Obiteljski odmor bez stresa: Kako putovati s djecom!

Obiteljski odmor bez stresa: Kako putovati s djecom!

Za mnoge je roditelje obiteljski odmor često stresan, a ne opuštajući. Kao što pokazuje nedavna studija, izazovi pri putovanju s djecom su različiti. Također i psihoterapeutkinja Felizitas Ambaren, suvoditeljica podcasta Kozmos odnosa, koja i sama ima osmogodišnju kćer, pruža dragocjene uvide u ovu temu. Naglašava da putovanje s djecom nosi sa sobom varijabilne neizvjesnosti jer postoji mnogo ljudi s različitim potrebama.

Međutim, putovanje također nudi priliku djeci da razviju važne vještine kao što su fleksibilnost, društvene vještine i samopouzdanje. Kako bismo zajamčili takva pozitivna iskustva, ključno je pažljivo planiranje. Roditelji bi prije putovanja trebali razjasniti što očekuju od odmora - to uključuje aspekte kao što su aktivnosti, smještaj i okolina kao i želje djece, što treba uzeti u obzir pri planiranju od osnovnoškolske dobi nadalje.

Pravo planiranje za opuštajući odmor

Dobro planiranje počinje prije odlaska. Roditelji trebaju imati na umu potrebe svoje djece, kao što su glad, žeđ i tjelovježba. Fleksibilnost tijekom putovanja također je važna; Dnevni sastanci mogu pomoći u rješavanju obiteljskih potreba i izbjegavanju sukoba koji često proizlaze iz pretjerane stimulacije. Prvi dan putovanja idealno bi bilo planirati bez programa kako biste izbjegli preumor. Vrijeme ispred ekrana može biti prihvatljivo u umjerenim količinama kako bi duge vožnje bile malo ugodnije.

Osim toga, roditelji bi također trebali planirati vrijeme za sebe kako bi bili opušteniji. „Tjedan odmora“ prije praznika može pomoći u smanjenju stresa svakodnevnog života.

Podcast kao vrijedan resurs

Felizitas Ambaren i njezina podcast partnerica Sabine upoznale su se u radijskoj emisiji 2019. Njihova zajednička strast prema psihologiji dovela je do odluke o stvaranju podcasta Kozmos odnosa za početak. Podcast, koji se objavljuje svaka dva tjedna od prve epizode u ožujku 2020., ističe teme vezane uz odnose iz individualne psihološke i socijalne perspektive.

Dvojica trenera sada su objavila gotovo 100 epizoda i proglašeni su najslušanijim podcastom na Spotifyju u Švicarskoj 2022., 2023. i 2024. Podcast je neovisan i bez reklama, a financira se donacijama publike. Također su dobili nagradu za podcast “Suisse Podcast of the Year” 2023.

Godine 2023. objavili su i svoju prvu zajedničku knjigu koja čitatelje poziva na putovanje do samospoznaje i debitirala je na prvom mjestu ljestvice najprodavanijih knjiga u svom prvom tjednu. Ova knjiga i pozorišna turneja koja je u tijeku do kraja 2025. učvršćuju njezin utjecaj u švicarskom podcastu i knjižnom krajoliku.