Yoyu: Hoe je burn -out voor reizigers kunt vermijden

Yoyu: Hoe je burn -out voor reizigers kunt vermijden

Onderweg zal ik artikelen schrijven voor Atlas & Boots, reisrapporten in te dienen voor het Aziatische Bride Magazine en de ene of de andere commissie overnemen om ons reisfonds te vullen. Dus ik zal tijdens de reis een laptop meenemen.

Dit is grotendeels oké omdat we films en televisieprogramma's kunnen inslaan voor rustige nachten en we hebben ook een manier om contact te houden met familie en vrienden. Natuurlijk gaat dit comfort hand in hand met het risico om op een scherm thuis te lijmen om op een scherm op straat te lijmen.

Hoeveel van mijn leeftijdsgenoten ik breng een schilderachtige tijd door voor een scherm, of het nu een bureaublad op het werk is, een laptop thuis of een smartphone daartussenin - en dat wil ik onderweg vermijden. Deze angst deed me denken aan een concept dat ik had geleerd van de oprichter van Gotomedia, Kelly Goto: The Concept of Yoyu.

Yoyu is van Japanse oorsprong en hoewel er geen equivalent is in de Engelse taal, betekent dit ruwweg vertaald "de ruimte tussen dingen". Kelly, die vaak van de ene vergadering naar de volgende haast - soms op verschillende continenten - werd ooit door haar moeder gezegd dat ze niet genoeg joyu had; Ze liet niet genoeg ruimte achter tussen de dingen. Het is iets dat me echt heeft geraakt.

Om mij en andere reizigers eraan te herinneren om de schermtijd te overwegen in vergelijking met de realtime, heb ik een 5-punts plan samengesteld om Yoyu onderweg te houden om burn-out voor reizigers te voorkomen.

1. Vul uw volledige wachttijd niet in

Honderdvijftig. Dit aantal zweeft al een paar jaar sinds Nokia heeft ontdekt dat de gemiddelde gebruiker van mobiele telefoons 150 keer per dag naar zijn mobiele telefoon kijkt. Tech-Guru Tomi Ahonen probeerde vorig jaar om deze kennis te valideren door een aantal niet onmogelijke cijfers uit te brengen.

Zelfs in ons dagelijks leven vertrekken zo velen van ons elke gratis minuut naar onze telefoons. We voelen de wens om kalme, stille momenten te vernietigen door onszelf in een mist van activiteit te plaatsen door te scrollen, te vegen, te vegen en te tikken, waarin alles en daarom niets echt, erg belangrijk is.

De wachttijd wordt onderweg verlengd en dus neemt deze wens toe. Het is gemakkelijk om de ene film na de andere te bekijken op de ene lange vluchtvlucht en onze Kindles te vullen met boeken zonder echt te genieten van de downtime. Ik zeg niet dat het iets nobels of verrijkends heeft om vier uur naar een vliegtuiggebied te staren of om 80 mijl grijs asfalt te bekijken tijdens een busrit, maar om op elk moment met activiteit te vullen, trek op de kamer tussen dingen.

Ik zal een bewuste inspanning leveren om mijn telefoon, mijn laptop en mijn Kindle op een moeilijke -toegankelijke plek te plaatsen, althans op gedeeltelijke routes voor een lange tijd, zodat ik gewoon kan genieten van wat tijd.

2. Batch elk huishouden

In mijn dagelijkse leven heb ik een bijna dwangmatige afkeer van inactiviteit. Als ik 10 minuten heb, doe ik een niveau van de Duolingo -taal -app of verwijder ik een paar e -mails of betaal ik een factuur. Onderweg kan dit gemakkelijk worden vertaald in onderzoek voor een visum, de zoektocht naar een vlucht- of scanrecensies via een potentiële woning.

Voor sommige mensen is onderzoek en planning onderdeel van plezier, maar Yoyu zal het verzwakken in epileptische aanvallen en begin. In plaats daarvan ben je van plan om elke week wat tijd te plannen - misschien elke dag als het moet zijn - om het huishouden te bundelen.

Ja, het zal voelen alsof je een groter deel van je tijd besteedt aan deze taken, maar het zal je ook minder gestrest voelen en je in staat stellen om in alle andere dagen te genieten van de gaten.

3. Plan niet meer dan 60 % van uw schema

Zoals velen van ons uw dagen plannen voor 100 % capaciteit. Als alle treinen zonder vertraging rijden en al onze vergaderingen op tijd beëindigen en de goden op ons neerkijken, dan kunnen we vandaag a, b, c ... z doen. We hebben de neiging om dit over te dragen naar onze vakantietijd, wat kan zijn om een ​​pauze van twee weken naar Sharm El-Heikh te hebben, maar het zal worden uitgeput tijdens een langdurige reis.

In plaats van elke stop onderweg te boeken, laat uw schema zo eenvoudig mogelijk. Als er iets misgaat, voelen ze zich niet op deze manier gestrest omdat dingen uit hun volle schema vallen.

4. Behandel problemen met de bron

De meeste reisdeskundigen pleiten voor een ontspannen houding in wegverkeer. Dus wat als je hangslot klemt en zich tot een hoek van 71.0007 graden zou hebben en vervolgens moet worden uitgerust elke keer dat je het moet doen? Dat is oké, je zult zeggen. Ontspannen. En wat als je SD -kaart niet helemaal werkt voor de eerste twee keer wanneer je haar in je laptop plaatst? Het is cool.

En je hebt een verdere aanval door Delhi Belly? Rijd het uit.

Laissez-faire die met ergernis omgaat, kan overeenkomen met de filosofie van de reiziger, maar altijd met hetzelfde onderwerp omgaan, kost op de lange termijn meer tijd. Koop een nieuw slot of een SD-kaart, koop een fatsoenlijke medicatie of ga naar de arts-de behandeling van problemen in de bron zal uw tijd vrijgeven en alle "mini-stress" verwijderen die u kunt braden.

5. Zeg nee

Het geïdealiseerde beeld van een reiziger is er een die elke gelegenheid omhelst die hem wordt aangeboden. Nederlanders bij zonsopgang? Ja! Cocktails voor de middag? Ja! Cliff springt 's nachts? Ja! Een open houding is voor een goede tijd essentieel, maar dat betekent niet dat je je schuldig moet voelen als je van tijd tot tijd nee zegt.

Als u liever bij het zwembad ontspant in plaats van te wandelen naar Nevis Peak op een zondagochtend, doe dat dan. En als je thuis blijft en een boek wilt lezen in plaats van naar een volle maanfeest te gaan, is dit waarschijnlijk ook oké. Laat collega's jezelf niet onder druk zetten om dingen te doen, omdat mensen zeggen dat ze het moeten doen.

Geen gezegde voor mensen thuis. Mij ​​werd gevraagd om een ​​CV te controleren tijdens mijn verblijf in Egypte en mezelf te adviseren over verzekering in IJsland, naast een hele reeks andere dingen die hand in hand gaan met de gezinsconsumptie. Het is moeilijk om nee te zeggen, maar nooit om het te doen, zal de yoyu rechtstreeks van je reis beroven.

Het is belangrijk om te onthouden dat als u niet een van de weinige, zeer gelukkige fulltime reizigers bent, u terugkeert naar uw leven en terug naar de admin en naar schermen en scrollende feeds. Reizen is de grootste afstand tussen dingen die je waarschijnlijk ooit zult krijgen. Vul het niet met dezelfde oude shit die je thuis maakt.

Missie statement: Atlas & Boots

 .