Vår vid Östersjön

Vår vid Östersjön

Ostee är värt en resa när som helst på året, men våren är också något alldeles speciellt här. Oavsett om du är daggäst eller för en härlig wellnesssemester vid Östersjön, sätter våren färg på din vistelse vid havet. Sanddynerna och sjögräsen blommar, fälten på din väg från norr eller söder börjar bada landskapet i färg och på något sätt finns det där, lusten till naturen, stranden, havet och friskvården.

En promenad längs stranden, en utsökt kaffe, lite shopping och wellness...
Våren vid Östersjön är allt annat än vardagen. Och det är bara ett måste nu för tiden: ladda batterierna, slappna av och ladda batterierna genom avkoppling. Men vad är välbefinnande egentligen? Och varför är det så viktigt nu, särskilt efter den här mörka årstiden, att försätta kroppen och sinnet i vårstämning.

Vad är välbefinnande?

Hur säger du? Det enklaste är på något sätt alltid det svåraste – och vice versa. Jag tror att detta är särskilt sant för välbefinnande. Egentligen skulle det vara ganska lätt. Släpp taget, slappna av, låt dig bli bortskämd, må bra: det är allt. Teoretiskt sett.

Vad är välbefinnande?

Men i praktiken? Det finns hundratals, oj vad, tusentals erbjudanden. Och många, många fler önskningar från gäster som vill uppleva friskvård. Så vi borde leta lite. Fråga vad friskvård egentligen är. Hur man upplever välmående. Var är det bästa sättet att göra detta och hur du kan ta in detta avslappnade tillstånd i din vardag, åtminstone till viss del. Jag skulle vilja göra detta inte bara ensam utan också tillsammans med er alla. Känns som att den här artikeln uppmanar dig att själv fundera över detta ämne och ta reda på vad det betyder för dig personligen

Jag får regelbundet frågan: Vad är friskvård?

Friskvård är frånvaron av vardagsliv. Friskvård är mitt personliga välbefinnande och är därför svårt att generalisera. Wellness är allt som är bra för mig och varje person definierar det på olika sätt. För vissa människor är intensiv träning ett sätt att koppla av efter en stressig dag, medan andra föredrar att ta en promenad genom skogen. Oavsett om det är action eller avkoppling, är huvudsaken en paus från vardagen. Jag märker alltid att det oftast bara är de små sakerna som har en så positiv effekt.

Hur avkopplande det är att helt enkelt ha din mobiltelefon utom räckhåll i några timmar. Ta en lugn promenad genom spaparken och titta på molnen på himlen. Eller gör ingenting alls under 10 minuter med en kopp te.

Vem definierade att wellness bara fungerar på ett hälsohotell, ett spa, ett termalbad eller under en massage?

Visserligen, när det kommer till kommersialisering av termen – som har blivit riktigt hackad, men jag kan inte komma på någon bättre – då tar det stopp. Oavsett om wellness-strumpor, wellness-sylt eller wellness-drycker. Om bara ordet välmående ska generera välbefinnande, men kostar mycket mer, tycker jag personligen. Detta går långt utöver mitt sätt att tänka på ett effektivt avbrott från vardagen.

Varför vila är så viktigt

Fast: Vi kanske kan byta ut startsignalen med en försiktigt ringande klocka – det behöver trots allt inte vara något oljud när det kommer till ämnet friskvård. För mig spelar faktiskt lugn och ro en roll. Jag vill inte bli störd av ljudet som ofta omger mig i vardagen. Det säger mycket om vad välbefinnande betyder för mig. Nämligen genom att definiera vad det INTE är. Inga distraktioner, ingen stress, inget buller – och ingen extern kontroll. För mig betyder friskvård helt enkelt: jag har det bra

Wellness i daglig upplevelse

Naturligtvis är det fortfarande ganska brett - men för mig kommer det till sakens kärna. Bara ta en promenad på Östersjöstranden, sitta vid vattnet och se avståndet?
Ja, det kan vara friskvård. Vill du ta en paus på en alpin hage efter en vandring eller dricka en kall öl på en solig bänk? Ja, det kan också vara friskvård. Köra runt kurvorna på ett bergspass i en cabriolet? Exakt samma.

Hälsohotell

Självklart kan jag också verkligen njuta av friskvårdsutbuden i snävare bemärkelse. Under de senaste åren har många hotell kommit med egna koncept för hur de kan erbjuda sina gäster friskvård och få dem att må bra. Från ett brett utbud av massage och behandlingar, till avslappningsövningar, till en hälsosemester skräddarsydd efter dina personliga behov.

Varför välmående egentligen?

Vilket för oss till en av kärnfrågorna: Varför gör jag egentligen friskvård? För mig beror detta helt enkelt på att alla behöver öar av lugn och ro. För han behöver tid för sig själv. För utan faserna av välbefinnande och avkoppling skulle han helt enkelt gå under. För då är det bara spänningar och stress som råder. Och det är inte bara läkare som vet vad som händer härnäst...

Det är därför jag inte ser begreppet friskvård så snävt som det ofta används. Självklart: För mig ingår även de klassiska spahotellen, som särskilt definieras av deras pooler, massage och andra specialbehandlingar. Men det kan vara mycket annat inblandat också...

Vill du ha avslappnade arrangemang? Utvalda hotell och spa erbjuder specialerbjudanden i olika varianter. Vad sägs om till exempel imperialistisk behandling? Spa Świnoujście? Här hittar du attraktiva paket skräddarsydda efter dina behov på ett friskvårdshotell som passar dig perfekt.