Stres -bez rodinných prázdnin: Takto cestuje s dětmi uspět!

Stres -bez rodinných prázdnin: Takto cestuje s dětmi uspět!

Schweiz - Rodinné prázdniny jsou často vyčerpávající a pro mnoho rodičů nejsou relaxační. Jak ukazuje současná studie, výzvy při cestování s dětmi jsou rozmanité. Také psychoterapeut Felizitas Ambassing, spoluhostitel podcastu Relationship Cosmos , který má osmiletou dceru, dává do tohoto tématu cenné poznatky. Zdůrazňuje, že výlety s dětmi mají proměnné nejistoty, protože je zahrnuto mnoho lidí s různými potřebami.

však také nabízí šanci, že děti budou rozvíjet důležité dovednosti, jako je flexibilita, sociální dovednosti a sebevědomí. Pro zajištění takových pozitivních zkušeností je zásadní pečlivé plánování. Rodiče by měli objasnit, co očekávají od dovolené před cestou - to zahrnuje aspekty, jako jsou aktivity, ubytování a okolí, jakož i přání dětí, které by měly být zahrnuty do plánování od věku základní školy.

Správné plánování uvolněných svátků

Dobré plánování začíná před odjezdem. Rodiče by měli sledovat potřeby svých dětí, jako je hlad, žízeň a pohyb. Důležitá je také flexibilita během cesty; Denní schůzky mohou pomoci reagovat na potřeby rodiny a vyhnout se konfliktům, které obvykle vycházejí z nadměrného přeevištění. První den cestování by měl být v ideálním případě navržen bez programu, aby se zabránilo únavě. Čas obrazovky může být přijatelný v rozměrech, aby byly dlouhé výlety trochu příjemnější.

Kromě toho by rodiče měli také naplánovat čas, aby se uvolnili. „Týden vlnového jističe“ před svátky může být užitečný ke snížení stresu každodenního života.

podcast jako cenný zdroj

Ambassing Felizitas a její partner podcast Sabine se setkali v roce 2019 v rozhlasové show. Její společná vášeň pro psychologii vedla k rozhodnutí o zahájení podcastu Relationssion Cosmos . Podcast, který byl publikován každé dva týdny od první epizody v březnu 2020, osvětluje témata související s vztahy z individuálního psychologického a sociálního hlediska.

Oba trenéři nyní publikovali téměř 100 epizod a byli jmenováni Spotify ve Švýcarsku v letech 2022, 2023 a 2024. Podcast je nezávislý a bezstarostný a je financován dary od publika. V roce 2023 také obdrželi cenu podcastu „Suisse podcast roku“.

V roce 2023 také vydali svou první společnou knihu, která pozve čtenáře na cestu k sebepoznání a v prvním týdnu vstoupilo na první místo na mapování bestsellerů. Tato kniha a probíhající jevištní turné posílí svůj vliv ve švýcarském podcastu a knihy krajiny do konce roku 2025.