Yoyu: Hvordan unngå utbrenthet for reisende

Yoyu: Hvordan unngå utbrenthet for reisende

På veien skal jeg skrive artikler for Atlas & Boots, sende inn reiserapporter for det asiatiske brudmagasinet og overta den ene eller den andre kommisjonen for å fylle ut reisefondet vårt. Så jeg vil dra en bærbar datamaskin med meg gjennom turen.

Dette er stort sett greit fordi vi kan fylle opp filmer og TV -programmer for rolige netter, og vi har også en måte å holde kontakten med familie og venner. Selvfølgelig går denne komforten hånd i hånd med risikoen for å lime på en skjerm hjemme for å lime på en skjerm på gaten.

Hvor mange av mine jevnaldrende bruker jeg en naturskjønn tid foran en skjerm, det være seg et skrivebord på jobb, en bærbar PC hjemme eller en smarttelefon i mellom - og jeg vil gjerne unngå det på farten. Denne frykten minnet meg om et konsept som jeg hadde lært av grunnleggeren av Gotomedia, Kelly Goto: The Concept of Yoyu.

yoyu er av japansk opprinnelse, og selv om det ikke er noe tilsvarende i det engelske språket, betyr det grovt oversatt "rommet mellom ting". Kelly, som ofte skynder seg fra det ene møtet til det neste - noen ganger på forskjellige kontinenter - ble en gang sagt av moren at hun ikke hadde nok Yoyu; Hun la ikke nok plass mellom tingene. Det er noe som virkelig berørte meg.

For å minne meg og andre reisende om å vurdere skjermtiden sammenlignet med sanntid, har jeg satt sammen en 5-punkts plan for å holde Yoyu på farten for å unngå utbrenthet for reisende.

1. Ikke fyll ut hele ventetiden

Hundre og femti. Dette tallet har vært henger rundt i noen år siden Nokia har funnet ut at den gjennomsnittlige mobiltelefonbrukeren ser på mobiltelefonen sin 150 ganger om dagen. Tech-Guru Tomi Ahonen prøvde i fjor å validere denne kunnskapen ved å gi ut en rekke ikke umulige tall.

Selv i vårt daglige liv, overlater så mange av oss hvert gratis minutt til telefonene våre. Vi føler ønsket om å ødelegge rolige, stille øyeblikk ved å plassere oss i en tåke av aktivitet ved å bla, tørke, tørke og tappe, der alt og derfor ingenting egentlig er veldig viktig.

Ventetiden utvides på vei, og dette ønsket øker. Det er lett å se den ene filmen etter den ene på den ene lang -haul -flyreisen og fylle våre Kindles med bøker uten å virkelig glede deg over driftsstansen. Jeg sier ikke at det har noe edelt eller berikende å stirre på et flyområde i fire timer eller å se 80 mil grå asfalt på en busstur, men for å fylle når som helst med aktivitet, trekke på rommet mellom ting.

Jeg vil gjøre en bevisst innsats for å plassere telefonen min, den bærbare datamaskinen og tenne på et vanskelig -til -tilgangssted, i det minste på delvise ruter i lang tid, slik at jeg bare kan glede meg over å ha litt tid.

2. batch hver husholdning

I mitt daglige liv har jeg en nesten tvangsmessig aversjon mot tomgang. Hvis jeg har 10 minutter, gjør jeg et nivå av Duolingo Language -appen eller sletter noen få e -postmeldinger eller betaler en faktura. På veien kan dette lett oversettes til forskning for visum, søket etter en flytur eller skanne anmeldelser via en potensiell bolig.

For noen mennesker er det å forske og planlegge en del av moroa, men Yoyu vil svekke det i anfall og begynnelse. Planer i stedet å planlegge litt tid hver uke - kanskje hver dag hvis det må være - for å pakke rengjøring.

Ja, det vil føles som om du bruker en større del av tiden din til disse oppgavene, men det vil også få deg til å føle deg mindre stresset og gjøre deg i stand til å glede deg over hullene i alle de andre dagene.

3. Ikke planlegg mer enn 60 % av timeplanen din

så mange av oss planlegger dagene dine for 100 % kapasitet. Hvis alle tog kjører uten forsinkelse og avslutter alle møtene våre i tide og ser ned gudene på oss, kan vi gjøre en, b, c ... z i dag. Vi har en tendens til å overføre dette til vår ferietid, som kan være for en to ukers pause til Sharm El-Heikh, men det vil være utmattet på en langsiktig tur.

I stedet for å bestille hvert stopp på vei, kan du la timeplanen din være så enkelt som mulig. Når ting går galt, føler de seg ikke stresset på denne måten fordi ting faller ut av den fullsatte planen.

4. Behandle problemer med kilden

De fleste reiseeksperter tar til orde for en avslappet holdning i veitrafikk. Så hva om hengelåsen din klemte seg og vendte seg til en vinkel på 71 0007 grader og så må presses av hver gang du må gjøre det? Det er greit, vil du si. Slappe av. Og hva om SD -kortet ditt ikke helt fungerer de to første gangene når du legger henne i den bærbare datamaskinen? Det er kult.

Og du har et ytterligere angrep fra Delhi Belly? Kjør den ut.

Laissez-faire som håndterer irritasjon kan samsvare med filosofien til den reisende, men alltid takle det samme emnet, koster mer tid på lang sikt. Få en ny lås eller et SD-kort, kjøp en anstendig medisin eller gå til legen-behandlingen av problemer i kilden vil frigjøre tiden din og fjerne all "mini-stress" som du kan steke.

5. Si nei

Det idealiserte bildet av en reisende er et som klemmer enhver mulighet som blir tilbudt ham. Nederlandsk ved daggry? Ja! Cocktails før middagstid? Ja! Klipphopp om natten? Ja! En åpen holdning er viktig for en god tid, men det betyr ikke at du skal føle deg skyldig hvis du sier nei fra tid til annen.

Hvis du foretrekker å slappe av ved bassenget i stedet for å vandre til Nevis Peak på en søndag morgen, gjør det. Og hvis du blir hjemme og vil lese en bok i stedet for å gå på fullmånefest, er dette sannsynligvis også greit. Ikke la kolleger legge deg under press for å gjøre ting fordi folk sier at de skal gjøre det.

Ingen ordtak for folk hjemme. Jeg ble bedt om å sjekke en CV under mitt opphold i Egypt og gi meg råd om forsikring på Island, i tillegg til en hel serie andre ting som går hånd i hånd med familieforbruket. Det er vanskelig å si nei, men aldri å gjøre det, vil rane Yoyu direkte fra turen.

Det er viktig å huske at hvis du ikke er en av de få, veldig glade heltidsreisende, vil du komme tilbake til livet ditt og tilbake til administratoren og skjermer og rulle feeds. Reise er den største avstanden mellom ting du sannsynligvis noen gang vil få. Ikke fyll den med den samme gamle dritten som du lager hjemme.

Oppdragserklæring: Atlas & Boots

 .