des experts en voyages préconisent une attitude détendue dans la circulation. Et si votre cadenas devait être serré et tourné à un angle de 71,0007 degrés, puis poussé pour l'ouvrir à chaque fois que vous en avez besoin ? C'est bien, diront-ils. Se détendre. Et si votre carte SD ne fonctionne pas correctement les deux premières fois que vous la branchez sur votre ordinateur portable ? C'est cool.

Et tu as une autre crise de Delhi Belly ? Sortez-le.

Une approche de laisser-faire face aux désagréments est peut-être conforme à la philosophie du voyageur, mais traiter encore et encore du même sujet coûte plus de temps à long terme. Procurez-vous une nouvelle serrure ou une nouvelle carte SD, achetez de bons médicaments ou allez chez le médecin : traiter les problèmes à la source vous libérera du temps et éliminera tous les « mini-stress » qui peuvent vous épuiser.

5. Dites non

L’image idéalisée du voyageur est celle qui saisit toutes les opportunités qui se présentent à elle. Néerlandais à l'aube ? Oui! Un cocktail avant le déjeuner ? Oui! Saut de falaise la nuit ? Oui! Un esprit ouvert est essentiel pour passer un bon moment dehors, mais cela ne signifie pas que vous devriez vous sentir coupable de dire non de temps en temps.

Si vous préférez vous détendre au bord de la piscine plutôt que de faire une randonnée jusqu'à Nevis Peak un dimanche matin, faites-le. Et si vous voulez rester à la maison et lire un livre au lieu d'aller à une fête de pleine lune, c'est probablement bien aussi. Ne laissez pas vos collègues vous pousser à faire des choses parce que les gens vous disent que vous devriez le faire.

Dire non s’applique également aux personnes à la maison. On m'a demandé de réviser un curriculum vitae alors que j'étais en Égypte et de donner des conseils sur l'assurance en Islande, parmi toute une série d'autres choses qui accompagnent le fait d'être consiglière familiale. Il est difficile de dire non, mais ne jamais le faire retirera le Yoyu de votre voyage.

Il est important de se rappeler qu'à moins que vous ne soyez l'un des très rares voyageurs très heureux à temps plein, vous retournerez à votre vie et reviendrez à l'administration, aux écrans et aux flux défilants. Le voyage est la plus grande distance entre les choses que vous puissiez jamais parcourir. Ne le remplissez pas avec la même vieille merde que vous faites à la maison.

Énoncé de mission : Atlas & Boots

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