الإجهاد -العطلات العائلية المجانية: هذه هي الطريقة التي ينجح بها السفر مع الأطفال!

الإجهاد -العطلات العائلية المجانية: هذه هي الطريقة التي ينجح بها السفر مع الأطفال!

Schweiz - العطلات العائلية غالبًا ما تكون مرهقة ولا تسترخي للعديد من الآباء. كما تظهر الدراسة الحالية ، فإن التحديات عند السفر مع الأطفال متنوعة. أيضا المعالج النفسي Felizitas Ambassing ، مشارك في البودكاست العلاقة cosmos ، التي لديها ابنة تبلغ من العمر ثماني سنوات ، تعطي رؤى قيمة في هذا الموضوع. وهي تؤكد على أن الرحلات مع الأطفال لديها متغيرات عدم اليقين لأن العديد من الأشخاص ذوي الاحتياجات المختلفة يتم تضمينه.

السفر أيضًا الفرصة لتطوير الأطفال مهارات مهمة مثل المرونة والمهارات الاجتماعية والثقة بالنفس. التخطيط الدقيق أمر بالغ الأهمية لضمان مثل هذه التجارب الإيجابية. يجب على أولياء الأمور توضيح ما يتوقعونه من الإجازة قبل الرحلة - ويشمل ذلك جوانب مثل الأنشطة والإقامة والمنطقة المحيطة بها وكذلك رغبات الأطفال الذين ينبغي إدراجهم في التخطيط من سن المدرسة الابتدائية.

التخطيط الصحيح لقضاء العطلات المريحة

يبدأ التخطيط الجيد قبل المغادرة. يجب على الآباء مراقبة احتياجات أطفالهم ، مثل الجوع والعطش والحركة. المرونة أثناء الرحلة مهمة أيضًا ؛ يمكن أن تساعد الاجتماعات اليومية في الاستجابة لاحتياجات الأسرة وتجنب النزاعات التي عادة ما تنشأ عن الإفراط في الإثارة. يجب تصميم اليوم الأول من السفر بشكل مثالي بدون برنامج لتجنب التعب. يمكن أن يكون وقت الشاشة مقبولًا في الأبعاد لجعل الرحلات الطويلة أكثر متعة قليلاً.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الآباء أيضًا التخطيط للوقت لأنفسهم ليكونوا أكثر استرخاء. يمكن أن يكون "أسبوع الكسارة الموجي" قبل العطلات مفيدًا لتقليل الضغط على الحياة اليومية.

بودكاست كمورد قيّم

Felizitas Ambassing وشريكتها البودكاست Sabine التقى في عام 2019 في برنامج إذاعي. أدى شغفها المشترك لعلم النفس إلى قرار بدء تشغيل البودكاست العلاقة cosmos . البودكاست ، الذي تم نشره كل أسبوعين منذ الحلقة الأولى في مارس 2020 ، يضيء الموضوعات المتعلقة بالعلاقات من المنظور النفسي والاجتماعي الفردي.

قام المدربان الآن بنشر ما يقرب من 100 حلقة وتم تسميته سبوتيفي في سويسرا في 2022 و 2023 و 2024. البودكاست مستقل وخالي من الإعلانات ويتم تمويله بالتبرعات من الجمهور. كما تلقوا جائزة البودكاست "Suisse Podcast لهذا العام" في عام 2023.

في عام 2023 ، نشروا أيضًا كتابهم المشترك الأول ، والذي يدعو القراء في رحلة للتعرف على الذات ودخلوا المركز الأول على مخططات الأكثر مبيعًا في الأسبوع الأول. سيعزز هذا الكتاب والجولة المسرحية المستمرة نفوذها في المناظر الطبيعية السويسرية والكتاب بحلول نهاية عام 2025.