Férias em família sem stress: Como viajar com crianças!

Férias em família sem stress: Como viajar com crianças!

Para muitos pais, as férias em família costumam ser estressantes e nada relaxantes. Como mostra um estudo recente, os desafios ao viajar com crianças são diversos. Também a psicoterapeuta Felizitas Ambaren, co-apresentadora do podcast Cosmos de relacionamento, que tem uma filha de oito anos, fornece informações valiosas sobre esse tópico. Ela ressalta que viajar com crianças traz consigo variáveis ​​de incerteza, pois há muitas pessoas com necessidades diferentes.

No entanto, viajar também oferece às crianças a oportunidade de desenvolver competências importantes, como flexibilidade, competências sociais e autoconfiança. Para garantir tais experiências positivas, é crucial um planeamento cuidadoso. Os pais devem esclarecer antes da viagem o que esperam das férias - isto inclui aspectos como atividades, alojamento e envolvente, bem como os desejos dos filhos, que devem ser tidos em conta no planeamento a partir da idade escolar primária.

O planejamento certo para umas férias relaxantes

Um bom planejamento começa antes de você partir. Os pais devem ter em mente as necessidades dos filhos, como fome, sede e exercício. A flexibilidade durante a viagem também é importante; As reuniões diárias podem ajudar a resolver as necessidades da família e evitar conflitos que muitas vezes surgem do excesso de estimulação. O ideal é que o primeiro dia de viagem seja planejado sem programa para evitar cansaço excessivo. O tempo de tela pode ser aceitável com moderação para tornar as viagens longas um pouco mais agradáveis.

Além disso, os pais também devem planejar um tempo para ficarem mais relaxados. Uma “semana de descanso” antes das férias pode ser útil para reduzir o stress da vida quotidiana.

Podcast como um recurso valioso

Felizitas Ambaren e sua parceira de podcast Sabine se conheceram em um programa de rádio em 2019. A paixão que compartilham pela psicologia levou à decisão de criar o podcast Cosmos de relacionamento para começar. O podcast, publicado quinzenalmente desde o primeiro episódio em março de 2020, destaca temas relacionados aos relacionamentos do ponto de vista psicológico e social individual.

Os dois treinadores já publicaram quase 100 episódios e foram eleitos o podcast mais ouvido no Spotify na Suíça em 2022, 2023 e 2024. O podcast é independente e sem anúncios e é financiado por doações do público. Eles também receberam o prêmio de podcast “Suisse Podcast of the Year” em 2023.

Em 2023 também publicaram juntos o primeiro livro, que convida o leitor a uma jornada de autoconhecimento e estreou em primeiro lugar nas paradas de best-sellers na primeira semana. Este livro e a turnê contínua até o final de 2025 consolidam sua influência no podcast suíço e no cenário de livros.