Οικογενειακές διακοπές χωρίς άγχος: Πώς να ταξιδέψετε με τα παιδιά!

Οικογενειακές διακοπές χωρίς άγχος: Πώς να ταξιδέψετε με τα παιδιά!

Για πολλούς γονείς, οι οικογενειακές διακοπές είναι συχνά αγχωτικές και όχι χαλαρωτικές. Όπως δείχνει μια πρόσφατη μελέτη, οι προκλήσεις όταν ταξιδεύετε με παιδιά είναι διαφορετικές. Επίσης η ψυχοθεραπεύτρια Felizitas Ambaren, συμπαρουσιάστρια του podcast Κόσμος σχέσης, η οποία έχει η ίδια μια οκτάχρονη κόρη, παρέχει πολύτιμες γνώσεις για αυτό το θέμα. Τονίζει ότι το ταξίδι με παιδιά φέρνει μαζί του μεταβλητές αβεβαιότητας καθώς υπάρχουν πολλοί άνθρωποι με διαφορετικές ανάγκες.

Ωστόσο, τα ταξίδια προσφέρουν επίσης την ευκαιρία στα παιδιά να αναπτύξουν σημαντικές δεξιότητες όπως η ευελιξία, οι κοινωνικές δεξιότητες και η αυτοπεποίθηση. Για να εξασφαλιστούν τέτοιες θετικές εμπειρίες, ο προσεκτικός σχεδιασμός είναι ζωτικής σημασίας. Οι γονείς θα πρέπει να ξεκαθαρίσουν πριν από το ταξίδι τι περιμένουν από τις διακοπές - αυτό περιλαμβάνει πτυχές όπως δραστηριότητες, διαμονή και περιβάλλον, καθώς και τις επιθυμίες των παιδιών, που θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη στον προγραμματισμό από την ηλικία του δημοτικού και μετά.

Ο σωστός προγραμματισμός για ξεκούραστες διακοπές

Ο καλός προγραμματισμός ξεκινά πριν φύγετε. Οι γονείς θα πρέπει να έχουν κατά νου τις ανάγκες των παιδιών τους, όπως η πείνα, η δίψα και η άσκηση. Η ευελιξία κατά το ταξίδι είναι επίσης σημαντική. Οι καθημερινές συναντήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των αναγκών της οικογένειας και στην αποφυγή συγκρούσεων που συχνά προκύπτουν από υπερδιέγερση. Η πρώτη μέρα του ταξιδιού θα πρέπει ιδανικά να προγραμματιστεί χωρίς πρόγραμμα για να αποφευχθεί η υπερβολική κούραση. Ο χρόνος οθόνης μπορεί να είναι αποδεκτός με μέτρο για να κάνει τις μεγάλες διαδρομές λίγο πιο ευχάριστες.

Επιπλέον, οι γονείς θα πρέπει επίσης να προγραμματίσουν χρόνο για να είναι πιο χαλαροί. Μια «εβδομάδα απόσχισης» πριν από τις διακοπές μπορεί να είναι χρήσιμη για να μειώσετε το άγχος της καθημερινότητας.

Το Podcast ως πολύτιμος πόρος

Η Felizitas Ambaren και η σύντροφός της στο podcast Sabine συναντήθηκαν σε μια ραδιοφωνική εκπομπή το 2019. Το κοινό τους πάθος για την ψυχολογία οδήγησε στην απόφαση να δημιουργήσουν το podcast Κόσμος σχέσης για να ξεκινήσετε. Το podcast, το οποίο δημοσιεύεται κάθε δύο εβδομάδες από το πρώτο επεισόδιο τον Μάρτιο του 2020, τονίζει θέματα που σχετίζονται με τις σχέσεις από ατομική ψυχολογική και κοινωνική προοπτική.

Οι δύο προπονητές έχουν δημοσιεύσει σχεδόν 100 επεισόδια και ονομάστηκαν το podcast με τις περισσότερες ακρόαση στο Spotify στην Ελβετία το 2022, το 2023 και το 2024. Το podcast είναι ανεξάρτητο και χωρίς διαφημίσεις και χρηματοδοτείται από δωρεές του κοινού. Έλαβαν επίσης το βραβείο podcast "Suisse Podcast of the Year" το 2023.

Το 2023 δημοσίευσαν επίσης το πρώτο τους βιβλίο μαζί, το οποίο προσκαλεί τους αναγνώστες σε ένα ταξίδι στην αυτογνωσία και έκανε το ντεμπούτο τους στο νούμερο 1 στα charts των μπεστ σέλερ την πρώτη του εβδομάδα. Αυτό το βιβλίο και η συνεχιζόμενη περιοδεία στη σκηνή μέχρι το τέλος του 2025 εδραιώνουν την επιρροή της στο ελβετικό podcast και το τοπίο των βιβλίων.