Vacances en famille sans stress : Comment voyager avec des enfants !

Vacances en famille sans stress : Comment voyager avec des enfants !

Pour de nombreux parents, les vacances en famille sont souvent stressantes et peu relaxantes. Comme le montre une étude récente, les défis liés aux voyages avec des enfants sont divers. Egalement le psychothérapeute Felizitas Ambaren, co-animateur du podcast Cosmos relationnel, qui a elle-même une fille de huit ans, fournit des informations précieuses sur ce sujet. Elle souligne que voyager avec des enfants entraîne des variables d'incertitude car il existe de nombreuses personnes ayant des besoins différents.

Cependant, voyager offre également aux enfants la possibilité de développer des compétences importantes telles que la flexibilité, les aptitudes sociales et la confiance en soi. Pour garantir de telles expériences positives, une planification minutieuse est cruciale. Les parents doivent clarifier avant le voyage ce qu'ils attendent des vacances - cela inclut des aspects tels que les activités, l'hébergement et l'environnement ainsi que les souhaits des enfants, qui doivent être pris en compte dans la planification dès l'âge de l'école primaire.

La bonne planification pour des vacances reposantes

Une bonne planification commence avant votre départ. Les parents doivent garder à l'esprit les besoins de leurs enfants, comme la faim, la soif et l'exercice. La flexibilité lors du voyage est également importante ; Les réunions quotidiennes peuvent aider à répondre aux besoins de la famille et à éviter les conflits qui résultent souvent d'une stimulation excessive. Le premier jour de voyage doit idéalement être planifié sans programme pour éviter de trop se fatiguer. Le temps passé devant un écran peut être acceptable avec modération pour rendre les longs trajets un peu plus agréables.

En outre, les parents devraient également prévoir du temps pour eux-mêmes afin d’être plus détendus. Une « semaine d’évasion » avant les vacances peut être utile pour réduire le stress du quotidien.

Le podcast comme ressource précieuse

Felizitas Ambaren et sa partenaire de podcast Sabine se sont rencontrées lors d'une émission de radio en 2019. Leur passion commune pour la psychologie a conduit à la décision de créer le podcast Cosmos relationnel pour commencer. Le podcast, publié toutes les deux semaines depuis le premier épisode en mars 2020, met en avant des sujets liés aux relations d'un point de vue psychologique et social individuel.

Les deux coachs ont désormais publié près de 100 épisodes et ont été nommés podcast le plus écouté sur Spotify en Suisse en 2022, 2023 et 2024. Le podcast est indépendant et sans publicité et est financé par les dons du public. Ils ont également reçu le prix du podcast «Suisse Podcast of the Year» en 2023.

En 2023, ils ont également publié ensemble leur premier livre, qui invite les lecteurs à un voyage vers la connaissance de soi et a fait ses débuts au numéro 1 des charts des best-sellers dès la première semaine. Ce livre et la tournée scénique en cours jusqu'à fin 2025 consolident son influence dans le paysage suisse des podcasts et du livre.