Šeimos atostogos be streso: kaip keliauti su vaikais!

Šeimos atostogos be streso: kaip keliauti su vaikais!

Daugeliui tėvų šeimos atostogos dažnai būna įtemptos ir neatpalaiduojančios. Kaip rodo neseniai atliktas tyrimas, iššūkiai keliaujant su vaikais yra įvairūs. Taip pat psichoterapeutas Felizitas Ambaren, podcast'o vedėjas Santykių kosmosas, kuri pati turi aštuonerių metų dukrą, pateikia vertingų įžvalgų šia tema. Ji pabrėžia, kad keliaujant su vaikais atsiranda neapibrėžtumo kintamųjų, nes yra daug žmonių su skirtingais poreikiais.

Tačiau kelionės taip pat suteikia vaikams galimybę lavinti svarbius įgūdžius, tokius kaip lankstumas, socialiniai įgūdžiai ir pasitikėjimas savimi. Norint užtikrinti tokią teigiamą patirtį, labai svarbu kruopščiai planuoti. Tėvai turėtų prieš kelionę pasiaiškinti, ko jie tikisi iš atostogų – tai apima tokius aspektus kaip veikla, apgyvendinimas ir aplinka, taip pat vaikų norai, į kuriuos reikėtų atsižvelgti planuojant nuo pradinio mokyklinio amžiaus.

Teisingas atpalaiduojančių atostogų planavimas

Geras planavimas prasideda prieš išvykstant. Tėvai turėtų nepamiršti savo vaikų poreikių, tokių kaip alkis, troškulys ir mankšta. Taip pat svarbus lankstumas keliaujant; Kasdieniai susitikimai gali padėti patenkinti šeimos poreikius ir išvengti konfliktų, kurie dažnai kyla dėl pernelyg didelio stimuliavimo. Pirmąją kelionės dieną geriausia planuoti be programos, kad nepervargtumėte. Ekrano laikas gali būti priimtinas saikingai, kad ilgas važiavimas būtų šiek tiek malonesnis.

Be to, tėvai taip pat turėtų planuoti laiką sau, kad būtų labiau atsipalaidavę. „Pasitraukimo savaitė“ prieš šventes gali padėti sumažinti kasdienio gyvenimo įtampą.

Podcast'as kaip vertingas šaltinis

Felizitas Ambaren ir jos podcast'o partnerė Sabine susitiko 2019 m. radijo laidoje. Jų bendra aistra psichologijai lėmė sprendimą sukurti podcast'ą Santykių kosmosas pradėti. Podcast'as, kuris publikuojamas kas dvi savaites nuo pirmojo epizodo 2020 m. kovo mėn., pabrėžia su santykiais susijusias temas iš individualios psichologinės ir socialinės perspektyvos.

Abu treneriai dabar paskelbė beveik 100 epizodų ir buvo paskelbti klausomiausiu podcast'u „Spotify“ Šveicarijoje 2022, 2023 ir 2024 m. Podcast'as yra nepriklausomas, be skelbimų ir finansuojamas iš auditorijos aukų. Jie taip pat gavo „Suisse Podcast of the Year“ podcast apdovanojimą 2023 m.

2023 m. jie taip pat išleido savo pirmąją knygą, kuri kviečia skaitytojus į savęs pažinimo kelionę ir pirmąją savaitę debiutavo 1 bestselerių sąraše. Ši knyga ir vykstantis turas iki 2025 m. pabaigos sustiprina jos įtaką Šveicarijos podcast'ui ir knygų kraštovaizdžiui.