Stress -Free Family Holidays: Slik lykkes med å reise med barn!

Stress -Free Family Holidays: Slik lykkes med å reise med barn!

Schweiz - Familieferier er ofte utmattende og avslapper ikke for mange foreldre. Som en aktuell studie viser, er utfordringene når du reiser med barn forskjellige. Også psykoterapeut Felizitas Ambassing, medvert for podcasten forhold kosmos , som har en åtte år gammel datter, gir verdifull innsikt i dette emnet. Hun understreker at turer med barn har usikkerhetsvariabler fordi mange mennesker med forskjellige behov er inkludert.

reisen også sjansen for at barn vil utvikle viktige ferdigheter som fleksibilitet, sosiale ferdigheter og selvtillit. Nøye planlegging er avgjørende for å garantere så positive opplevelser. Foreldre bør avklare hva de forventer av ferie før turen - dette inkluderer aspekter som aktiviteter, overnatting og omegn så vel som ønsker fra barna som skal inkluderes i planleggingen fra grunnskolealderen.

Riktig planlegging for avslappet høytider

God planlegging starter før avreise. Foreldre bør følge med på barnas behov, for eksempel sult, tørst og bevegelse. Fleksibilitet i løpet av turen er også viktig; Daglige møter kan bidra til å svare på familiens behov og å unngå konflikter som vanligvis oppstår fra overeksciting. Den første reisedagen bør ideelt sett utformes uten et program for å unngå tretthet. Skjermtid kan være akseptabel i dimensjoner for å gjøre lange turer litt mer behagelig.

I tillegg bør foreldre også planlegge tid for seg selv å være mer avslappede. En "bølgebryteruke" før høytiden kan være nyttig for å redusere stresset i hverdagen.

podcast som en verdifull ressurs

Felizitas Ambassing og hennes podcastpartner Sabine møttes i 2019 på et radioprogram. Hennes felles lidenskap for psykologi førte til beslutningen om å starte podcasten forhold Cosmos . Podcasten, som har blitt publisert annenhver uke siden den første episoden i mars 2020, lyser opp temaer relatert til forhold fra individuelle psykologiske og sosiale perspektiv.

De to trenerne har nå publisert nesten 100 episoder og ble kåret til Spotify i Sveits i 2022, 2023 og 2024. Podcasten er uavhengig og annonsefri og er finansiert av donasjoner fra publikum. De mottok også podcastprisen "Suisse Podcast of the Year" i 2023.

I 2023 publiserte de også sin første fellesbok, som inviterer lesere på en reise til selvkunnskap og gikk inn på 1. plass på bestselgerkartene den første uken. Denne boken og den pågående sceneturen vil styrke sin innflytelse i den sveitsiske podcasten og boklandskapet innen slutten av 2025.