Stress -vaba perepuhkused: nii õnnestub nii lastega reisimine!

Stress -vaba perepuhkused: nii õnnestub nii lastega reisimine!

Schweiz - Perepühad on sageli kurnavad ega lõõgastu paljudele vanematele. Nagu praegune uuring näitab, on lastega reisimisel väljakutsed mitmekesised. Ka psühhoterapeut Felizitas ambsaati, taskuhäälingusaadete kaasvõõrustaja suhe kosmos , millel on kaheksa-aastane tütar, annab selle teema kohta väärtusliku ülevaate. Ta rõhutab, et lastega reisidel on ebakindluse muutujaid, kuna kaasatud on palju erinevate vajadustega inimesi.

Travel pakub ka võimalust, et lapsed arendavad olulisi oskusi, nagu paindlikkus, sotsiaalsed oskused ja enesekindlus. Selliste positiivsete kogemuste tagamiseks on ülioluline hoolikas planeerimine. Vanemad peaksid selgitama, mida nad enne reisi puhkust ootavad - see hõlmab selliseid aspekte nagu tegevused, majutus ja selle lähiümbrus, samuti laste soovid, kes tuleks kaasata algkooli ajastul.

Õige planeerimine pingevabade pühade jaoks

Hea planeerimine algab enne lahkumist. Vanemad peaksid oma laste vajadustel silma peal hoidma, näiteks nälg, janu ja liikumine. Samuti on oluline paindlikkus reisi ajal; Igapäevased koosolekud võivad aidata reageerida pere vajadustele ja vältida konflikte, mis tulenevad tavaliselt ülekitsestamisest. Esimene reisipäev peaks ideaaljuhul olema kavandatud ilma programmita väsimuse vältimiseks. Ekraani aeg võib olla vastuvõetav mõõtmetes, et muuta pikad reisid pisut meeldivamaks.

Lisaks peaksid vanemad kavandama aega, et nad oleksid rahulikumad. "Lainemurdjate nädal" enne puhkust võib olla abiks igapäevaelu stressi vähendamiseks.

podcast kui väärtuslik ressurss

Felizitas ambassid ja tema podcasti partner Sabine kohtusid 2019. aastal raadiosaates. Tema ühine kirg psühholoogia vastu viis otsuseni podcasti alustada suhe cosmos . Podcast, mis on avaldatud iga kahe nädala tagant alates 2020. aasta märtsi esimesest episoodist, valgustab teemasid, mis on seotud suhetega individuaalsest psühholoogilisest ja sotsiaalsest vaatenurgast.

Kaks treenerit on nüüd avaldanud peaaegu 100 episoodi ja neid nimetati Šveitsis Spotify aastatel 2022, 2023 ja 2024. Podcast on sõltumatu ja reklaamivaba ning seda rahastavad publiku annetused. Samuti said nad podcasti auhinna "Aasta Suisse podcast" 2023. aastal.

Aastal 2023 avaldasid nad ka oma esimese ühisraamatu, mis kutsub lugejaid teekonnale enesetunnetusse ja sisenesid esimesel nädalal bestselleri edetabelisse 1. kohale. See raamat ja käimasolev lavaekskursioon tugevdavad selle mõju Šveitsi podcastis ja raamatumaastikul 2025. aasta lõpuks.