Vacaciones familiares sin estrés: ¡Cómo viajar con niños!

Vacaciones familiares sin estrés: ¡Cómo viajar con niños!

Para muchos padres, las vacaciones familiares suelen ser estresantes y no relajantes. Como muestra un estudio reciente, los desafíos al viajar con niños son diversos. También la psicoterapeuta Felizitas Ambaren, copresentadora del podcast Relación cosmos, que tiene una hija de ocho años, aporta valiosas ideas sobre este tema. Destaca que viajar con niños trae consigo variables de incertidumbre ya que hay muchas personas con necesidades diferentes.

Sin embargo, viajar también ofrece a los niños la oportunidad de desarrollar habilidades importantes como la flexibilidad, las habilidades sociales y la confianza en sí mismos. Para garantizar experiencias tan positivas, es fundamental una planificación cuidadosa. Los padres deben aclarar antes del viaje qué esperan de las vacaciones; esto incluye aspectos como las actividades, el alojamiento y el entorno, así como los deseos de los niños, que deben tenerse en cuenta en la planificación desde la edad escolar primaria.

La planificación adecuada para unas vacaciones relajantes

Una buena planificación comienza antes de partir. Los padres deben tener en cuenta las necesidades de sus hijos, como el hambre, la sed y el ejercicio. La flexibilidad al viajar también es importante; Las reuniones diarias pueden ayudar a abordar las necesidades de la familia y evitar conflictos que a menudo surgen de la sobreestimulación. Lo ideal es planificar el primer día de viaje sin ningún programa para evitar cansarse demasiado. El tiempo frente a la pantalla puede ser aceptable con moderación para que los viajes largos sean un poco más agradables.

Además, los padres también deben planificar tiempo para estar más relajados. Una “semana de descanso” antes de las vacaciones puede resultar útil para reducir el estrés de la vida cotidiana.

El podcast como recurso valioso

Felizitas Ambaren y su compañera de podcast Sabine se conocieron en un programa de radio en 2019. Su pasión compartida por la psicología llevó a la decisión de crear el podcast. Relación cosmos para empezar. El podcast, que se publica cada dos semanas desde el primer episodio en marzo de 2020, destaca temas relacionados con las relaciones desde una perspectiva psicológica y social individual.

Los dos entrenadores han publicado casi 100 episodios y fueron nombrados el podcast más escuchado en Spotify en Suiza en 2022, 2023 y 2024. El podcast es independiente, no tiene publicidad y se financia con donaciones de la audiencia. También recibieron el premio al podcast “Suisse Podcast of the Year” en 2023.

En 2023 también publicaron su primer libro juntos, que invita a los lectores a un viaje hacia el autoconocimiento y debutó en el número 1 de las listas de bestsellers en su primera semana. Este libro y la gira escénica que continuará hasta finales de 2025 consolidan su influencia en el panorama de los podcasts y libros suizos.