Bezstresowe rodzinne wakacje: Jak podróżować z dziećmi!

Bezstresowe rodzinne wakacje: Jak podróżować z dziećmi!

Dla wielu rodziców rodzinne wakacje są często stresujące i nie relaksujące. Jak pokazuje ostatnie badanie, wyzwania związane z podróżowaniem z dziećmi są różnorodne. Również psychoterapeutka Felizitas Ambaren, współgospodarz podcastu Kosmos relacji, która sama ma ośmioletnią córkę, dostarcza cennych spostrzeżeń na ten temat. Podkreśla, że ​​podróżowanie z dziećmi niesie ze sobą zmienną niepewność, ponieważ jest wiele osób o różnych potrzebach.

Jednak podróżowanie daje dzieciom również możliwość rozwinięcia ważnych umiejętności, takich jak elastyczność, umiejętności społeczne i pewność siebie. Aby zagwarantować takie pozytywne doświadczenia, kluczowe znaczenie ma staranne planowanie. Rodzice powinni przed wyjazdem wyjaśnić, czego oczekują od wakacji – dotyczy to takich aspektów, jak zajęcia, zakwaterowanie i otoczenie, a także życzenia dzieci, które należy uwzględnić w planowaniu wakacji już od wieku szkolnego.

Właściwe planowanie relaksujących wakacji

Dobre planowanie zaczyna się jeszcze przed wyjazdem. Rodzice powinni pamiętać o potrzebach swoich dzieci, takich jak głód, pragnienie i aktywność fizyczna. Ważna jest także elastyczność podczas podróży; Codzienne spotkania mogą pomóc w zaspokojeniu potrzeb rodziny i uniknąć konfliktów, które często wynikają z nadmiernej stymulacji. Najlepiej zaplanować pierwszy dzień podróży bez planu, aby uniknąć przemęczenia. Czas przed ekranem może być akceptowalny z umiarem, aby długie podróże stały się nieco przyjemniejsze.

Ponadto rodzice powinni również zaplanować czas dla siebie, aby być bardziej zrelaksowanym. „Tydzień odpoczynku” przed wakacjami może pomóc w zmniejszeniu stresu dnia codziennego.

Podcast jako cenne źródło informacji

Felizitas Ambaren i jej partnerka podcastowa Sabine poznały się w audycji radiowej w 2019 roku. Ich wspólna pasja do psychologii doprowadziła do decyzji o stworzeniu podcastu Kosmos relacji zacząć. Podcast, który ukazuje się co dwa tygodnie od pierwszego odcinka w marcu 2020 roku, porusza tematy związane z relacjami z indywidualnej perspektywy psychologicznej i społecznej.

Obydwaj trenerzy opublikowali już prawie 100 odcinków i zostali uznani za najczęściej słuchany podcast w serwisie Spotify w Szwajcarii w latach 2022, 2023 i 2024. Podcast jest niezależny, pozbawiony reklam i finansowany z datków widzów. Otrzymali także nagrodę podcastu „Suisse Podcast of the Year” w 2023 r.

W 2023 roku wydali także swoją pierwszą wspólną książkę, która zaprasza czytelników w podróż do samowiedzy i już w pierwszym tygodniu zadebiutowała na pierwszym miejscu list bestsellerów. Ta książka i trwające tournee sceniczne do końca 2025 roku umacniają jej wpływ na szwajcarski krajobraz podcastów i książek.