Yoyu: hvordan unngå reiseutbrenthet

Yoyu: hvordan unngå reiseutbrenthet

Underveis kommer jeg til å skrive artikler for Atlas & Boots, sende inn reiserapporter til magasinet Asian Bride og hente den odde provisjonen for å fylle på reisebudsjettet vårt. Derfor vil jeg ha med meg en bærbar PC under hele turen.

Dette er stort sett greit fordi det betyr at vi kan fylle på med filmer og TV-programmer for rolige netter, og det gir oss også en måte å holde kontakten med familie og venner. Selvfølgelig, med denne bekvemmeligheten kommer risikoen for at det å holde seg til en skjerm hjemme blir å holde seg til en skjerm på gaten.

Som mange av mine jevnaldrende bruker jeg alarmerende mye tid foran en skjerm, enten det er en stasjonær på jobben, en bærbar datamaskin hjemme eller en smarttelefon på farten – og det vil jeg unngå når jeg er ute og reiser. Denne frykten minnet meg om et konsept jeg lærte av Gotomedia-grunnlegger Kelly Goto: konseptet Yoyu.

Yoyu er av japansk opprinnelse, og selv om det ikke finnes noe tilsvarende i det engelske språket, oversettes det grovt til "mellomrommet mellom ting". Kelly, som ofte skynder seg fra det ene møtet til det neste - noen ganger på forskjellige kontinenter - ble en gang fortalt av moren at hun ikke hadde nok Yoyu; hun la ikke nok plass mellom tingene. Det er noe som virkelig rørte meg.

For å minne meg selv og andre reisende på å være oppmerksomme på skjermtid versus sanntid, har jeg satt sammen en 5-punktsplan for å holde Yoyu på farten for å unngå utbrenthet hos reisende.

1. Ikke fyll opp hele ventetiden

Ett hundre og femti. Dette tallet har flytet rundt i noen år, helt siden Nokia oppdaget at den gjennomsnittlige mobiltelefonbrukeren sjekker telefonen 150 ganger om dagen. Tech-guruen Tomi Ahonen prøvde å validere dette funnet i fjor ved å komme opp med en rekke ikke-umulige tall.

Vente fire minutter på toget? Ut kommer telefonen. Lang kø til lunsj? La oss se på Twitter. Venn sent til middag? Åpne Facebook.

Selv i vårt daglige liv gir så mange av oss opp hvert ledige minutt til telefonene våre. Vi føler ønsket om å ødelegge rolige, stille øyeblikk ved å bla, sveipe og trykke inn i en dis av aktivitet der alt og derfor ingenting virkelig betyr noe.

På veien øker ventetiden og dette ønsket øker. Det er enkelt å se film etter film og fylle Kindles med bøker på en langdistanseflyvning uten å virkelig nyte nedetiden. Jeg sier ikke at det er noe edelt eller givende ved å stirre på en flyvinge i fire timer eller se 80 mil med grå asfalt på en busstur, men å fylle hvert øyeblikk med aktivitet tapper rommet mellom tingene.

Jeg vil gjøre en bevisst innsats for å plassere telefonen, den bærbare datamaskinen og Kindle på et vanskelig tilgjengelig sted, i det minste på deler av lange turer, slik at jeg kan nyte å bare ha litt tid.

2. Batch eventuell rengjøring

I mitt daglige liv har jeg en nesten besatt aversjon mot lediggang. Hvis jeg har 10 minutter, gjør jeg et nivå av språkappen Duolingo eller sletter noen e-poster eller betaler en regning. På farten kan dette lett oversettes til å undersøke et visum, finne en flyreise eller skanne anmeldelser om et potensielt opphold.

For noen mennesker er det å undersøke og planlegge en del av moroa, men å gjøre det i anfall og begynnelse vil svekke Yoyu. Planlegg i stedet å sette av litt tid hver uke - kanskje hver dag hvis du trenger det - for å fokusere på rengjøring.

Ja, det vil føles som om du bruker en større del av tiden din til disse oppgavene, men det vil også få deg til å føle deg mindre stresset og tillate deg å nyte hullene i alle de andre dagene.

3. Ikke planlegg mer enn 60 % av timeplanen din

Så mange av oss planlegger dagene våre for 100 % kapasitet. Hvis alle tog kjører uten forsinkelser og alle møtene våre avsluttes i tide og gudene ser ned på oss, så kan vi gjøre A, B, C…Z i dag. Vi har en tendens til å overføre dette til ferietiden vår, noe som kan være greit for en to-ukers pause til Sharm el-Sheikh, men det vil slite deg ut på en langsiktig reise.

I stedet for å bestille hvert stopp underveis, hold timeplanen så løs som mulig. På denne måten, når ting uunngåelig går galt, vil du ikke føle deg stresset over ting som faller utenfor den travle timeplanen din.

4. Behandle problemer ved kilden

De fleste reiseeksperter tar til orde for en avslappet holdning i trafikken. Så hva om hengelåsen din må klemmes og snus til en vinkel på 71,0007 grader og deretter skyves opp hver gang du skal gjøre det? Det er greit, vil de si. Slappe av. Og hva om SD-kortet ditt ikke fungerer helt de to første gangene du kobler det til den bærbare datamaskinen? Det er kult.

Og du har en ny omgang med Delhi Belly? Kjør den ut.

En laissez-faire-tilnærming til irritasjonsmomenter kan være i tråd med den reisendes filosofi, men å håndtere det samme temaet om og om igjen koster mer tid i det lange løp. Skaff deg en ny lås eller SD-kort, kjøp litt anstendig medisin eller gå til legen - behandling av problemer ved kilden vil frigjøre tid og eliminere alle "mini-stressen" som kan slite deg ned.

5. Si nei

Det idealiserte bildet av en reisende er et som omfavner enhver mulighet som kommer. nederlandsk ved daggry? Ja! Cocktailer før lunsj? Ja! Klippehopping om natten? Ja! Et åpent sinn er avgjørende for å ha en god tid ute, men det betyr ikke at du skal føle deg skyldig for å si nei nå og da.

Hvis du heller vil slappe av ved bassenget i stedet for å gå til Nevis Peak på en søndag morgen, gjør det. Og hvis du vil bli hjemme og lese en bok i stedet for å gå på fullmånefest, er det nok også greit. Ikke la kolleger presse deg til å gjøre ting fordi folk sier du burde.

Å si nei gjelder også for folk hjemme. Jeg ble bedt om å gjennomgå en CV mens jeg var i Egypt og gi råd om forsikring på Island, blant en hel rekke andre ting som følger med å være familiekonsigliere. Det er vanskelig å si nei, men å aldri gjøre det vil ta Yoyu rett ut av turen.

Det er viktig å huske at med mindre du er en av svært få, veldig glade heltidsreisende, vil du gå tilbake til livet ditt og tilbake til admin og skjermer og rullefeeder. Reise er den største avstanden mellom ting du noen gang kan få. Ikke fyll den med den samme gamle dritten du lager hjemme.

Oppdrag: Atlas & Boots

      .